很多人在生活當中都有一次性吃過多食物的時候，特別是遇到好吃的，更是控制不住自己，非得撐到自己吃不下為止。偶爾有一次兩次這樣的情況還是可以的，但是如果經常讓自己處在吃撐的一個狀態，就會導致身體出現很多問題。那如果吃得太撐，會給身體帶來哪些危害呢？
1、胃病
一次性吃過多的東西，首先導致的後果就是腸胃負擔加重，出現消化問題。因為人的胃黏膜細胞都比較脆弱，通常兩天左右的時間就會自我修復一次。如果經常讓自己吃的太撐，就會讓腸胃一直處在工作狀態，導致胃黏膜沒有時間進行修復。而為了消化食物，胃部需要分泌大量的胃液，從而對損傷的胃黏膜造成刺激，出現消化問題，長期下來，還有可能出現胃潰瘍等多種胃部疾病。
2、身體疲勞
在吃了太多的東西之後，身體當中很多血液都會去幫助腸胃消化食物，從而導致體內其他器官的血液出現供給不足的問題，使人體感覺非常疲勞。而且，長時間處於這樣的狀態，會嚴重影響到大腦的供血，從而影響大腦的反應能力，導致大腦衰老速度加快。
3、心臟疾病
在攝入過多食物的同時，會給身體帶來非常多的熱量，從而使血液循環系統出現很大的問題，血液的粘稠度也會發生變化，從而影響到體內膽固醇水平。而體內膽固醇水平過高，就很容易導致各種心臟問題，其中包括冠心病、心肌梗塞等，嚴重危害我們的生命安全。
4、肥胖
肥胖應該是長期攝入過多食物造成的最直接的後果，也是我們肉眼可見的一個身體變化。因為腸胃無法在短時間內消耗攝入的食物，就會導致食物在體內堆積，從而轉化為體內的脂肪。一旦身體體重指數超標，就會引發很多的疾病，其中就包括糖尿病、高血壓、脂肪肝等，無論是哪一種疾病，對於我們的身體都會造成很不好的影響。
通過我們的介紹，相信大家都知道一次性攝入過多食物對身體健康不利了。如果哪一次沒有控制住自己而吃過多的食物，在用餐之後一定不要讓自己直接就休息，在進食半個小時的時間以後，可以到外面去散散步，以此來促進腸胃蠕動，食物也能夠更快的消化吸收，防止出現健康問題。