流產後必吃的12種水果

2020-12-21 騰訊網

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產後需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發生便秘，而且流產後身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。所以說流產後可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。

2、紅毛丹

紅毛丹，一種溫熱性的水果，有補血的作用，女性流產後可以多吃紅毛丹，有助於子宮恢復和補血。

3、橘子

柑橘類水果含有大量維生素，可以促進身體代謝，讓子宮更快修復。小產後會有持續性出血，橘子可以幫助更快排乾淨。

4、龍眼

龍眼又稱桂圓，有補血健脾的作用，流產後的女性身體很虛弱，可以吃龍眼或喝桂圓紅棗湯，來補充營養。

流產後必吃的12種水果 流產後的飲食調理

5、紅棗

紅棗中的維生素C含量最多，還含有大量的糖和蛋白質，中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產女性極好的選擇。

6、山楂

山楂，有生津止渴，散淤活血的作用，流產後可以多吃山楂，對子宮排瘀血、減輕腹痛有幫助。

7、蘋果

蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，對腸胃功能具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果，孕婦流產後貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。

流產後必吃的12種水果 流產後的飲食調理

8、石榴

石榴中富含維生素和礦物質，流產後多吃石榴可以達到調理滋補的作用。

9、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

10、桃子

桃子，有補血的作用，流產後的女性可以多吃桃子，可以補充營養，也能調理身體。

11、榴槤

榴槤中富含蛋白質，流產後的女性可以多吃榴槤，補充營養的同時還可以補氣補血。

12、葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦流產後血色不足、血壓偏低、循環不好，多吃葡萄可幫助改善。

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