原標題：方便麵只能煮著吃嗎？方便麵營養又美味的另類吃法
方便麵怎麼吃？相信每個人都會煮方便麵吃，這可並不是方便麵的唯一吃法哦。方便麵雖然方便又快速，但是卻會有一些危害。想要把方便麵吃的健康又美味是有技巧的，下面為大家支支招吧。
方便麵怎麼吃才健康
儘量煮著吃。與新鮮麵條比，人體更難消化方便麵，這與其中添加的化學物質有關。因此建議，方便麵儘量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化。
給泡麵除蠟。泡麵上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便麵之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。要用溫水來洗淨方便麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。其次，重複第1步，並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。
儘量不用裡面的調料包。每個人每天鹽分的攝入量應當不高於6克，方便麵麵餅和料包中的鹽含量加起來是標準量的1.8倍。至於鹽分攝取多了就愛喝水，尤其是晚上，容易引起水腫。儘量不用或少用裡面的調料包，可以自己加入些許較為健康的調味品。
方便麵只適於救急，如受到條件限制吃不到東西或臨時就餐不便的時候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。
搭配青菜、雞蛋吃。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生說，方便麵中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆製品，營養就全面了。
不要喝湯。不少人有喝方便麵麵湯的習慣，甚至吃完面後一飲而盡。對此，專家指出，方便麵湯中的主要成分為食鹽、白砂糖、甜蜜素、檸檬酸、肉類香精等多種食品添加劑，對人體健康並沒好處，所以哪怕其味道鮮美，也最好不要多喝。
接下來，要介紹的就是方便麵的另類吃法，別錯過了。
方便麵的3種獨特吃法
西式餐面
原料：泡麵麵條1/2包、鮭魚片1片（約180公克）、四季豆6條、紅蘿蔔1/3條、玉米1/2條、太白粉1小匙、水1/3杯、米酒1小匙、鹽2小匙、泡麵蒜辣醬料包1包、泡麵調理包1包。
做法：鮭魚片用米酒及鹽1小匙醃10分鐘，將色拉油倒入平底鍋中燒熱，放入鮭魚煎至兩面呈金黃色即可四季豆、紅蘿蔔切段，玉米塊切成2等份，放入熱水中煮熟，熱水中加1小匙鹽將麵條用熱水衝泡3分鐘後瀝乾，用蒜辣醬料包拌勻成乾拌麵將上述煮好的材料依序排入餐盤，將泡麵調理包煮開，加入水及太白粉芶芡，淋在鮭魚片上即可。
方便麵炸雞排
原料：雞排2塊、蒜頭一個、奧爾良醃料適量、方便麵2包、雞蛋2個、麵粉適量。
做法：雞排切塊加切碎的蒜頭，一蛋清，奧爾良醃料，叉燒醬和一點水下去醃製過夜。方便麵捏碎，雞蛋打散，和麵粉準備。雞排先沾麵粉再裹蛋液。最後裹方便麵碎。全部弄完鍋燒熱加油。下鍋中小火油炸兩分鐘。撈起瀝乾油。
咖喱炒方便麵
原料：方便麵一包、咖喱、洋蔥、胡蘿蔔、肉末。
做法「」開水衝泡方便麵。去油打散撈出（注意：千萬不能用鍋煮）。放在案板上自然攤涼。用刀從中切3刀，方便翻炒時不易打團。鍋裡加入少許油，下肉末煸炒，加料酒去腥。先下洋蔥，再加入胡蘿蔔，蔥薑絲繼續煸炒。把切好的咖喱小塊兒放入鍋裡，倒入水化開咖喱塊兒翻炒。咖喱翻炒均勻後，放入方便麵用筷子快速打散翻炒均勻。咖喱方便麵完美出鍋。
你還有哪些方便麵的不同吃法呢？都可以試試看哦。
(責編：李忠雙、張喜豔)
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