如果你問一個孕婦最希望孩子出生是什麼樣的，答案可能五花八門的，但回答最多的一定是希望孩子聰明。可見智商高，是每個寶媽對孩子的終極目標了。大多數新生兒身體健康是能保證的，但聰明的小腦瓜卻是可遇不可求的。要想寶寶智商高，一定要抓住大腦發育的關鍵階段，從胎兒的時候就開始培養。
有的孕媽對這個就很有研究，胎兒的大腦發育孕6周、孕14周左右、孕30周左右就是大腦發育的關鍵時刻。智慧的父母也會抓住這些時候，積極進補促進胎兒大腦發育的食物，孕媽想讓孩子聰明，一定要多吃下面這些食物。
1、脂肪類食物
孕婦在懷孕過程中，怕孩子長得太快，通常都會避免吃熱量太高的食物，其實正好相反，脂肪是大腦發育關鍵營養成分。寶媽琳琳在孕期的時候就每天堅持吃核桃、松子，雖然有點油膩，但是她為了孩子堅持下來了，現在小寶寶出生快兩歲了，語言表達能力就特別強，還會背古詩了呢。助力胎兒大腦發育的脂肪分為動物性的脂肪和植物性的油脂，兩者相輔相成，都要補充。
2、含卵磷脂的食物
有研究證明，卵磷脂這種物質是組成腦中傳導神經的重要成分！雞蛋，魚類，尤其是深海魚的體內及頭部，卵磷脂的分布非常廣泛，而且含量很高，孕婦要多進補。有的孕媽對雞蛋過敏，一點都不敢吃，又擔心深海魚有可能會有汞汙染的風險，但還是想給孩子補卵磷脂怎麼辦呢？還有一種食物可以代替，那就是豆製品，豆漿、豆乾之類的食物，也能起到同樣的作用哦。
3、蛋白質豐富的食物
蛋白質也是胎兒腦部發育的必備物質，比如我們常見的牛奶、肉類、雞蛋，都是蛋白質含量很高的。這裡要特別說一下雞蛋，現在市面上都在宣傳各類山雞蛋，據說營養價值更高，當然了，價格也是普通雞蛋的2-3倍。其實孕媽們最好不要追求這個了，普通雞蛋和山雞蛋在營養成分上實際並沒有很大差別，山雞蛋個頭小，蛋黃顏色深，都是母雞的飼料不同造成的而已。
4、維生素豐富的食物
蔬菜、水果都有維生素，但是紅豆、南瓜、西紅柿這三種的維生素含量比較高，而且各族維生素都有，孕媽多吃，可以對胎兒起到健腦的功效。
這些補腦食物孕媽一定不要因為個人喜好拒絕食用啊，為了孩子的聰明腦瓜，要多吃，生出來的孩子一定非常聰明伶俐。