一日之計在於晨,早餐對於身體健康很重要,一定要吃好,蜂蜜是一種常見的食品,尤其是蜂蜜水很多人喜歡喝,那早餐蜂蜜水配什麼好呢?
早餐蜂蜜水可以搭配很多食品,很多人早餐喜歡吃麵包,麵包和蜂蜜水的搭配就很不錯。麵包以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料,主要含有蛋白質、膳食纖維和微量元素等成分,而蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、活性酶、胺基酸和礦物質等營養物質,蜂蜜搭配麵包可以很好地為身體提供能量,使大家度過一個能量滿滿的早晨。
早餐還有很多主食,油條、包子等都可以搭配蜂蜜水。田野牧蜂介紹,除了蜂蜜水以外,蜂蜜還有很多食用方法,粥也是常見的早餐食物,可以在粥裡加入適量蜂蜜,能夠在一定程度上改善粥清淡的口感,也可以增加營養價值,粥加棗花蜜有不錯的健脾養胃的作用,棗花蜜中的多種營養成分可以滋養腸胃,增強胃部功能。
早餐蜂蜜加牛奶也是不錯的選擇,蜂蜜香甜,牛奶醇厚,二者搭配起來更加好喝,營養也十分豐富,對身體健康有益。牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質,其中鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收,蜂蜜中的180多種物質也都可以被身體吸收利用,可以補充人體所需的部分營養成分和能量,增強身體抵抗力。