初高中生素質拓展訓練方案（兩天）-無奮鬥，不青春
活動設計思想及目標
活動目標
1、增強班級集體榮譽感，營造更多交流機會，打破同學間的日常隔閡，通過系列挑戰促進同學間互幫互助的良性友愛關係，以創造良好的班級氛圍更好的學習為目的。
2、增進父母與子女間的了解和信任，使親子之間擁有更開放的心態;孩子平等的和父母並肩站在一起面對活動挑戰，相互依賴，理解照顧與反被照顧，而非理所當然的索取。
3、愉快、交流、互動，讓大家玩得開心;
4、發掘集體活動中的樂趣，增強班級活力;
5、在大自然的環境中緩解學習壓力，激發同學們信心，
鼓舞學習士氣。
活動行程
第一天
時間
框架
活動內容
8:00—9:30
交通
出發至大鵬
9:30—10:30
團建活動
《團隊組建》 遊戲測試分組
10:30—11:40
《真人版絕地求生》—王者吃雞
11:40—14:30
午餐
野炊-小組廚藝大比拼
15:00—15:30
《熱身舞蹈》-活動預熱
15:30—16:30
《激情99秒》-引自韓國大型團建活動
16:30—17:30
《星球大戰》-源自丹麥（備選） 按戶外綜藝節目「跑男」改版
17:30—18:30
《獨木舟競技體驗課程》-「奧林匹克運動」
18:30—19:30
晚餐
晚餐-美麗海港餐廳用餐
19:30以後
辦理入住
酒店（建議住酒店，安全衛生有保障，方便團隊管理）
第二天
早餐
酒店內用餐
9:30—12:00
沙灘休閒
快艇觀光——體驗浪尖上的刺激
沙灘排球—小組自行組隊
沙灘拔河—小組自行組隊
12:00—13:30
客家菜
14:00-15:00
活動
密室脫逃
15:00
集體留影后返程
項目簡介：
深圳金沙灣
活動行程第1天
集合出發
團隊組建
通過系列小遊戲進行破冰分組，選出隊長、制定隊名、
隊歌、設計隊旗LOGO；各組內部計劃、討論小組目標和進行自我介紹，並進行內部明確分工。
團隊展示：一人不合格視為團隊不及格，隊長必須為隊員的不夠努力承擔責任；（嚴格的評分標準：100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂、動作整齊
目標：是創造融洽的氣氛，打破成員的冷淡，建立相互支持、通力合作的群體關係，使人放鬆的交流從而快速的進入後面的團建活動狀態。
真人版絕地求生王者吃雞
項目介紹：真人版王者吃雞-絕地求生是集資源、技能、戰術、合作、對抗於一體的高智趣性團建活動。
真人版絕地求生
根據時下火爆吃雞遊戲改版，真人版絕地求生、王者吃雞！從線上虛擬環境中截取部份場景穿越到現實模擬環境！
將時下最火爆IP熱點融入到團隊活動中，吸引成員快速融入，遊戲開始需要玩家在作戰區拾取各類裝備資源，進行資源互換及優化、團隊配合併在不斷縮小的安全區域內對抗其他玩家，讓團隊生存到最後，贏得最終的勝利！
真人版王者吃雞
1.標新立異的團建行程；集資源、技能、戰術、合作、對抗於一體的高智趣性團建活動。
2.2019年最新吃雞裝備，操作便捷流暢，真實射擊手感，好評如潮！
3.目的：真實體驗團隊凝聚力；團隊資源最大化；增進溝通、互助友愛、放鬆減壓。
野炊——
每10人一桌，選出一名隊長，由隊長各選出幾名同伴揀柴、洗菜、生火、抓雞、殺魚。金龜農家樂特別準備了供遊客自己動手，戶外野炊爐灶，野炊食料及廚具。自己動手豐衣足食，每個人都是大廚，一展廚藝，燒出珍美佳餚。
熱身舞蹈
趣味性舞蹈-
跟隨教練的動作舞動。放飛心情，為下午的團建活動做身體的拉伸熱身準備。
激情99秒
項目介紹:這是一個引自韓國的大型團隊項目，具有互動感強，參與度深，趣味性好，競爭激烈程度更高的特點,通過6項精心設計的遙控機器人、移花接木、連體兄弟、激情節拍等環節,團隊面對複雜的任務常常由於團隊多環節銜接不善、沒有全面的大局觀,不能有效信息及善用資源高效輸出，導致時間長且效率低。激情99秒通過多項精心設計的活動,需要由團隊成員間的無縫隙配合，以及團隊一心的整體意識,要求參與團隊在規定的9秒時間內，通過團隊成員間的無縫隙配合，創造令人震驚的優異成果。
星球大戰
項目介紹：該項目來源於丹麥，紅遍歐洲的瘋狂泡泡球大戰，給你最嗨的團隊運動體驗，汗水和笑聲交織的比賽，最無釐頭的另類體驗;5人一組，兩組對抗，參賽者把自己套進一個由頂級橡膠材料製成的(球裡，整場比賽連滾帶摔都會受到泡泡球的保護，盡情與隊友一起釋放壓力！
皮划艇體驗
項目介紹：獨木舟(對團隊體力、耐力以及毅力的考驗，參與度極強)
皮划艇運動是1865年開始的， 蘇格蘭人麥克格雷戈從1865 ~ 1867年划船週遊了法國、德國、瑞典等歐洲國家,還編寫了一本書 ，從而積極推廣了皮划艇運動。19世紀末,皮划艇運動成為歐美各國廣泛開展的一項體育活動。比我國的「龍舟競渡」晚了將近2000年。皮划艇團建活課程體驗 ，既具備常觀拓展訓練的緊張刺激,又帶有水上活動特有的娛樂性，體驗會帶調動了每個人的創造欲望、 參與欲望、競技欲望,激發我們每一個隊員的拼搏意識、 進取意識、符合企業和大集體的貫追求。各小組需要在指定的時間完成教練下達的各項指標任務才算競技成功!
「獨木舟又稱皮划艇，是一個充滿詩意和流浪氣質的名字，卻早已不是魯賓遜漂流記中孤獨的模樣；對於現代人，它不單是奧運會上激烈的皮划艇，更是一種呼朋喚友呼嘯而至， 與自然親密接觸的，戶外健康運動，不管你是大朋友，還是小朋友，都能讓你感受 到非一般的新奇體驗;」
目標：使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，並形成團隊成員間配合默契，積極向上、團結互助的團隊氣氛。
此項目為國際「奧林匹克運動「，各國廣泛開展的一項體育活動，有助於青少年以後快速融入國外社交群體，有更多的共同語言。
晚餐海鮮餐
酒店
沙灘排球
沙灘排球是釋放運動激情的最佳項目。
海灘、藍天、白雲，還有什麼能阻止你和排球來一次親密接觸？
「密室逃脫項目意義：來吧，挑戰你的觀察力，挑戰你的智商，挑戰你的團隊，一次徵服情境，一次自我的體驗，一次團隊的升華，讓你終身難忘。
逃亡主題：荒島求生，集中營，菲利普船長，盜墓筆記，生死關頭，諜影重重，圖書館之夜，雨夜驚魂，尋迷千年
逃出密室：這是一個艱巨的任務，在擁有一系列的密室主題裡，皇家賭場，密境懸疑，魔境迷宮，雷射矩陣等等，我們都要通過自己的細心觀察發現，發現跡象找到鑰匙或者密碼打開一系列的命門，有些是雷射陣，只要稍微觸碰就會報警，有些是音樂陣通過播出正確的音樂韻律才能夠得以求生，有些是數獨矩陣要善於思考發現，找出藏在其中的密碼。
當你以為自己特立獨行的時候有些任務是需要團隊合作才能完成，當你以為自己眼光獨特，思維敏銳時有些則是需要眾人的智慧才能在規定的時候內完成。當你以為在網路遊戲中玩過的，可是現實版的挑戰，你又是否能夠完成。
來吧，挑戰你的觀察力，挑戰你的智商，挑戰你的團隊，一次徵服情境，一次自我的體驗，一次團隊的升華，讓你終身難忘！
總結與分享
項目簡介：每個隊派代表展示小組總結的成果；培訓師對培訓活動的總結；評估培訓效果
項目目標：經驗分享，理論總結，樹立「大團隊」觀念，團隊氣氛再一次達到高潮，評估培訓效果
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