動物界的健美冠軍，比利時藍牛，號稱「動物界強森」
平時我們總是在談論健身健美如何，而且還會拿訓練成果做對比。基本上我們講的都是人類健身，似乎沒有看到過有關動物也健身的報導。
當然，所謂的動物健身其實這是一個擬人化的表述，在動物界也有一身肌肉的動物。比如，今天的主角是動物界的健美冠軍——比利時藍牛，可能有很多朋友沒有聽說過這個品種的牛。
比利時藍牛，一身的腱子肉，只是看到這一身的腱子肉，你敢吃嗎？先來看一下這一身的肌肉，這樣的身材那不是一些健美選手能夠練出來的。
但凡是對於健身健美有所了解的人都會知道，在增肌的過程中，需要進行大重量訓練才可以，而且還需要在飲食上補充非常多的蛋白質。
不過，這比利時藍牛它可不是需要後天鍛鍊練出這一身的腱子肉的，它這天生就是一身的強壯肌肉，是不是感覺羨慕嫉妒恨？
比利時藍牛雖然看起來壯實，但是因為肌肉不是訓練練出來的，肉質也不是那麼有嚼勁兒，而且肌肉纖維不是特別的粗硬，脂肪含量也是不是特別高。有網友更是將其稱之為「動物界的強森」。
連動物都有這樣的一身肌肉，雖然不是練出來的，但是也是會讓健身健美的人羨慕吧。作為靈長類動物的人類，怎麼著也得努努力吧。
日常健身那是必須的，要不然輸給了這一身腱子肉的比利時藍牛那就不好了。雖然沒有必要都得練出這樣的一身肌肉，但是那也得說得過去才行。
下面我們來了解一些健身增肌的事情，了解了理論，再配合上實踐才行。理論上，增肌的過程是肌肉纖維變粗變硬的過程，這是需要一個時間過程的。
肌肉纖維如果沒有經過刺激的話，一般是不會自己發生變化的。力量訓練就是讓人體內的肌肉纖維撕裂然而恢復，再撕裂，再恢復，這樣反覆的一個過程會讓肌肉纖維變得越來越粗壯。
從視覺上來看，就是肌肉塊頭變大，而且肌肉圍度會明顯變大。一般力量訓練頻率越高，練出的效果就會越明顯。除了訓練之外，飲食也是非常重要的。飲食上自然是少不了蛋白質的攝入，蛋白質對於肌肉的生長發育是必須的。
了解了理論方面的內容，我們再來看一下具體的訓練動作，我們需要進行專業的訓練。最好的方法就是到健身房去健身，一來是因為健身房裡面的器械比較全，二來是因為健身房有專業的健身教練。
男人健身的時候一定得進行腿部訓練，男人健身不練腿，就算是其他部位練得再好也是白費。一般男人健身都會著重進行腹部訓練，往往會忽略雙腿的訓練。
比如，平時可以進行槓鈴深蹲、箭步蹲等等，這些都是非常好的訓練動作。具體的訓練動作還是建議去健身房。