吃自助餐時，儘量「不要吃」的食物，很多人常拿，內行人從來不碰。今天我們要給大家分享到這一個非常受人歡迎的，就是自助餐廳，自助餐廳裡面賣的自助餐受到了很多人的歡迎，而且有很多的人是比較喜歡吃自助餐，他家人或者是休息的時間也都會去自助餐裡面吃的那些美食，這是山裡面的美食種類都是比較多的，不過有很多的人在去自助餐裡面吃東西的時候也都會想要吃回本，但是卻很難做到，而且每次去自助餐廳裡面吃東西的時候，之前就會感覺到非常的餓，也為自己能多吃一點，但是當你真正坐在裡面的時候沒吃多少東西就飽了，所以說很難吃回本，而且自助餐廳裡面的東西都是比較多的，如果你想要吃回本的話，那這幾樣東西儘量的要少吃。
第1種就是炒菜主食在自助餐廳裡面，除了那一些小吃和其他的美食之外還有夜宵主食，而有些人比較喜歡吃主食，所以說在去自助餐廳裡面吃的時候，也給我拿一些主食來說一下，主食有麵條廠等著夜宵，食物吃一點是比較珍貴的，而且也比較容易被消化的慢，所以說在沒吃多少的時候就會感覺到飽了。
第2個就是包子麵包，可以說他們也算得上是主持來這樣的，包子麵包看起來也都是比較精緻的，這些都是為了吸引那些消費者們前來片長，不過有一些人在吃這些東西的時候一吃，然後再喝一點水這些東西在肚子裡面就發酵了，就會有很強的飽腹感，如果想要再吃其他東西的話就吃的比較少了。
第3個就是水果沙拉，水果沙拉可以說是很多人比較喜歡吃的一種食物，而且這種水果沙拉吃起來味道也都是非常不錯的，所以很多的人在去自助餐廳裡面吃東西的時候，也都會拿一些這樣的水果沙拉來吃，就好吃又解渴，但是有一些自助餐廳裡面，等老闆回來介紹一下什麼，所以他們放置的時候也都是那些不新鮮的水果，經過加工之後很難看出來，而像是一些比較懂行的人，他們是不怎麼會拿這種水果吃的，但是其他不知道的人就會比較喜歡拿來吃。