在我國，有句話叫「無酒不成席」，足以看出酒在人們心裡的地位。即便很多人都知道喝酒傷身，但也還是會找各種各樣的藉口搪塞過去，也會抱有僥倖心理，甚至還有很多人打心眼裡覺得喝酒不傷身反而養生。也有些朋友覺得喝得酩酊大醉才傷身，每天小酌，對身體不會造成太大的傷害，偶爾大醉一次和每天小酌，到底哪種喝酒方式更傷身？醫生：答案很明顯，但可能出乎大家的意料，下面具體跟大家說一下，喝酒人士更要注意。
偶爾大醉一次和每天小酌，哪種更傷身？
可能在很多人看來，偶爾大醉一次更傷身，研究指出，並不是這樣，頻繁少量的喝酒更傷身。韓國有研究人員對於970多萬人的飲酒程度(輕度、中度和重度飲酒)進行了研究，最後發現，每天都喝酒的人與每周喝酒2次的人相比，新發房顫風險增加了40%多，每周喝酒一次的人，中招風險則偏低，每天小酌比偶爾一次大醉更加危險。
不管每周喝酒的量有沒有超過210克，新發房顫跟飲酒頻率是有關係的，風險會隨著每周飲酒量的增加而上升，飲酒是新發房顫的一個重要因素。
雖然，也有研究發現，適量飲酒對於一小部分的心血管疾病有一定的作用，但起到的效果也是非常小的，相比於酒精對身體健康的傷害，人體得到的所謂的好處不值一提。
另外，知名雜誌《柳葉刀》也曾對於飲酒量跟健康之間的關係做過研究，最後發現，飲酒會增加一系列心血管疾病的風險，每天喝酒的量超過350克的話，死亡率還會直線上升，不管是狂歡還是每日小酌，都會危害健康，滴酒不沾才是最健康的做法。
你覺得每天小酌養生，能促進血液循環，改善睡眠質量，但其中這不過是短暫的假象，不斷地喝酒，身體對於酒精的耐受度提高了，但酒精對身體的危害同時也在增加。
也有人會拿「某某某喝酒依舊長壽」的說法來反駁「喝酒有害健康」的說法，但不知你是否想過，有些人天生的基因就比較好，容易長壽，跟他喝不喝酒可能關係不是很大，但不是每個人都是這麼幸運的，不要總覺得自己一定也是那個幸運者。
喝酒傷身，但坦白說，在日常生活中的很多場合下，也難以推辭，在這種情況下，想要降低酒精對身體的損傷，也不是沒有辦法，做到限量飲酒，損傷會小點。根據我國居民膳食指南中的建議，成年男性每天攝入的酒精量在25克以內為宜，女性在15克以內為宜。如果是孕婦和兒童，要做到滴酒不沾。
但是，希望大家要知道，限量飲酒不是說不會危害健康，這只是一種飲酒約束，若想要身體更健康，最好的辦法是不喝酒。
通過以上的了解，相信大家對於飲酒跟健康之間的關係已經有了進一步的了解，偶爾大醉一次跟每天小酌，或許後者更傷身，但長此以往，都很傷身，建議飲酒人士早點戒酒。