正常來說，胃是幫助人體儲存食物，在胃酸、胃蛋白酶的分泌等，對食物進行機械和化學性的消化。
胃腔內有一層「保護膜」，避免胃酸腐蝕胃部。所以健康的胃黏膜呈現淡粉色，但各種不良的習慣會導致胃黏膜受損引發胃炎，胃潰瘍，甚至是胃癌。
胃是幫助人們消化食物的器官，所以有些食物吃多了就會導致胃功能逐漸降低，希望大家趁早拉入黑名單。
四類食物，堪稱「爛胃王」，吃得越多，胃病越重，趁早撤離飯桌
油炸類食物
油炸食物一直受到大眾喜歡，其中含有較高的優質口感，誘人讓人吃一口根本停不下來。
食物經過高溫油炸處理之後，容易產生大量化學物質，並且有些化學成分具有一定的致癌性，比如雜環胺，長期攝入就會增加患胃癌風險。
肉類食物在經過油炸處理之後，所含的蛋白質以及胺基酸會發生變性，也就是說會改變營養物質原有結構，產生不利於健康的成分。
精加工肉類
肉類在增加工處理之後，營養價值會降低，還會添加一些防腐劑，亞硝酸鹽以及食物添加劑等，保證食物新鮮，避免腐爛。
但長期用精加工肉類，比如香腸，培根等，都會致使亞硝酸鹽攝入過多這種物質進入體內，與胃內的蛋白分解物結合產生亞硝胺，具有一定致癌性。
加工肉類食物含有較高的鹽分，經常吃也會導致腸胃黏膜受損，甚至會增加腸胃癌的風險，不利於身體健康，希望大家趕緊管住嘴。
燒烤肉類食物
肉類在炭火上進行燻烤，加上一些調味品，味道非常誘人，也是很多人經常吃的美食之一。
燒烤在碳烤過程中會產生化學物質，比如苯並芘，這是一種極強的致癌物，長期攝入體內就會增加腸道病變的風險。
肉類在高溫燒烤之後，蛋白質會變質，不利於人體吸收，還會增加腸胃的負擔，勸你趁早撤離飯桌。
麻辣燙
說到麻辣燙讓很多人經不住誘惑麻辣燙，所以使用的是太多含有國家禁止的工業鹼，福馬林泡發，為了減少成本。
福馬林是40%濃度的甲醛溶液，常用於標本製作，具有防腐定型的作用，但是也有一定的毒性，食用後就會引起咽部，口腔，食管，胃，腸道等不適感甚至引發病變。
麻辣燙是以辛辣為主，味道雖然比較好，但是會刺激腸胃黏膜，甚至會增加癌變的風險，也會損害腸胃道肝臟等等，所以這類食物請趕緊撤離飯桌。
5種表現，當心胃「病變」！
當胃部發生病變時，短期內會出現食慾減退，乏力，疲憊以及消化不良性的腹瀉，噁心嘔吐等症狀伴隨體重急劇下降；
吃飯之後明明吃的比較少，仍然出現了保障感，甚至腹部明顯出現不適。
腹部能摸到包塊治硬，表面不光滑，按壓時會出現壓痛，感放射到背部，左腰部，肚臍部位；
飯後30分鐘到兩個小時內出現劇烈的胃部疼痛，甚至很長時間得不到緩解；
大便顏色發黑或者大便常有一定的血絲，並且出現了嚴重貧血的現象，最好及時就醫檢查，千萬別拖。
堅持3事，胃越來越好
喝養胃茶，消炎抗菌
想要養護腸胃健康，日常生活中一定要多喝溫水，不能太燙也不能太涼，否則會導致胃病反反覆覆。
蒲公英茶具有消胃炎，促進潰瘍面癒合的作用，而且蒲公英是一種藥食兩用的小植物，歸胃經善於瀉胃火。
相關研究還發現，蒲公英具有廣譜抗菌功效被稱為天然抗生素，臨床上對於抑制幽門螺桿菌是有一定效果的，對於胃炎胃潰瘍患者也有不錯的養胃功效。
但是蒲公英性寒，脾胃虛寒者不宜過多飲用，可以加入溫性的食物，比如大棗枸杞等中和蒲公英的寒性，讓你的胃部更加舒服。
經常吃養胃食物
俗話說「胃病三分治、七分養」，胃是人體重要的消化器官，對食物選擇來說，就很重要了。
生花生：抑制胃酸分泌，保護胃黏膜
花生中含有大量蛋白質和脂肪，適當食用能夠幫助中和胃酸適量的脂肪，則能刺激小腸黏膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。
花生富含磷脂成分，對胃黏膜起到保護作用，空腹吃幾粒花生能夠幫助養護腸胃，但是不能吃太多。
捲心菜：消炎止痛、加速創面癒合
捲心菜含有大量維生素，c對於止痛以及促進潰瘍面癒合有幫助，還有助於抑菌消炎抑制幽門螺桿菌。
相關研究顯示捲心菜含有維生素U，對於潰瘍面有很好的癒合作用，減少有害細菌的入侵，讓你的腸胃功能更強大。
適量運動，保持良好心情
想要養護腸胃健康進行適當運動至關重要，每天堅持30分鐘以上的有氧運動非常適合。
比如慢跑，快步走跳廣場舞等等都能加快食物的消化和吸收，減輕腸胃的負擔，讓你的腸胃功能越來越強大。