攀枝花市米易縣的冬天真的很暖和。沒有霧的清晨，太陽大概在8:30左右升起；若有大霧，則可能十點多了，早晚溫差大，現在從7-8°到24-25°。早晚穿兩件衣服就可以了，身體好的、中午還可以穿夏裝。
在這樣的氣候下，自然地滋養、孕育著許多當地時令的新鮮蔬菜。比如鮮嫩清甜的三月瓜、茄子，茼蒿、豌豆尖等各種綠葉蔬菜，以及長在地下的蘿蔔、山藥等等，應有盡有。
不僅有蔬菜，還有冬天的水果。在米易，生態有機的藍莓已經開始成熟，大概是最早了。甘蔗，是這個季節一定要吃的水果之一。
米易盛產甘蔗，米易紅糖、白砂糖也是非常有名氣的。小時候，家裡這個時間正忙著做紅糖。只是，甘蔗種植太辛苦了，煉糖也並不輕鬆，想要獲取成色好的紅糖是需要經驗和技術的活兒。不斷興盛的早市蔬菜，逐漸取替著蔗糖的經濟地位。
甘蔗按用途分為果蔗和糖蔗。果蔗是專供鮮食的甘蔗，它具有較為易撕、纖維少、糖分適中、莖脆、汁多味美、口感好以及莖粗、節長、莖形美觀等特點。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。
甘蔗是喜光作物，甜味對應著人體脾臟——主運化的臟腑。在冬季，萬物斂藏、代謝緩慢，把它融入體內更能感受到那份能量，對身心特別有益。
在午後四點，不熱不冷，極舒適的溫度，沐浴著陽光騎行，微風和柔，有如春天的感覺。跨過橋，穿梭在鄉鎮間的水泥路，在馬路邊就可以買到新鮮的果蔗，又泡又甜，這是冬天裡最甜蜜的味道。
民以食為天，當吃飽喝足後，最需要還是精神上的東西。「馬斯洛需求層次理論」，實際上把人性剖析得淋漓盡致。你想做什麼都可以，但是，那一定是你喜歡的或者興趣所在。
種花養草，在這個亞熱帶地方有著其獨特的優勢，不僅僅是物種的多樣性，還可以讓其釋放出獨特的魅力。
比如說，千年開花的鐵樹，在這裡每年都可以開，多肉植物更是輕易地「著色」，菊花、藍蝴蝶、龍吐珠、曼陀羅、玫瑰等各種各樣的花依然綻放著，時常讓人忘記現在是冬天。
晚上，月亮特別特別明亮，即便不是滿月，也非常皎潔、光亮。在月光下做瑜伽；在山式、笛式或正坐裡，吹著壎，極美妙。
調柔呼吸、情感，聆聽著與清涼的空氣摩擦發出的聲音，縈繞在周圍，與自然的夜曲合鳴，穿透在月夜，這是可以抵達靈魂深處的音藥。
當然了，你也可以演奏其它的樂器，一曲「但願人長久」，很應景。或者沐浴著月光烹茶，或者沐浴著月光冥想。
這樣的冬天，這樣的生活，很適合身心的頤養。其實，生活都是自己的選擇，很多的時候，都是自作自受、自娛自樂。
當你習慣獨處，習慣感受每天的自然風物，以自己喜歡的方式創造生活，不迎合，不攀緣，不焦慮，不懈怠，用心勞作，餓了吃飯，渴了烹茶，吟唱、奏樂、看書、寫字、種花……
內心的恬淡，讓生活如此簡單；內心的富足，讓生活如此豐盈。
這是一種「自養」狀態。當越來越多的東西可以自己完成，對金錢、對物質、對他人、對外在的依賴或者需求越來越少，內心反而感受到更多的富足和精緻。
比如，日常的午餐，一道普通的白菜芋頭湯，可以隨心地把白菜雕刻成一朵花，香菇變「開心」；可以耐心地等芋頭和白菜莖煮軟，再放入葉片，然後，小心地調味到剛剛好。
帶著平和、愉悅的心情烹飪食物，更加美味且有益身心健康，這種「心藥」過者「心的滋補」是任何食物都無法媲美的。藥補，不如食補；食補，不如神養。
同時，有實驗表明，情緒是有顏色的，壞情緒有各種顏色，可以毒死小白鼠，而平和狀態下則是無色、無味、無毒的。因此，保持平和的心境太重要了，否則，每天與自飲毒藥有何區別？
人每天都需要食用食物，不管烹飪還是食用，都以平和的心境對待；不管什麼樣的境遇，都平和地對待就好。因為一切只是生起和消失，不被其轉變而染著，這就是修行。
當我們的心裡有這樣的意識，我們所做的一切都是在療愈和滋養自己。有時候，我們需要這樣一種境，緣起，喚醒。
地、水、火、風、空，這五元素不僅存在於自然，也在我們的身體裡。在不同氣候條件下，在不同地方的生活中，藉由食物、陽光、月光等自然的物質，就可以重新地平衡和塑造人體的五元素，從而讓身心狀態得以自然的調整、進入一種新的平衡狀態。
生活的理想，是為了理想的生活。分解開來，就是每天的衣、食、住、行、娛，如果只是物質的層面，是不是常常有一種限制的極限之感、因為熟悉而缺乏新鮮感，但是，用了心，用了意念卻變得不一樣。這是平衡的藝術，是生活的瑜伽，真正的高級瑜伽。
活著，是為了成為更好的自己，在這個過程中，遇見的任何人、任何事、任何物都是自己感召而來的生命的元素，耐心地、平和地與之共處，你會體驗到不一樣的人生風景。
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