健康輕食從INNEW GOGO開始,果汁+輕食A4腰吃出來

2020-12-18 小米7號

夏天來了,健康輕食從INNEW GOGO開始。夏天一到輕食沙拉格外受歡迎,果汁+輕食A4腰吃出來。這家位於華美空間的INNEW GOGO還是位健身達人推薦給我的。我也來試下輕食主義,讓身體跟生活更輕一些。

小清新簡約風設計,薄荷綠的沙發,給夏天帶來一絲清爽,門口的小花園布置也很用心,清新田園風撲面而來。

沙拉跟飲品組成的輕食套餐價格都在39-48元之間,平價友好。飲品以果汁為主,健康清爽,都是鮮榨果汁零添加。綠的是羽衣甘藍蘋果汁,橘色的胡蘿蔔蘋果汁,薄荷綠的是牛油果蘋果汁,黃色的芒果柳橙汁與百香鮮橙汁,還有最愛紅心火龍果汁營養又好喝。

羽衣甘藍蘋果汁也很特別,羽衣甘藍營養豐富維生素、鈣、膳食纖維的含量都遠遠趕超其他蔬菜這瓶清新無比的綠色蔬果汁能排毒清腸,清熱降火。多喝新鮮蔬果汁,不僅能促進腸道消化,還能美容養顏。

五彩繽紛的輕食沙拉令人心情愉悅。每一份輕食搭配的都很用心,菜單上還標註了蛋白質、碳水化合物、纖維素及脂肪的含量。吃了多少大卡明明白白。醬汁有7種可選,培根芝麻醬,蜂蜜芥末醬,日式和風醬,檸檬橄欖油,意式油醋汁,凱撒醬,香橙醬。不同的食材搭配不同的醬汁,或依個人喜好來調整。

蒲燒鰻魚拼雞肉穀物碗

雞肉、鰻魚、雞蛋搭配三色糙米,以及紅腰豆、鷹嘴豆、甜豆三種豆類,還有十幾種蔬菜:西藍花、秋葵、海鮮菇、小黃瓜、聖女果、櫻桃蘿蔔片、烤土豆、烤南瓜、紫薯、玉米筍、魚豆腐、杏鮑菇、雲南小瓜。葷素搭配,營養均衡。肉質緊實,煙燻風味十足的雞肉,低熱量高蛋白,健身增肌好伴侶。將味道鮮美的蒲燒鰻魚加入到沙拉中,創意十足。

香烤鮮蝦輕食

減脂健美鮮蝦輕食,鮮美誘人的鮮蝦搭配各種新鮮蔬果堅果,芒果牛油果火龍果藜麥胡蘿蔔西藍花水煮蛋鷹嘴豆紅腰豆等等,吃起來很清爽,加入了藜麥口感很特別。

香烤龍利魚輕食

鮮嫩龍利魚搭配各種新鮮蔬果堅果,低脂低卡,高能營養,越吃越瘦不是夢。培根芝麻醬味道挺濃鬱的,單是水果就好幾種,芒果、牛油果、紅心火龍果、哈密瓜等超適合愛吃水果的我;蔬菜類有生菜、紫甘藍、櫻桃蘿蔔片、西藍花等堅果類鷹嘴豆紅芸豆南瓜外加水煮蛋與貝殼面,營養均衡。

日式蕎麥麵配奧爾良雞腿排

黑椒小牛甜薯輕食、增肌健美炙烤蠻牛輕食、燃脂纖體法式鴨胸甜橙輕食、凱撒輕食等多款輕食可選。

除了各種輕食,還有巨大漢堡與低卡元氣三明治,金槍魚雞肉歐包等,當早午餐也是妥妥的。一起打卡innewgogo,輕食配果汁,輕鬆度夏。

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  • 健康輕食,這些誤區和風險不可輕視
    河南日報客戶端記者 王平  早晨一杯牛奶、一個三明治;中午一盤蔬菜沙拉、一杯鮮榨果汁;晚上一個蘋果、一杯酸奶或者不吃東西……近年來,像這樣的輕食用餐漸成時尚,越來越多人把「慢生活、低碳環保、有機綠色」等作為飲食新理念,追求用「低脂肪、低熱量、少糖、少鹽」的食物達到健康的效果
  • 輕食你吃對了嗎?「輕食」真的健康嗎?吃「輕食」就能減肥嗎?
    導語:「輕食」中所謂的【輕】,就是說食物的分量少,熱量少,可以快速食用,不會吃得太飽還可以剛好消除飢餓感。簡單來說,就是少鹽少油,低熱量,低脂肪,高纖維,原汁原味的健康營養食物。「輕食」真的健康嗎?最近兩年,「輕食」逐漸成為了一種熱潮,就營養成分來說,輕食符合均衡、自然、健康的食品理念,現在市面上所賣的種類繁多,有蔬菜類,水果類,三明治類還有肉類,但是蔬菜類和水果類通常都會搭配沙拉醬和千島醬,這可是真真的熱量高手,市面上的沙拉醬一般是100g熱量約724千卡,是薯條熱量的2.4倍,所以,食用的時候大家可以將沙拉醬換成食用醋
  • 「輕食」可以長期吃?警惕「輕食陷阱」的減肥冷餐,沒有那麼健康
    「輕食」,其實早已經成為很多人一種「飲食文化」了。大家在追求健康飲食的過程中,總會偏向選擇「輕食」;減肥的時候最先想到的吃食也是輕食;輕食之火熱早已遍布各大年齡段,然而它真的有那麼優秀?輕食之高端,真的可以體現在防癌、減肥、甚至長壽等事情上?
  • 為了減肥,長期吃外賣輕食健康嗎?
    提到外賣,人們腦海裡浮現的都是多油、多鹽的重口味食物,把外賣與不衛生、不健康掛鈎,即使是輕食外賣有時也被打上了不健康的標籤。長期吃輕食外賣真的不健康嗎?人們產生這種想法的原因是什麼?近年來,人們健康飲食理念的轉變對輕食的需求量急劇上升,掀起了「輕食主義」的熱潮,輕食店如雨後春筍般地湧現出來,市場上的輕食店鋪良莠不齊,有些商家沒有經過系統的輕食培訓,在網上隨便學習製作沙拉就開始開店營業,這是對消費者的不負責,也是對自己店鋪的不負責,同時也有損輕食在市場上的口碑。
  • 長期吃輕食是否有益健康,關鍵在於你吃對了嗎?
    馬雲曾說:「將來能打敗我的,一定是健康產業。」隨著越來越多的人開始關注食品健康問題,對於食物是否健康,將會是消費者選擇就餐的標準之一。正因為如此,簡單、健康、低糖、低脂、低鹽的輕食餐飲越來越火。不過,一些人對輕食餐有誤解,以為輕食就是素食沙拉、白水雞肉。其實輕食代表的意思是量小+簡單」,是一種生活態度和良好的飲食習慣。舉一個例子,一份小三明治加一份小盤的蔬菜沙拉,再加以少量的果汁,可以說就是一餐輕食;包子加八寶粥也可以被算作是一頓輕食;煎餃加小盤涼拌菜也可以看成輕食。
  • 解決溫飽、吃出來的健康,從選擇鯊魚菲特輕食開始
    其實想要真正做到減肥,我們一定要在解決溫飽、健康的同時,來完成自己的願望,推薦大家選擇鯊魚菲特輕食。想必不少人為了能夠讓自己輕瘦一些,會採用一些極端的方式來進行甩肉,那就是不吃早餐。雖然飢餓的方式可以讓體重下降,但是帶來的傷害往往都是大於成果的。首先早上胃處於飢餓狀態,等到午餐時就會導致攝入過多,給胃帶來負擔。
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    導語:「輕食」中所謂的【輕】,就是說食物的分量少,熱量少,可以快速食用,不會吃得太飽還可以剛好消除飢餓感。簡單來說,就是少鹽少油,低熱量,低脂肪,高纖維,原汁原味的健康營養食物。「輕食」真的健康嗎?最近兩年,「輕食」逐漸成為了一種熱潮,就營養成分來說,輕食符合均衡、自然、健康的食品理念,現在市面上所賣的種類繁多,有蔬菜類,水果類,三明治類還有肉類,但是蔬菜類和水果類通常都會搭配沙拉醬和千島醬,這可是真真的熱量高手,市面上的沙拉醬一般是100g熱量約724千卡,是薯條熱量的2.4倍,所以,食用的時候大家可以將沙拉醬換成食用醋
  • 「輕食」減肥要科學
    減肥對愛美女性來說是一個永恆的話題,只吃水果蔬菜,不吃主食,代餐、酵素輪番上……想要儘快把疫情居家期間增加的體重減下去,「飲食減肥」話題再度火熱。而近年來,低熱量、低脂肪、高纖維的輕食也越來越受女性歡迎和青睞。
  • 「輕食」真的健康嗎?吃「輕食」就能減肥嗎?
    人們開始關注怎樣吃才能既減肥又健康~「輕食」的概念和產品便應運而生~但吃「輕食」真的可以有效減肥嗎?現代人各種「吃出來的病」,如2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等代謝性疾病也時刻告誡人們要「管住嘴、管好嘴」。人們對於飲食的要求不再局限於果腹或滿足口舌之欲,「吃七分飽」的「輕食」正好迎合了人們對於健康生活的追求,追求搭配合理、營養均衡的健康飲食成為了新時尚。
  • 樂享輕食∣快樂,從一頓健康早午餐開始
    輕食不僅可以自己做,也由廚師們精心搭配後出現在各家餐廳的餐單上。果腹、止飢、分量不多,是「輕食」的原始概念,如何搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維和維生素交給廚師就好。在儘量符合低糖分、低脂肪、低鹽分、高纖維原則基礎上,為了讓身材更完美、體質更健康,輕食主義正流行,從優格乳酸餐飲,到便利超商、量販店開發出的各式健康美味新鮮輕食,讓小夥伴們在速食中也能營養均衡,輕鬆用餐。只要清淡、低熱量、不加重身體負擔的食材,都可以歸類至輕食主義,不需僅局限於單一食品。
  • 在日本,「輕食」食譜成為餐桌新寵,網友:這麼吃更健康
    在日本,「輕食」食譜成為餐桌新寵,網友:這麼吃更健康現代社會的節奏加快,相對應的快餐文化也應運而生。但是,步入第四消費時代的日本社會,最近這幾年,則開始出現和快餐截然不同的飲食,被稱作「輕食」。因此,在日本,「輕食」食譜也成為了人們餐桌上的新寵。所謂的「輕食」,其實並不是一種食物,或者食材,而是一種飲食方式,一種飲食態度。
  • 為什麼輕食餐受人推崇,長期吃輕食真的會瘦嗎?
    輕食分量小且色彩誘人,摒棄了煎炸滷醃等高油高鹽的製作方法,取而代之的是水煮、蒸、烤、煎、涼拌等烹飪方法,少油少鹽且味道清爽,而且低脂、低熱量高纖維,符合工作繁忙、追求健康營養的現代白領的需求,所以,輕食「火」是一定的。長期吃輕食真的會瘦嗎?
  • 輕食減肥法效果怎麼樣
    核心提示:減肥是大家茶餘飯後都會提及的一個話題,其實大家都知道,肥胖通常是由於不良的飲食習慣導致的,因此,對於減肥者來說,在飲食方面要有所注意,在平時有很多人會通過輕食減肥法來進行瘦身,那麼,輕食減肥法效果怎麼樣呢?我們一起來看下面的介紹。
  • 樂享輕食∣快樂,從一頓健康早午餐開始
    輕食不僅可以自己做,也由廚師們精心搭配後出現在各家餐廳的餐單上。果腹、止飢、分量不多,是「輕食」的原始概念,如何搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維和維生素交給廚師就好。在儘量符合低糖分、低脂肪、低鹽分、高纖維原則基礎上,為了讓身材更完美、體質更健康,輕食主義正流行,從優格乳酸餐飲,到便利超商、量販店開發出的各式健康美味新鮮輕食,讓小夥伴們在速食中也能營養均衡,輕鬆用餐。只要清淡、低熱量、不加重身體負擔的食材,都可以歸類至輕食主義,不需僅局限於單一食品。
  • 人力掣肘 吉野家輕食不「輕」
    輕食風口仍然未過,繼西貝進軍輕食市場後,近日北京商報記者走訪發現,吉野家的輕食品牌野葉子目前正在加大門店布局。而值得注意的是,目前野葉子服務窗口出現員工分配不足的現象,常常一個員工負責多個崗位,也有部分門店將野葉子的訂餐服務與吉野家的訂餐服務合二為一,從而出現出餐慢的現象。
  • 元氣森林投資輕食賽道,輕食會成為餐飲業的又一「藍海」嗎?
    杭州輕食主義健康科技公司是一家主打輕食的食品廠商,旗下品牌產品主打低脂肪、低熱量、低GI且高纖維的健康食品,包括全麥麵包、低脂雞胸肉、高纖維餅乾等代餐食品,瞄準當下追求健康以及有減脂、健身需求的年輕消費群體。
  • 有益健康?自製輕食,該如何選材?
    民以食為天,生命健康和食品安全密切相關,也與良好的飲食習慣和健康的理念密切相關。但如今,有些食品虛假傳言滿天飛,讓人難分真假。為此,人民健康網推出《一日一食》欄目,為您普及食品科學知識,揭穿食品謬論,帶您吃出健康。
  • 常州輕食探店:放鬆的人生從一頓飯開始!
    選擇輕食為主題一方面是受到氣溫的影響,天氣炎熱,著實沒什麼胃口面對大魚大肉,另一方面,也想宣傳一種健康的飲食理念。 輕食食譜請戳: 辦公族的夏日便當必備,祛暑韓式海鮮蓋飯 不來一杯紅提冰冰,還過什麼夏天!
  • 森若雅談健康簡餐,無簡約不「輕食」
    隨著近年來,有關慢生活、低碳環保、有機綠色等概念成為人們極力標榜的名詞,「輕食」也越來越受到人們的追捧。僅僅從健康輕食已成為商業地產裡固定的業態配比類型這一點,就可窺見端倪。  「輕食」到底是什麼呢?  可以說它是一種健康簡餐。更具體一點,它其實是一種強調簡單、適量、健康和均衡的飲食習慣。
  • 風靡全球的輕食,其實並不神秘!專家告訴你什麼是輕食
    所以有關專家就從研究中得到結論,十分飽中剩下的「二分」不但不會給人們的健康加分,反而不利於健康,正所謂民間一直流傳的「八分飽、保健康」,也就是我們說的「輕食」。「輕食主義」最開始指的是簡單、容易吃飽的食物。