雷尼爾山國家公園基本信息
雷尼爾山國家公園位於華盛頓州，英文名稱 Mount Rainier National Park；
是西雅圖周邊的三大國家公園之一（另外兩大是 奧林匹克國家公園，北瀑布國家公園）；
公園的旺季是7月和8月，可以同時看到鮮花和雪山，如果這期間到訪西雅圖，那很值得一來，其他時間的話，這裡僅適合有計劃深度遊玩西雅圖的同學。
門票：25美金 建議使用美國國家公園年票
公園當前綜合信息：請戳這裡
當前路況：請戳這裡
當前步道情況：請戳這裡
公園遊客中心/餐館/商店的開放時間：請戳這裡
雷尼爾山的天氣：
受太平洋影響，公園的天氣一般是多雨，涼爽；
7月和8月是全年晴天最多的月份，也是公園的旺季，這期間停車位很不夠用，建議非工作日前往；
其中7月中到8月初也是野花盛開的月份；
最新的天氣預報信息，請戳這裡；
下圖為全年平均氣溫，Paradise, Longmire, Ohanapecosh是公園裡的3個景區。
放張標準照鎮樓，雷尼爾山有4392米高，是休眠火山，上次噴發在1000年前：
從機場地區如何去雷尼爾山國家公園
住宿機場免去市內停車的痛苦，距離周邊的景點方便、快捷。
雷尼爾山國家公園距離西雅圖國際機場 1個小時40分鐘車程，P.S. Googlemap上顯示的是到公園入口的車程。
公園有好幾個入口，但請從西南方向的Nisqually Entrance進入，因為這個入口距離Paradise景區距離最近；
這裡要注意的是，如果使用GPS，請用以下地址才能正確導航到Nisqually入口：
39000 State Route 706 E, Ashford, WA 98304
注意：公園內沒有加油站和Shuttle bus;
夏天遊客非常多，7月底開始，等待進入公園的車輛就可能排隊2個小時，因此要儘量避免周末/假期前往，且儘量早點去公園（頭一天住公園附近是好主意）
雷尼爾山國家公園地圖與行程
1. 主要景區之間的位置/距離圖
# 如果願意早出晚歸，那可以從西雅圖往返，一日遊Paradise景區（但時間上很緊張，住1晚是最好的）；
# 如果是夏季，車位緊張人多，那建議頭一天住在公園內或者公園外的酒店，第二天玩；
# 公園的精華，不能錯過的是Paradise區域，如有額外時間，可以考慮玩的是Sunrise區域；
# 具體路線大家可以根據自己喜好調整，這裡提供下額外有用的時間：
- 從西雅圖出發，到達Paradise景區一般需要2.5-3小時；
- Paradise內 最知名的步道，走一圈下來需要 5-6 小時；
- Sunrise內 最知名的步道，走一圈下來需要 2-3 小時；
2. 公路交通圖
3. Paradise景區具體信息圖，完整全圖請訪問官網下載；
雷尼爾山國家公園景區介紹
0. 景區概述
雷尼爾山公園是個矩形，分為5個主要景區：
1. Longmire：就是個離入口近的區域；
2. Paradise：最熱門的，看滿地鮮花及遙看雪山的區域；
3. Ohanapecosh：森林景觀；
4. Sunrise：第二大熱門地區，但遊客比Paradise少很多；
5. Carbon River & Mowich Lake：這裡只有土路和其他區域連結，很少人來玩
1. Longmire區域
# Longmire景區，距離公園入口 Nisqually Entrance 10.5千米；
# 該區域景色一般，主要作為住宿/用餐地存在；
沿著706公路，由公園入口 Nisqually Entrance 進入，向Paradise景區開車（上面地圖中從左向右）
先後會經過以下：
Westside Road：在Nisqually Entrance東側1.6km處，只能步行，禁止通車，往返17千米長。
National Park Inn: 住宿 + 餐廳 + 紀念品/露營用品商店；
Longmire Museum：關於公園的博物館；
Wilderness Information Center：如果要野外露營(而不是住在汽車營地)，需要來這裡申請permit；
3條步道的起點，點擊這裡查看全部步道，這裡只簡介2條容易走的：
Trail of the Shadows
1.1公裡環形步道 往返20分鐘 能看到早期建築以及花草小動物；
Rampart Ridge Trail
7.4公裡環形步道 往返2.5小時 過森林過小橋；更多細節請看這裡
Cougar Rock Campground營地
一般是5月底到10月初開放，具體看這裡。
Christine Falls：停車後步行一會兒就可以看到瀑布，停車位有限。
Ricksecker Point Road
9.7千米長的公路，僅夏季開放， 非常適合看雷尼爾山。
2. Paradise區域
距離Longmire 19公裡，車程25分鐘，這裡是雷尼爾山國家公園最熱門的區域！
鮮花和雪山是最大賣點
開車沿公路行駛，可以先後遇到：
Jackson Visitor Center 遊客中心：
5月到10月初每天開放，其餘時間僅在周末和假期開放，提供常規介紹，導遊項目，紀念品店，咖啡簡餐。
Paradise Inn，5月中到10月初經營的酒店，內部也有餐廳和紀念品商店。
步道：Skyline Loop Trail
這也是公園裡最有名，人氣最旺，最不用擔心熊/野生動物的步道（夏天時全是人）
起點是Paradise Inn，8.7公裡長，難度中等（前半段容易，中間段有積雪覆蓋區域）一般耗時5-6小時。
Paradise Valley Road ：從Paradise Inn開始的單行車道，3km長，沿途是鮮花盛放的山谷。
Inspiration Point：Stevens Canyon Road上的一個觀景點。
Reflection Lakes ：公路邊的湖，運氣好，可以看雪山倒影。
Bench & Snow Lakes Trail
3.7英裡長，往返2小時，難度中等偏低，看花，看湖的一條步道，更多細節看這裡 ；
圖裡畫紅圈的是bench lake和snow lake
3. Ohanapecosh區域
位於公園東南角，來這裡主要是看森林景觀。冬天這個區域關閉。
開車先後會經過：
Box Canyon 橋下有峽谷流水
步道 Grove of the Patriarchs Trail
1.8千米長的森林步道。
步道 Silver Falls Trail
由3短步道組成，詳細信息可以看這裡。
往返5千米，1.5小時。
遊客中心 Ohanapecosh Visitor Center，僅6月到10月開放，只提供簡單諮詢和介紹，沒有餐飲銷售。
遊客中心有野餐區；
Ohanapecosh Campground 營地，具體請看這裡。
4. Sunrise區域
海拔6400英尺，這裡是駕車在公園裡能到達的最高點；
也是公園內第二大熱門景區（雖然是第二大，但遊客比Paradise少了太多，停車位各種充足～）
但是，去Sunrise的路僅僅在7月初到10月初開放，出發前請在這裡再次確認。
從Ohanapecosh到Sunrise需要75分鐘車程，一路可以看到：
Tipsoo Lake Trail
非常小的環湖步道，0.8千米，請在步道內行走，以保護脆弱的草甸生態。
Naches Peak Loop Trail
5.5千米環形不到，需要2小時，以Tipsoo Lake為起點，適合夏天看花，秋天看顏色多變的樹葉。
詳細信息見這裡
White River Campground 營地，具體信息見這裡。
Sunrise Point：觀景點
Sunrise Visitor Center 遊客中心，提供常規展示，以及野餐區。
Sunrise Day Lodge 酒店，包括餐廳，以及紀念品店。
Sunrise Rim Trail
8.9千米的環形步道，難度低，耗時2-3小時，從Sunrise Visitor Center出發。
5. Carbon and Mowich區域
Carbon River位於公園東北角，有河流，有湖水，也有長滿青苔的古樹。
Mowich Lake 則是公園裡最大最深的湖。但是...這裡沒有鋪設的公路（以前的公路貌似被洪水衝了），和公園其他區域也沒有連接，所以很少人來玩～
感興趣的親，請自行訪問官網看介紹吧。
更多雷尼爾山景色請點擊這裡
雷尼爾山國家公園住宿與餐廳
1. 公園內的酒店
The National Park Inn：位於Longmire，25間客房，全年開放，預訂網址見這裡
the Paradise Inn：位於Paradise，1916年建造，5月中到10月初開放，海拔5420米高，有121間客房+禮品店+郵局+咖啡廳+餐廳，預訂網址見這裡
2. 公園外的酒店
了解公園周邊所有住宿，請戳這裡；
其中Ashford鎮挨著公園大門，位置最方便，評分高的有：
Alexander's Lodge and Restaurant
預訂連結：請戳這裡
簡介：小木屋風格，外面有湖，景色好，有洗衣機/烘乾機。
Nisqually Lodge
預訂連結：請戳這裡
簡介：有壁爐，鹿角裝飾的那種酒店～
3. 公園內的營地
公園有3個常規營地
Cougar Rock Campground，位於Longmire與Paradise之間；
Ohanapecosh Campground，位於公園西南角；
White River Campground，位於公園西北角，去Sunrise的路上；
一個Site 20美金，原則上是先到先得，但也接受在線預訂，更多細節請看這裡；
P.S. 炭火應在公園內的商店購買，這樣可以有效防止木材裡的蟲子破壞生活地所在的森林。
P.S. 三個營地均在泥石流可能發生的地區...
4. 公園內的餐廳
公園內有2家餐廳，3個snack bars，1家綜合商店。
出發前應確認具體營業時間。
Longmire區域
National Park Inn的餐廳：全年開放，提供早中晚餐。
Longmire General Store 綜合商店：挨著National Park Inn，銷售紀念品/露營所需物品。
Paradise區域
Paradise Inn的餐廳：餐廳和Cafe，從5月到10月初營業，提供早中晚餐。
Paradise Camp Deli：在Jackson Visitor Center內，屬於snack bar，5月到10月初平日營業，冬季只在周末/假期營業。
Sunrise區域
Sunrise Day Lodge：屬於snack bar，7月到9月營業。
圖片為National Park Inn的餐廳
圖片為Longmire General Store
雷尼爾山國家公園安全須知
0. 美國旅行保險
美國醫療費用奇高，出發前必須購買境外遊保險
齊欣「樂遊全球」境外旅行保障 - 性價比高，醫療補償50萬元，支持境外支付，自駕賠償等
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1. 停車物品安全
不要將貴重物品（比如包/行李箱）放在車內（公園內的停車場也不行）如果必須把東西留在後備箱，那也應該進入停車場前完成（否則可能會被蹲點的人看到）
2. 野生動物安全
公園裡最危險的動物是黑熊和山獅(Black Bears & Mountain Lions)，雖然碰到的機率非常小
遇到山獅的應對方法：
# 山獅並不是那麼暴力，遇到後只要給出足夠距離，它會自己走掉，總之不要靠近～ 山獅走掉後你也應離開這個區域。
# 不要跑！也不要背對著山獅（轉身就跑會讓動物產生獵捕的本能反應） - 但你可以面對著它，緩慢倒退，但避免注視它的眼睛；
# 成年人立即聚集起來，帶娃的馬上抱住娃（動物傾向於襲擊落單的人，或者兒童）；
# 如果山師沒有走開，而是向你走進，請揮動胳膊並且製造噪音 - 請讓自己看起來儘可能高大 - 比如把衣服敞開模仿小鳥。
# 如果山獅跑過來要攻擊，用樹杈/石頭當武器盡全力向山獅的頭部打，或者向它眼睛揚土，各種反擊的同時，保護好自己的頭和脖子（動物本能去襲擊的部分）
最後，看到山獅或者熊，就算遠看到，也應告訴公園的工作人員，他們會加強巡邏，向其他遊客發預警並嚇走這些動物。
3. 地質災害類安全
因為雷尼爾山是活火山，所以可能會有地質類災害發生（公園裡的所有河流都有發生泥石流的隱患，公園的很多步道也都穿過地質災難會發生的區域），其中泥石流是最主要的危害。
如果你在河邊，發現：
# 水位迅速提高
# 感到地面震動
# 聽到山谷裡傳來響聲（很像火車快速經過時的聲音）
應迅速到儘可能高的地方，距離河水50m以上才是安全的！
P.S. 公園也有警報（點擊聽警報聲效），所以聽到警報聲也應立即爬山遠離河水
P.S. 最危險的步道是 Tahoma Creek Trail，官方不建議去，但要理解，多數步道都有一定的隱患。
P.S. 危險度高的區域有 Longmire, Carbon, 以及3個營地
4. 徒步安全：
# 出發前，了解最新的步道安全情況
# 請穿戴好相應的戶外裝備（比如防風/雨的衣服，高腰的保護腳踝的鞋）；
# 不要獨自徒步；
# 告訴別人你的徒步路線和返回時間，如果沒有返回請對方通知公園（如果你走的路線較遠/較危險）；
# 出發前注意天氣預報 - 山區天氣變化很快，點擊這裡查看最新情況，絕對不要有 「來都來了，不去就可惜了」這種想法；
# 絕對不要輕視溪流 - 穿越溪流風險是很大的，如果一定要穿越：
# 早上溪流的水位最低，是穿越的最安全時間。
# 尋找一個水流緩慢，水位低於你膝蓋的區域穿越；
# 提前去下遊走走，看看會不會有瀑布等危險區域，提前找好一個如果你跌倒，可以幫助爬上岸的位置；
# 找一個樹棍當拐棍用，保持3點支撐；
# 鬆開背包的袋子，如果必要時方便丟棄；
# 穿越時儘可能向前看，低頭看會讓你眩暈。
# 在Muir Snowfield區域徒步（永遠有積雪的一塊區域）是去 Camp Muir的必經之地，建議跟隨有導遊的團隊！更多信息看這裡
5. 冬季旅行安全
# 冬季去山區始終是危險的，請提前做好相應的戶外知識準備；
# 冬季出發前要了解：
路況信息：公路是否還開放；
MountRainierNPS：看看是否要求安裝防滑鏈
以及Webcams，看看實際情況；
# 冬季露營者 - 需要攜帶，並應理解如何使用的10項裝備：
1. Shovel (dig a snow cave)
2. Full Length Insulated Sleeping Pad
3. Stove and Fuel (melt water)
4. Heat Packs
5. Goggles and Wool/Pile Hat
6. Gloves (base/mid/shell layers)
7. Avalanche Transceiver
8. Avalanche Probe
9. Reliable Weather & Avalanche Forecasts
10. GPS (with extra batteries)
雪崩很容易在暴風雪後發生，所以不要在雪崩區域旅行或者露營，出發前請去遊客中心諮詢相應建議，還請看 這個PDF文件 了解更多雪崩信息。
低溫症狀：
英文叫 hypothermia，指因為身體流失熱量的速度高於身體產生熱量速度後造成的症狀；
預防方法：
# 穿合適的衣服（絕對不能穿純棉的，請去戶外裝備店諮詢和購買 防風/防雨/禦寒的衣服）
# 穿防水的靴子
# 經常飲食
# 避免疲倦
# 有症狀後，應尋找帳篷/山洞等庇護所 - 但要小心生火導致一氧化碳中毒。
6. 登山安全
自行查看安全須知：https://www.nps.gov/mora/planyourvisit/climbing.htm