抑鬱症，對於現代人來說並不陌生。很多人都有過抑鬱的時候，通過自己或者朋友的開導，很快就走出了抑鬱的範圍。而有些喜歡鑽牛角尖或者是壓力過大的人，卻是一直處於抑鬱的範圍之內，久而久之，抑鬱症便找上門來了。
抑鬱是怎麼回事兒
生活節奏快，人們的壓力也就會變大，感覺要想跟上節奏都得小跑，一旦鞋帶開了這種小事兒，對生活道路上行色匆匆的人來說，都會落下一截。這些你那，被診斷為抑鬱症的患者越來越多了，原因還有一點，就是現代人對健康的要求也越來越高，重視自己的身體和心理健康。
產後抑鬱更是防不勝防，產婦生產之後，由於懷孕生產的過程中，內分泌系統出現故障，引起產後的5-羥色胺代謝出現問題，從而臨床表現為抑鬱。出現產後抑鬱往往跟家族史有關，根本人的性格也有關，如果平日裡沉默寡言、性格內向的人，發生產後抑鬱的概率就比較大，而且也比較嚴重。
中醫認為抑鬱是陰陽兩虛、痰熱擾心
不論是那種原因引起的抑鬱，中醫認為多見於陰陽兩虛、痰熱擾心兩種症型。所謂的陰陽兩虛所導致的抑鬱，常常表現為煩躁、肢厥冷、惡寒、恐懼、發病則產生幻覺,有的則表情冷漠，無欲望。觀其舌淡，診脈脈微細。這種證的本質是陰陽兩虛，陽虛為主。
對於抑鬱的中醫治療，早在《傷寒論》中就有記載，說明抑鬱不是現代人的專利，古人也有想不開的時候。《傷寒論》（69）條：發汗，若下之，病仍不解，煩燥者，茯苓四逆湯主之。所以，中醫治療抑鬱，用茯苓四逆湯。
抑鬱是陰陽兩虛，病因可以定性為少陰病，必須用足量的溫補的附子，這是關鍵所在。方中的深齲有什麼作用呢，在葉天士《本草經解》這樣描述：「氣溫，味辛甘，無毒。主化水谷宿食，癥結積聚，健脾暖胃。（炒黃）神曲氣溫，稟天春升之木氣，入足厥陰肝經；味辛甘無毒，得地中西土金之味，入足陽明燥金胃土。氣味俱升，陽也。飲食入胃，散精於肝，肝不散精，則水谷宿積矣，積之既久，則有形可徵者結於內；神曲氣溫散肝，肝氣疏散，則宿者銷而積者化也。肝氣既疏暢，則脾土自健，陽者胃脘之陽，辛溫益陽，所以又暖胃也。」
抑鬱患者日常飲食需要注意哪些
1、清淡飲食，不要吃過於辛辣油膩的食物，醃製、燻制的食物也要少吃。
2、補充足夠的水分，潤腸通便，有利於毒素的排出。
3、規律飲食，少吃零食。
4、多吃油脂蛋白，多吃富含維生素的食物。
日常生活中，多聽一些舒緩的音樂，多出去走走，多鍛鍊身體，參加戶外運動。