小暑不算熱，大暑正伏天
成都市氣象局
昨日發出橙色高溫預警
三伏天容易「極端的熱」
晴朗時酷熱難耐
陰雨時悶熱難受
據7月21日浙江新聞報導，杭州一老人，37℃的高溫捨不得開空調，在家熱暈了~
空調買來就是在夏天酷熱時救命的！不然就是浪費！
什麼？開空調，費電還容易得空調病？
那是你打開空調的方式不對，小康妹兒教你！
一、傳說中的「空調病」
空調病並不是一種正真意義上的疾病。有些人吹了空調後，身體會有或多或少的不適，但這是因為你的打開方式不對！
1、拉肚子、流鼻涕、鼻塞：這是身體應對快速的溫差變化的反應，很快會消失。（不要驟冷驟熱）
2、皮膚、鼻腔、喉嚨幹：因為空調使空氣變得乾燥，增加空氣溼度就可以避免。（保溼器了解一下~或者在空調的出風口放一盆水。）
3、過敏、哮喘：多是因為空調長期未做清潔。（夏天建議每一到兩個月清洗一次空調。）
所以，空調病並不可怕，怕的是你不知道如何健康科學使用空調。
二、空調的正確打開方式
01
善用這些鍵
空調用了這麼久，你注意到遙控器上的【除溼】【製冷】鍵了嗎？
製冷：以降低空氣溫度為目的，同時去除水蒸汽。
除溼：以去除水蒸汽為目的，同時降低空氣溫度。
製冷的溫度和風速可以調高或者調低，而除溼不能，所以除溼模式下吹出的冷風比較柔和，對人體的傷害會小一點。
真or假？
「只要把空調模式從『製冷』調成『除溼』，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢」，這樣的說法在朋友圈熱傳。
是真的嗎？
答案：真的！
這兩種模式的區別在於，除溼屬於壓縮機低頻運轉，而製冷是壓縮機快速降溫，相比之下前者確實更省電。（PS：為了省電，晚上睡覺時，可以開睡眠或者靜音模式。）
除溼模式，會把空氣中的水氣迅速排出室外，在適當的情況下，能夠增加人體的舒適度。但除溼模式對定頻的空調外機損害較大。
除溼模式最適用於南方的悶熱天氣，而在一些空氣比較乾燥的北方城市，溼度本來就小，若是利用除溼模式將其進一步降低，會對人的呼吸道造成較大傷害。
可合理選擇【製冷】和【除溼】模式。開製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環才更健康哦！
2
開空調的順序
小康妹兒當然能理解在燒烤模式中的你們想要快速涼爽的心情。
但是！！一身汗的時候，不要猛吹空調。驟熱驟冷真的要不得！
回到家開空調有什麼順序呢？小康妹兒的最全總結！
1、回家後，別急著打開空調。可先把身上的汗水擦乾，等身體溫度恢復到正常後再打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。（老年人注意！）
2、室內降溫通風時，應先開空調後關窗，等剛開空調時空調裡面的汙染物釋放以後再關閉門窗。
3、空調最合適的溫度是26℃，溫度舒服且不易患病。26℃既能保證涼爽舒適，又適合長時間待在空調房裡。同時又保證室內外溫差不會太大，導致感冒。
此外，在吹空調的時候要注意：
1、儘量不要直吹：避免讓空調直接吹在身上，可以穿件兒薄外套或者披個毯子。（那些打光dongdong的哥老倌，請重視這條建議！）
2、溫度不要太低，否則室內外溫差太大，身體不容易調節；（有些人覺得，吃飯的時候很熱，經常把空調調更低，其實貪涼不是好習慣，26℃最合適，若實在有需要，就自行選擇吧~）
3、避免長時間直接接觸冷風，否則真的很可能導致面癱。
4、開空調，3小時左右要開窗，否則空氣不新鮮。
5、如果短時間出門，最好不要關閉空調；不要頻繁開關空調，否則，費電的同時，其本身的損耗也較大。
三、小孩子能吹空調嗎？
就跟「有一種冷叫媽媽讓穿秋褲」一樣，有一種冷還可以叫「夏天，媽媽覺得你吹空調會冷」。
嬰兒，尤其是新生兒，不能像成年人一樣調整體溫，這使得他們對高溫更加敏感，也比較容易患一些與高溫相關的疾病，比如痱子，脫水，中暑，熱衰竭，捂熱症候群等。
而空調作為人類一項偉大的發明，為什麼大人能在夏天享受清涼，小孩子就不行呢？（哭哭）
不論大人還是孩子，睡覺時，最合適的溫度是在 26℃ ～28℃。
一般大人感覺舒服的溫度，孩子也差不多。
要是不放心，覺得孩子會冷，可以用手摸寶寶的後背、前胸試試。
如果摸起來是暖暖的、乾燥的，那就是剛剛好；
如果一摸一手汗，那就是孩子太熱了；
要是摸起來有點涼，那就是溫度太低。
不過小孩子吹空調還是要注意這些事項！
注意事項
1、房間氣溫驟升驟降：突變的溫度很容易使寶寶的身體作出劇烈的反應，比如拉肚子。因此，在出門之前，先關閉室內的空調，給寶寶一點時間去適應室外的氣溫；進門後開空調同理。
2、給寶寶的皮膚做好保溼，否則使用空調會讓寶寶的皮膚變得乾燥。（推薦保溼器）
3、不要讓冷空氣與寶寶直接接觸：可以為寶寶穿上衣服，蓋住他們的小胳膊小腿； 如果您想用毯子，確保毯子掖在了寶寶的腋下。
通常情況下，寶寶需要比大人多穿一件，但是不要給寶寶穿太多的衣服，也不要用毯子將他們包裹得太緊，想想春秋穿衣節奏，加一層空調被就好了。
四、老人能吹空調嗎？
廢話！
冷熱感知是所有人類的本能！
高溫天氣，不少老人因為節約或擔心個人體質原因，捨不得開空調。
但夏季高溫，極易導致老人熱中風、中暑、熱射病等疾病！
因此老人也可以吹空調，但是溫度最好根據自己的感受設置。
與上文所述的吹空調注意事項一樣，老年人尤其不能驟冷驟熱。
但是考慮到，老年人喜歡睡涼蓆，此時可以少開空調。患有脊椎病、肩周炎、關節炎的人在室內溫度低的時候睡涼蓆，可能會導致舊病復發。
腸胃不適、怕著涼的人睡涼蓆，也有可能容易引發腹痛、腹瀉。所以在鋪涼蓆睡覺時，最好少開空調。
五、為什麼呆在空調房
會悶、脖子酸痛？
因為你不常開窗換氣啊！空氣流通很重要！
再次提醒，至少每三小時開窗通氣！建議養成喝水和給皮膚保溼的習慣。
此外，經常窩在空調房的人（尤其是上班族），應該多給自己松松肩膀，避免被空調風吹傷。
把右手橫放在頸部左側，用食指、中指、無名指同時按揉或橫撥頸部左側肌肉，左手用同樣方法按揉右側肌肉。最好用指揉的方式，更易疏鬆筋骨。
希望大家在享受空調帶來的清涼時
也能兼顧身體的健康