據不完全統計，我國頸椎病患者已達到5000萬人左右，而且每年新增頸椎病患者也超過百萬人。頸椎病的發病原因主要有以下幾點：1.勞損，長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，長時間電腦辦公，長時間低頭玩手機等；2.不良的姿勢，如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；3.頸部受涼，如夏天空調開得過低或是冬天脖子裸露在空氣中等；4.頭頸部外傷。
頸椎病就像扎入皮膚底的一根刺，我們明明知道它在哪裡卻不能夠拔出來，每次只能無奈的忍受它的折磨，很多人為了擺脫頸椎病帶來的困擾，四處尋醫問藥，終不得果。其實九成多的頸椎病使用非手術方法就能緩解甚至治癒，那應該怎樣做呢？
頸肩痛是因為頸肩部肌肉持續保持收縮狀態，造成局部血液循環不暢，代謝產物沉澱，刺激局部神經而產生痛感。中醫認為「氣血瘀滯，不通則痛」，說的就是這個情況。用電吹風吹一下就能緩解疼痛的道理很簡單，主要是通過溫熱的刺激，能使頸肩的氣血通暢，打通瘀滯。現代醫學認為，如果局部血液循環能改善，就能夠加快局部的新陳代謝，排走那些產生疼痛的物質，從而達到舒緩疼痛的效果。按摩治療頸肩痛，其實也是同樣的原理。
電吹風「熱療」的具體做法是：患者坐直身體，左手先找出頸部的壓痛點，右手打開吹風機，將熱風對著壓痛點吹，熱熨痛處。這個時候頸部最好同時左右旋轉和前後俯仰，以放鬆頸肩部的肌肉，配合電吹風的熱熨。如果左手還能同時按摩壓痛點，那效果自然就更好了。但要注意的是，吹風機不能距離皮膚太近，以防止灼傷。如果覺得局部太熱，就關掉或者拿開電吹風，過一會兒再繼續吹。每次吹5～10分鐘左右。這只是一個保健方法，並沒有固定的療程。
在這裡需要提醒的是「電吹風療法」對一些病症是不適用甚至禁用的。如各種臟器內出血時因熱療可使局部血管擴張導致加重病情，還比如軟組織損傷早期（48小時內）軟組織損傷、如挫傷、扭傷或砸傷本早期忌用熱療。電吹風使用起來比較吵。上班時用的話可能會影響別人。在這裡還有一個方法，也就是粗鹽袋敷療法，縫一個布袋，裝入約1000克左右粗鹽，使用時先在微波爐裡加熱，然後輕輕敷在頸肩部疼痛的部位。這個方法和電吹風是一個道理。
粗鹽熱敷的具體做法是：用一塊較厚的實的棉布，縫製成寬約12釐米、長約36釐米的布袋，將粗鹽裝入其中，四角縫上長約25釐米的帶子，每次使用前檢查微波爐內是否乾淨，以免汙染粗鹽袋弄髒衣領，接著將粗鹽袋放入微波爐內，用中火加熱3～4分鐘左右。取出後，溫度與手感稍燙為宜，然後將其圍住頸脖慢慢熱敷，馬上就會感到熱量透過頸椎直達肩內，頸椎疼痛能夠立刻減緩，頓感輕鬆舒適，溫度不夠時，趁餘熱將粗鹽袋放入微波爐內再加熱1～2分鐘即可。在冬季，為保溫還可以在熱的粗鹽袋外裹上一條毛巾或圍巾。粗鹽袋熱敷可以根據頸肩痛的情況，每天使用數次。另外，需要提醒的是，平時要注意肩頸部的保暖，工作要勞逸結合，工作一小時起身活動一下，尤其要活動活動脖子。