對於廣大的女性而言，只要提到「膠原蛋白」這四個字，想必很多人都會對其心生好感，因為很多人堅信，平時多攝入它就可以使皮膚變好，而且吃的越多就會越好，然而事實上真的是這樣嗎？或許我們所期待的效果，和現實的效果相比較，遠遠沒有那麼樂觀。事實上，「膠原蛋白」能不能夠使皮膚變白，能不能夠使皮膚變好，都得打上一個大大的問號。所以，希望大家更為清楚地去認識它，而不要盲目的去相信，吃了「膠原蛋白」就可以使皮膚變成「膠原蛋白」。
1.什麼是「膠原蛋白」？
說的通俗一點，這種看似像果凍一樣的物質，其實主要來自於動物，它的主要構成成分，其實主要是蛋白質，說的更為明確一些，這些蛋白質就是由一個個「胺基酸」所構成的。大家都知道，「胺基酸」是我們的身體必不可少的，每天都需要它，各種酶以及代謝等等，都離不開它的參與。所以可以這麼理解，多吃「膠原蛋白」不是在美白，而是在幫我們的身體補充胺基酸，這倒是真的！因為我們的皮膚裡面也需要有蛋白的「填充」，所以很多人就是這樣去理解的，多吃它就可以使皮膚變得飽滿，事實上大相逕庭！
2.皮膚變白，依靠的什麼原理？
其實在這裡要給大家消除一個誤解，那就是吃「膠原蛋白」和皮膚會不會變白，真的是兩碼事，為什麼這麼說呢？因為，我們每個人的膚色，不是由蛋白來調控的，我們隨著年齡的變化，可能皮膚會慢慢有皺紋，但是並不能夠說明吃了「膠原蛋白」，就可以使我們的皮膚變得不再有皺紋。相反，皮膚該有皺紋的時候，依然還是會有的，這是歲月留下的「痕跡」，然而皮膚的白或者不白，則是由皮膚裡面的「黑色素」來決定的，這個是再多的「膠原蛋白」也無法控制的。所以，大家不要將這兩者弄混淆了。
3.怎樣是皮膚變得又白又嫩？
我們的身體，從一出生開始，就會面臨著各種各樣的「打擊」，所以大家不要指望能夠「返老還童」，皮膚變白的機會是可以有的，那就是平時多注意對皮膚進行保養。而且，皮膚變「嫩」是不大可能的，最好的辦法是延緩皮膚慢慢的衰老。所以建議大家平時，多注意休息的規律，不要經常熬夜，或者吃一些對腸胃刺激性太強的食物，這樣就可以使我們的皮膚變得相對更好一些。
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