夏日裡，清涼的湖水似乎最叫人歡喜。自然地，渝黔之間的板遼湖成了人們休閒避暑、親近自然的好去處。
車從萬盛城區出發往青年鎮行駛，隨暢通平整的農村公路一路前行，車行至岔路口，可見公路旁屹立著一塊寫有「板遼金沙灘」的標誌牌，往標誌牌指示的方向行駛2公裡，便可見碧綠的板遼湖徜徉在連綿起伏的群山之中，轉過一個彎，金黃色的沙灘映入眼帘：這裡便是目前國內最具特色的內陸沙灘——板遼金沙灘。
湖畔山間，初夏美得不像話。遠離了城市的繁華和喧囂，一池湖水宛如一塊碧玉，被大自然巧妙地鑲嵌在這片大地上。一座座古樸的鄉間民居在青蔥松柏之間若隱若現。田裡的油菜花已落幕，但空氣中瀰漫的菜籽香氣仍在，山間小徑兩旁盛開著不知名的小野花，為蒼翠的青山增添了幾分清新色彩……
夏日裡的板遼金沙灘，斑斕如油畫，迷人且熱情。
車行至板遼金沙灘遊客服務中心，一下車，便被一片香樟樹林吸引。風吹過掀起陣陣綠浪，高低相間，極富層次感，從裡到外又從外到裡，格外美麗。遠處有嫋嫋炊煙和隱約的雞鳴狗吠，門前正在散步的阿婆阿嫂笑意吟吟，徐徐上前，送上溫馨的問候，拉起家常，將板遼金沙灘的前世今生娓娓道來，融化了初到陌生村落時心中的忐忑，氣氛逐漸融洽，使人越發歡喜。
來到溱溪橋，站在廊橋遠眺，夕陽西下，這裡籠罩在一片金色的光暈中。板遼金沙灘也在茶山碧水的襯託下泛發出新的生機和活力，腦海裡對海邊和沙灘的憧憬，在這片水天相接的地方，化為現實。
過了溱溪橋，一片金黃色的沙灘便呈現在眼前。初夏時節，遊客三五結伴光著腳丫漫步在沙灘上，嬉戲打鬧，堆砌城堡，玩得不亦樂乎。脫去鞋襪，踩著軟綿綿的沙灘，緩緩前行，靜謐的湖面不時有白鷺飛翔，與倒影水中的椰林，構成一幅雋永的油畫。幸得此景，一時間，腦海中所有煩勞隨風吹散，留下的都是歡愉。
激情仍在，繼續向前，便到了荷香蛙語景點，溪流、廊橋、木棧道、觀景方亭等一一出現在眼前。荷花池中，一朵朵荷花在一大片荷葉的掩映下露出尖尖角，似乎在向遊人宣告：夏天到了。微風掠過，荷花池裡滌蕩起粼粼波光，岸邊的蔥綠植被倒影在水中，與藍天白雲相互映襯，如畫美景，讓人心曠神怡。在鄉野垂釣景點，有遊客頭頂陽傘、支起魚竿、席地而坐，靜待魚兒上鉤。
暮色將至，滿載而歸的遊人，臉上徜徉著喜悅滿足的笑容，他們或拎著魚簍，或拉著孩童的手，走在夕陽下，怡然自得。
自駕：重慶主城—G75巴南收費站—萬盛下道—板遼金沙灘；
公交：南坪四公裡樞紐站/重慶陳家坪汽車站—萬盛汽車站（下車即可轉車）—乘117、116、115路公交車至青年鎮—轉乘405路公交車至板遼金沙灘。
生態魚、老臘肉、青羊土包子、蓮藕燉豬蹄、農家小菜等。