現代人工作生活壓力很大，內心不免積聚很多負面情緒，如果不能及時排解，心理問題就在不知不覺中出現了，抑鬱症就是比較常見的一種，憂鬱症會讓人們覺得情緒失調，對任何事物都缺乏興趣。
此時就需要接受必要的幹預手段，消除這種疾病帶來的不良反應，這樣才可以重新擁抱健康的人生，遠離抑鬱症帶來的各種煩惱。
現在抑鬱症是一種比較常見的疾病，不少人都懷疑自己是否已經患了這種疾病，為了給自己吃下定心丸，不妨先來了解一下抑鬱症的早期症狀是什麼，早發現早調理。
1、想法悲觀
患者早期會有各種悲傷失望，苦惱等負面的情緒，並且這種情緒會持續不消退，甚至找不到產生這些負面情緒的外界原因。通常患者的面容也會發生改變，經常面無表情，眼睛無神。
2、情緒易焦慮、易暴躁
如果發現自己有情緒，惶恐不安，經常焦慮的現象，則需要引起注意，雖然更年期的人也有這種症狀，但是抑鬱症患者還容易出現莫名的恐慌，緊張等狀態。更年期的抑鬱症患者還容易出現易發怒，易暴躁等情況。
3、腦功能下降
如果發現自己出現反應遲鈍，記憶力下降，不容易集中精神等現象，發現自己以前很容易學習的知識或勝任的工作，現在有些吃力，也有可能是抑鬱症。
了解到了抑鬱症的早期症狀之後，就要及時採取措施，這樣才會降低得病帶來的損失，那麼抑鬱症如何緩解好：
1、多與他人互動
經常和好朋友進行聊天互動，參加各種戶外活動是非常有好處的，也可以安靜的聽一聽音樂，會看一看電影等。
2、適當運動
運動可以讓身體發生微妙的變化，適當運動可以調節激素，也容易讓心態變得更好，讓體質變得更強壯。慢跑，遊泳，騎自行車都可以給患者帶來幸福感。
憂鬱症的早期症狀有很多，人們可以在平時生活中多多關注自身，如果情緒長時間處於低落狀態，而且覺得每天都沒有精神，整個人恍恍惚惚的，這就需要及時諮詢心理醫生，查看自己的心理問題嚴重程度，再根據具體的情況進行相關治療，唯有重視抑鬱症，積極的進行幹預措施，那樣才能夠讓自己的情緒保持在良好的狀態。