「
11月30日 19:30
2019《我要上春晚》
第七期節目
CCTV-3（綜藝頻道）
如約與觀眾見面
」
蔡國慶、宋軼；宗庸卓瑪、扎西頓珠；劉璇、王弢六位推薦官聯袂為大家推薦舞蹈表演《南澗跳菜》、創意表演《「繩」舞飛揚》、創意舞蹈《弗朗明戈》、雜技《環舞傳奇》、飛車特技《飛躍巔峰》、歌曲《戰士與祖國》等六個節目。
西班牙頂級男團來襲
倒立踢踏舞熱情感染全場
西班牙國寶級的團隊——倒立踢踏舞團帶來了創意舞蹈《弗朗明戈》。演出的高潮部分，五名表演者倒立在鋼架上大展「腿功」，仿佛鏡像一般的夢幻踢踏舞步，配合踢踏地板的聲音，演奏出熱情與活力。
在互動環節，扎西頓珠、王弢競相學習舞蹈技巧，專家評審黃豆豆也加入切磋，他創造性地將鬥牛舞和中國民間舞蹈及武術動作相結合，將呈現一幅什麼樣的畫風？
鋼鐵工人化身大環舞者
力量美學令人震撼
崔明凱用一根直徑2米的鋼環舞動中國風《環舞傳奇》，這個雜技節目既有競技項目的驚險又飽含藝術美感。
王弢笑言只要環狀的物品都可以讓崔明凱轉起來，這句讚詞現場能否兌現？
從校園操場到上春晚舞臺
鄉村孩子跳出中國速度
在創意表演《「繩」舞飛揚》節目中，來自廣州市花都區花東鎮七星小學的孩子們告訴你什麼才是「光速少年」。只見舞臺上一根根細繩上下翻飛，速度快到來去無影；孩子們隨著節奏變換隊型，腳尖輕輕觸地間，便完成了各種高難度跳躍動作。
七星小學是一所山村小學，條件有限，藉助賴宣治老師發明的「光速跳繩」法，孩子們在訓練中更加自信，刷新中國速度，衝向世界。
軍中樂隊展現蓬勃力量
蔡國慶帶頭高燃開唱
同樣是軍旅出身的推薦官蔡國慶，帶領著其他推薦官與戰士們進行了一場別開生面的「拉歌」比賽，他們誰能勝出？
歌舞伴餐彝族「跳菜」
歡聲笑語喜氣洋洋！
舞蹈表演《南澗跳菜》是國家級非物質文化遺產，是一種融舞蹈、音樂、飲食一體的上菜禮儀。
表演結束後，宋軼領銜一眾推薦官上臺學跳，面對如此「硬菜」，他們能掌握平衡性和穩定性嗎？
90後賽車手團隊
獨創中國汽車表演特技
飛車特技《飛躍巔峰》有一群世界冠軍級別的熱血高手集結，這個讓主持人任魯豫驚呼「看得渾身冰涼」的人車互動表演能直通春晚舞臺嗎？
在融媒體觀察區，觀察員們對本期節目也展開了熱烈討論。主播海陽力薦《「繩」舞飛揚》，稱春晚的舞臺上需要表現真情和真實的故事；劉維認為《飛躍巔峰》無論是節目內容還是節目形式都特別新穎；三金則力挺綠謠戰歌樂隊，直言戰士們的形象剛硬，非常值得點讚。
本期究竟哪個節目能脫穎而出，請鎖定11月30日2019《我要上春晚》，助力每一個選手的夢想