通州區，江蘇省南通市市轄區，南通市主城區之一，通州是中國著名的「紡織之鄉」、「建築之鄉」、「教育之鄉」、「中國曲藝之鄉」，擁有世界第三大的南通家紡城，榮獲全國建築業最高獎——「魯班獎」52項，連續6屆榮獲「全國科技進步先進縣（市、區）」稱號。2019年10月，位列中國綜合實力百強區排行榜第22名，入選2019年度全國投資潛力百強區、2019年度全國科技創新百強區。
01南山湖公園
南山湖公園位於江蘇通州城東新區核心區，佔地面積約52萬平方米，是一座綜合性城市公園，設有民俗文化休閒區，帶狀綠地休閒區，水上運動休閒區，餐飲休閒區，生態溼地休閒區。 經過三年多的建設，南山湖公園的靚麗新姿已展現在世人面前，成為通州市民休閒娛樂的新場所。
在城東新區，有這樣一個地方：你徜徉於綠樹叢中，做個深呼吸；你也可以泛舟湖中，與湖水來個親密接觸；你可以呼朋喚友，來此小憩，享受城市喧囂中暫時的寧靜。這裡就是南山湖公園。如今，這裡已是通州人氣最旺的休閒場所。
南山湖公園位於城東新區，南至金橋路，北至朝霞路，東至長江路，西至珠江路，總面積54萬平方米，其中湖面面積24萬平方米，分為南廣場、北廣場、疊水廣場、兒童樂園、金沙灘五大特色景點。
穿過南廣場，沿著園內一條6米寬的幹道蜿蜒而行，來到與南廣場隔湖相望的北廣場，大型雕塑《江海風韻》，優雅歡暢的海鷗與風共舞，以浪為伴，輕快柔美，展示了通州通江達海的區位特點。這一個個獨具地方特色的雕塑，與現代園林完美結合，讓南山湖的天然之美與人文之美交相融合。
走在南山湖公園裡，滿目翠綠。南山湖公園綠化面積有20多萬平米，佔了整個園林的近一半面積，超高的綠化覆蓋率，把整個區域掩映在綠色之中，形成了一個天然氧吧。栽植的樹種有近一千多個品種，常綠樹種與落葉樹種相間，參差錯落，各個區域之間景觀效果絕不重複。
02餘西古鎮
餘西古鎮是江蘇省歷史文化名村（2013年，第七批） 、中國歷史文化名村（2014年，第六批）、江蘇省傳統村落（2020年，第一批）。成陸早於周邊，始建於唐代， 歷盡千年淪桑，城牆幾廢。
餘西古鎮是一座有著1000多年文字記載的歷史古鎮，古名餘慶（慶餘），因城廓設臵形似龍，又名龍城（地）。始於唐末、興於北宋，盛於明清，煮海為鹽而逐步發展形成，是古通州東南沿海第一個鹽埠，是我國藍印花布的發祥地。鎮內古蹟眾多，人文薈萃，擁有龍街、精進書院、錢氏牌坊等一大批歷史文化遺址，曹頂、柳敬亭、朱理治、曹秀升等眾多的歷史名人。
餘西是以鹽業生產和交易為主的沿海小鎮的典型代表，改革開放的春風吹遍神州大地，各地舊貌換新顏，老房子被成片推到，翻建為毫無地域特色的新型小區，然而在南通通州區還有一片「春風」未曾刮到的地方，這就是餘西。古鎮依然保存著原始的生活方式，窄窄的街道承載著餘西千年厚重的人文積澱，悠閒的人民演繹著蘇東傳統的農耕生活，塵封的古鎮成為歷史的「活化石」。
至今依然保存著明清格局的街巷形態，歷史建築和文化設施均保存較好，古建築規模達16927平方米，保護區面積約為26公頃，核心保護區7.4公頃。
鎮內城河相擁，街巷縱橫，粉牆黛瓦，宅院參差，店鋪林立，古蹟眾多，人文底蘊深厚，有「通東第一鎮」之稱。獨特的地方文化、風俗習慣，大量的民間傳說、詩詞歌賦，反映了餘西千年的歷史演變，具有深厚的歷史文化底蘊。餘西是通東文化及非物質遺產的空間載體，兼具居住、商業、旅遊、休閒、度假等功能，是具有宜人生活環境和濃鬱地方特色的古鎮。
03開沙島
開沙島是長江下遊的一個江中小島，位於江蘇省南通市通州區五接鎮境內。開沙島旅遊度假區獲評長三角最具魅力旅遊度假康養目的地，也是南通唯一入選單位。
開沙島成陸近百年來，多次築堤圍墾，護坡護坎，具備了相當的防潮防汛能力。島內空氣清新，環境宜人，土地肥沃，無任何汙染源，適宜居住和植物生長。島上有一個行政村，450戶農戶，世代以農業、漁業為主，民風淳樸，是理想的旅遊、休閒度假區和綠化食品生產基地。
開沙島旅遊度假區依託開沙三島，充分利用開沙的自然資源，突出回歸自然的主題，規劃建成賓館別墅區、觀光農業區、水上遊樂園區、原始狩獵區、華能休閒度假區等五大區域，各處布列鄉村俱樂部、高爾夫球場、室內遊泳池、江鮮閣、水族館、林果場、田園居、珍禽園、江水漂流、水上遊樂、環島跑馬、風箏放飛、原始獵場等設施。
2003年10月，連接小島的「華沙大橋」通車後改變了島上居民世世代代依靠擺渡出行的歷史，同時也為開沙島旅遊資源的開發創造了便捷條件，從南通市區開車出發，僅需半個多小時的車程。
開沙島旅遊度假區，地處我國東部沿海最發達地區的中心，區位優勢明顯，東鄰上海、南通，西接南京、揚州，北連蘇北腹地，與蘇南城市遙遙相望。
親近自然，融入自然，如果在南通你也想找一塊世外桃源的話，那就去開沙島吧。在感受田園氣息的同時，享受都市的節奏與旋律。