炎熱的夏天來了，又該去尋找一些涼快的地方避暑了。雲南歷年來都是國內避暑勝地首選，其中昆明多次入選《中外避暑旅遊目的地排行榜》，大理、麗江等多地也多次進入《中國避暑名城榜》榜單。其實雲南省有很多不出名的縣市也非常適合這個炎熱的夏天。
臨滄位於雲南省西南部，瀾滄江與怒江之間，地處橫斷山系怒山山脈南延部分，屬亞熱帶低緯高原山地季風氣候，海拔落差大，市區海拔在1200米以上，年平均氣溫在17℃左右。臨滄是中國最大的紅茶生產基地和普洱茶原料基地，是佤族文化發祥地之一，先後榮獲中國十佳綠色城市 、中國恆春之都 、中國最佳適宜居住城市等榮譽稱號。
玉溪市位於雲南省中部，地勢西北高，東南低，平均海拔在1800左右，屬亞熱帶季風氣候，夏季平均氣溫在20℃左右。玉溪澄江撫仙湖名氣很大，沒事環湖轉轉非常舒服，湖水清澈冰涼。
曲靖位於雲南省東部，地勢西北高東南低，平均海拔2000米左右，地形地貌多樣，民族風情各異，夏季平均溫度在20℃上下。下屬縣市旅遊資源也不少，像羅平的油菜花、九龍瀑布群、魯布革小三峽，會澤的念湖、大海草山，陸良的彩色沙林等。
普洱市位於雲南省西南部，居住著漢、哈尼、彝、拉祜、佤、傣等14個世居民族，市區海拔1300米，夏季平均氣溫在25℃。普洱是馳名中外的「普洱茶」的故鄉，是「普洱茶」的原產地和集散地。普洱市及下屬縣市旅遊資源豐富，市區邊上有太陽河森林公園，位於北回歸線上的墨江，極其壯觀的西盟阿佤山雲海，具有濃鬱的傣族文化氛圍的孟連娜允古鎮。
保山位於雲南省西南部，高黎貢山、怒山南延的山系，東西各有瀾滄江、怒江天險相衛，地形多樣，市區海拔1600多米，夏季平均氣溫在20度出頭，氣候溫和，土地肥沃，物產豐富。保山古稱永昌，宜人的氣候、優良的生態、富集的溫泉、秀美的風光、多彩的文化和富饒的物產，使保山成為新興的旅遊熱點和宜居城市。
昭通位於雲南省東北部，地處滇、川、黔三省結合部，是雲南省通向四川、貴州兩省的重要門戶，是早期雲南文化的三大發祥地之一，為我國「南絲綢之路」的要衝，市區海拔不到1700米，夏季平均氣溫20℃。這裡有著名的黑頸鶴棲息地大山包，有位於湍急江邊峭壁的人懸棺。有最佳觀雲海、看日落的雞公山大峽谷。
紅河州的建水、瀘西、彌勒等地避暑也不錯，瀘西素有「小春城」的美譽，被稱為昆明的「後花園」，彌勒的溫泉不錯，建水比較有文化和生活氣息。
其實除了像元江、紅河、河口、西雙版納、元陽和滇南的一些城市比較熱之外，雲南大部分城市都是很適合避暑的。
雲南的這些地方雖然夏天很涼快，但因為海拔都比較高，紫外線很強，一定要做好防曬。在雲南，呆在陰處沒啥事，一量長時間在陽光下活動，是很容易曬傷的，最好提前準備好防曬噴霧，推薦下面這款防曬噴霧，效果好，價格實惠，方便攜帶，可以提前購買。