眾所周知，月經對女人很重要，但是女人往往抵抗不了各種美食的誘惑，尤其是到了夏天，連續的高溫天氣，看到冒著寒氣的冰鎮飲料和西瓜，怎麼忍得住呢？但是在經期如果不管住嘴的話，很容易出現月經不調、痛經等症狀。
經期可以吃西瓜嗎？
到了夏天，佔領水果市場的水果就是西瓜了，既能解暑，又能解渴，味道還香甜可口，所以西瓜也是老少皆宜的食物。不過西瓜屬於寒性水果，女性在月經期間，身體本來就比較虛弱，這個時候再吃寒涼食物，更容易被寒氣侵擾。
而且女性在來月經的時候，身體最好處於一個比較「溫」的狀態，如果吃了寒性的西瓜，很容易影響血液的溫度，從而阻礙血液流通，出現血塊，引發痛經。所以，女性在月經期間，再饞也要忍住別吃西瓜。
除了西瓜以外，聰明的女人，在經期不會吃這些東西
雪糕、冷飲
雪糕和冷飲是夏天的最佳拍檔，在高溫時來一根冰涼的雪糕，或者一瓶冰鎮飲料，能立馬消除暑熱。但是，處於經期的女性，最好不要這麼做，因為這無疑是給痛經「雪上加霜」，會加重經期疼痛，甚至還會導致月經紊亂和停經。
汽水
很多女性平時喜歡喝汽水，可樂、雪碧都是家裡必不可少的飲料，但是經常喝這種含氣飲料，會影響身體對鐵質的吸收，導致女性在月經期間出現乏力、精神不佳的症狀，而且還會影響食慾。
巧克力
月經期間，女性會流失一部分血液，很多人會出現貧血、無力、虛弱的症狀，有人會在包裡常備巧克力，在不舒服的時候吃一片。但是這種做法並不合適，因為在經期吃巧克力，會讓情緒變得更加不穩，對緩解痛經也沒有什麼幫助。
辛辣食物
很多女性平時無辣不歡，即使在月經期間，也不會刻意減少辛辣食物的攝入。如果你特別愛吃辣，月經期間發現自己的經量增多，或者月經總是提前到來的話，可能就是因為嗜辣造成的，建議經期清淡飲食。
螃蟹、田螺
在月經期間，海產品是女性的大忌，因為大部分海鮮都屬於寒性食物，尤其是螃蟹和田螺，平時如果不忌口，在月經期間仍然食用的話，就要當心寒氣入侵，造成月經紊亂、痛經加重了。
茶、咖啡、酒
很多上班族在工作日，經常會通過喝茶和咖啡來提神，讓自己保持清醒以提高工作效率，經期也不例外。但是，經期飲茶會影響人體對鐵質的吸收，還會導致乳房脹痛；喝咖啡則會導致情緒不穩定，容易焦慮、煩躁。有的女性在經期還會飲酒，這無疑是在消耗身體的健康，對卵巢也有害處。
月經每個月都會陪伴女性一段時間，所以，跟月經「打好關係」，了解經期的禁忌，和月經「和平相處」，才是每個女性都應該做到的事情。希望在經期，大家都能保持良好的心態，飲食上清淡為主，並注意私處衛生。
越了解經期的注意事項，越能更好地避開一些「雷區」，避免月經不調和痛經，希望大家都能做到。