2020-12-10 17:08 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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這幾天九江有多冷
就不必說了
連著幾天氣溫在全省「墊底」
你以為這就完了？
九江人穩住！
冷空氣又又又要登場了！
在短暫的升溫後
九江又要降溫
最低降至0℃
根據九江氣象臺最新天氣預報
12月14日
九江將會下雪
但是
也別高興得太早
雖然下雪的機率相對較大
想要北方同款的白雪皚皚不太現實
九江的小夥伴
驚不驚喜意不意外！
趕緊趁著雙十二
手套買起來！
在這裡要提醒大家
正式進入冬季後
氣溫顯著下降
容易引發季節性疾病
或導致某些既有基礎疾病的加重
尤其是這10個禁忌千萬別犯
1. 忌整天不開窗
冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知，反而容易誘發疾病。
長期不開窗、不能使室內空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細菌、黴菌等，而且一旦發生感染，也容易傳染給家人。
2. 忌洗澡時間過久
盆浴在20分鐘以上，沐浴5分鐘以上，這種長時間泡澡、洗澡很容易引起心臟缺血、缺氧，對老人來說，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
而且洗澡時過高的溫度雖然會帶來短暫的溫暖的爽，但持續用過高的水溫洗澡會增加心臟負擔，帶來心臟缺血缺氧，引發危險。
3. 忌過早去鍛鍊
冬季運動宜遲不宜早，最好不要很早就出來運動。
因為冬季的早晨，天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。
4. 忌憋在家不出汗
冬季人們外出活動減少，出汗現象變得「難得一見」，長期不出汗會影響健康。因為人們穿得厚、住得暖、活動減少，會造成體內積熱不能適當散發，加上冬令飲食所含熱量較高，很容易導致上火。
5. 忌熬夜不午休
大雪時節應早睡晚起，但因天氣寒冷，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。
6. 忌情緒起伏大
情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。
7. 忌蒙頭睡覺
冬季，有些人喜歡用被子蒙頭睡覺。其實，這個做法對身體並不好。
很多年輕人喜歡鑽進被窩裡蒙著頭睡覺，或者用被子遮住口鼻，覺得有安全感又暖和。這樣睡覺空氣難以流通，氧氣量會逐漸減少，二氧化碳難以散出，令人呼吸不暢。
另外，蓋著過厚的棉被對身體也不好，厚棉被容易積攢灰塵，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺症狀或使其復發。
8. 忌活動過量
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。對於心臟不好的老年人，可能會出現危險。
9. 忌取暖過度
冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷。
10. 忌亂用加溼器
進入寒冬，隨著室內開始供暖，加溼器成了很多家庭必不可少的過冬「利器」。然而，使用加溼器不當會引起「加溼器肺炎」。
加溼器沒有正確清潔和消毒，使用時間過長，加溼器內壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌會通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺部，引起肺炎。
冬天漸深
大家要記得關注天氣情況
注意及時添衣
最後還要提醒大家
出門戴口罩
出門戴口罩
出門戴口罩
來源：掌中九江
原標題：《0℃！九江城區今冬第一場雪下周降臨！》
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