文：雪文曦 編輯：賈方方
來源：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）
幸福的婚姻是兩個人能夠聊到一起，吃到一起，睡到一起，玩到一起。
——小婚家
有多少夫妻結婚時間長了，就從情侶變成了室友，「手牽手就像自己的左手牽右手」，日子過得一眼就可以看到盡頭。
也有人說，婚姻生活的本質是平淡，平淡即是幸福。可是，有多少夫妻就是被平淡無聊的生活磨平了感情，讓婚姻變得有名無實、無話可說？
出現這種情況，其實就進入了婚姻的「怠倦期」，也稱作「疲憊期」。而婚姻倦怠的實質，就是覺得對方不好玩了，在一起越來越沒意思。
01
婚姻倦怠的實質是「玩不到一起」
我的朋友小媚和丈夫在結婚時曾經約定，結婚也要像戀愛時一樣去約會，讓婚姻保持一種儀式感和新鮮感。
他們開始也確實這麼做的。每年的結婚紀念日、情人節、兩人的生日，都會提前好好的謀劃一番，出去逛街、看電影、吃飯，時不時出去旅遊。
初入婚姻的兩個人，對未來的婚後生活都無比期待，也相信自己的婚姻一定可以活成別人羨慕的樣子。然而，結婚還不到三年，兩人的約定就作廢了。
他們結婚兩周年的紀念日那天，丈夫給她買了一個包包作為禮物。她十分開心，也拿出了為對方準備好的禮物跟兩張電影票，說自己訂好了餐廳，要不要趁這個日子出去約個會浪漫一下。可是，丈夫連頭都不抬，匆匆拿出電腦，說自己還要加班，沒空也沒心情去約會。
那一瞬間，小媚十分失落。
她突然意識到，他們對彼此的愛和讚賞都開始吝嗇起來，甚至連日常的交流都省了。從無話不說到無話可說，兩個人在瑣碎的生活中慢慢變得疲憊和麻木，進而發展到對伴侶和婚姻的失望，他們的婚姻便是進入了典型的「婚姻倦怠期」。
從那以後，他們沒有再外出旅遊過，沒有看過電影，也沒有吃過飯，更別說面對面聊天溝通了。
有很多情侶在戀愛的時候，都很喜歡一起「玩」，去爬山、遊泳、唱歌、吃小吃、逛街……在這些互動中，兩個人的感情會快速升溫，這就是能玩在一起的重要性，因為我的快樂和美好的回憶都與你有關。這就是《社會心理學》一書中所提到的「相伴之愛」。
然而，一旦進入到婚姻中，有些人就變得「不那麼愛玩」了。過著上班、回家兩點一線的生活，不去唱歌、不去看電影、不去旅遊，甚至就連陪愛人聊天都成了一種負擔。
所以，戀愛時那種甜蜜的感覺，就在這樣的日子裡慢慢消磨了。
當婚姻變得「一點也不好玩」的時候，我們就會覺得，愛情也就沒了。
02
想要幸福，就想辦法「玩」起來
知乎上曾有個提問：和愛人興趣愛好完全不同，已經沒話說了，怎麼辦？
有個高贊的回答說，培養一個共同的興趣。
其實我想說，夫妻兩人不一定非要興趣一致，只要能夠玩到一起就足夠了。
當婚姻遭遇倦怠期，怎麼才能讓婚姻重新好起來，很簡單，就是重新玩到一起。但首先從改變自己開始，讓自己變得會玩好玩。
女生可以培養點愛好，比如讀書、畫畫、樂器、廚藝，時不時和姐妹做做美容、喝個下午茶；男生也可以去遊泳、健身。當你跟自己玩得開心、變得有趣的時候，就可以拉對方和自己一起玩。比如周末一起去郊遊，下班後看場電影，一起逛個街，吃頓大餐。
其實，愛好的東西有差別，沒關係，我陪你讀書，你陪我旅遊，就算不一定感興趣，但也能玩到一起啊！哪怕沒有特別的愛好，願意一起逛個菜市場，一起在廚房做飯，說說笑笑，也是玩在一起。
當兩個有趣的靈魂碰撞在一起，去發現好玩的事，照顧彼此的興趣和愛好，才能在這段關係中彼此參與，共同成長。
我們不能各顧各地玩，而是要參與到對方的世界當中去，去做對方世界的男女主角，跟對方一起發現生活中那些有趣的事情。
只要夫妻還能玩到一起，婚姻就會變得幸福，感情就會穩固，婚姻就不會散。美國心理學家朱瑟琳·喬塞爾森曾在《我和你：人際關係的解析》一書中提到「共同性和共鳴」。共同性是從情感角度和別人合為一體，就像兩件樂器的音符構成了和聲，彼此產生共鳴。
那麼，共同性怎麼來？是兩個人能夠一起參與同樣的事情，往裡面投入情感，在共同的活動中得到共鳴。
能在一起玩，不僅僅是多一個玩伴，更是一種精神上的陪伴。
能夠做好朋友是因為能夠玩到一起，幸福的婚姻也是如此，夫妻之間不應只是同甘共苦的戰友，更應該是玩伴。
03
好的婚姻，就是當愛人是最好的玩伴
在婚姻裡，我們需要的，不僅僅是一個丈夫或一個妻子，更需要的是一個可以玩在一塊的「玩伴」。
在《我們仨》一書中，楊絳先生提到了她能夠和錢鍾書恩愛六十多年的幸福秘訣。
早年間，兩個人在英國牛津留學的時候，除了一起讀書外，他們還喜歡出門去遛彎兒。專挑不認識的地方去，一邊走一邊聊天，看看周圍的人和事，這是他們共同的愛好。
每次遛彎兒，他們說著別人家的事情，還談聊著八卦。有次一家三口下館子吃飯，還在一旁「看戲」，父女倆評論：「那倆人是夫妻，在吵架。」「這桌是請親戚的。」楊絳邊聽邊看，總覺得妙趣無窮。
他們就是一對能夠很好地玩到一起的夫妻，做彼此最好的玩伴。
其實，很多夫妻都曾經是對方最好的玩伴，只要是自由戀愛約會過，不管是看電影還是逛街，亦或者旅遊，實質都是玩，你帶我玩，我帶你玩。
知乎上有個網友說：「妻子是我餘生最好的玩伴。」
在這位網友描述的故事裡，他的太太是一位十分喜歡「玩」的人，她喜歡調試香水，喜歡甜點烘焙，喜歡滑雪，甚至喜歡自己設計衣服。他和太太每個季節會選擇去不同的地方旅行，而這時，太太就發揮了她愛玩的天性，每次都會認真地做好攻略，兩人都玩得十分盡興。
在這位網友眼裡，太太不僅是妻子，更是他最好的朋友。是妻子讓平淡的婚姻生活有了無窮的樂趣，時刻都充滿了新鮮感。
只有能「玩」到一起的夫妻，婚姻才不會出現倦怠。這不一定要興趣愛好完全一致，但起碼是可以玩到一起、有屬於兩個人的共同愛好。
發展共同愛好，不是要一個人無緣無故地對另一個人的某個愛好感興趣，而是兩個人共同去發展一個共同喜歡做的事情。
夫妻之間不應該只有平常生活的瑣碎，也要有屬於彼此共同生活的美好。幸福的婚姻是兩個人能夠聊到一起，吃到一起，睡到一起，而現在要加多一個，能夠玩到一起。
美國丹佛大學婚姻與家庭研究中心的霍華德 馬爾克曼教授對此進行了長達15年的研究，對306對夫妻進行跟蹤記錄。結果發現，在一起玩樂的時間越多的夫妻，婚姻就越幸福。
願每個人都能夠把愛人當作最好的玩伴，越來越幸福。