隨著生活水平的提高，人們越發重視自己的身體健康問題，特別是在飲食方面開始有極大的講究，這樣做自然可以理解，但是有些人卻過于謹慎，太謹小慎微了，這樣反而不好。比如拿喝茶來講，我們都知道，喝茶有益健康，但是有的人卻喜歡質疑與反駁，喝茶真的對身體好嗎？或者有的人提問，喝茶對身體有害嗎？當然可能其中有的人是真的不知道喝茶有何作用，還有的人可能是真心不喜歡喝茶。
言歸正傳，喝茶自然對身體無害，不過有個前提，那就是我們要合理喝茶、正確喝茶，不能亂喝狂飲。喝茶有很多講究，比如喝茶可以根據季節，像民間就有一句俗語叫做，春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春天溫和，適合喝花茶，夏季炎熱，適合喝清涼的綠茶，秋季開始變得寒冷，可以喝半發酵的烏龍茶，冬季很寒冷，可以喝滋味醇厚的紅茶。可以這麼做，但不一定非要這麼做。
並不是說一定要按季節來喝茶，因此喝茶還可以根據自己的體質與狀態來喝，有的人腸胃不好，就不一定要喝綠茶，可以喝些紅茶、黑茶、老白茶等。有的人是平和體質，那麼綠茶可以喝、紅茶也可以喝，沒有很多講究。而有的人是陰虛或陽虛，那麼就要根據體質來喝茶，比較怕冷的人多喝溫和的茶，比較怕熱的人適合喝涼性的茶等等，喝茶要以實際情況為準，也要尊重以個人的喜好問題。
喝茶還有很多講究，做到這些講究，自然對身體有好處。比如我們平常不宜喝濃茶，不宜睡前飲茶、不宜酒後飲茶、不宜在感冒時飲茶、不宜在進餐時大量飲茶，少量無礙。人們對飲茶有很多誤解，產生誤解就會讓喝茶變得不那麼健康，比如有人覺得喝茶能解酒，所以就酒後飲茶，結果對身體有了不好的影響，酒後喝茶對身體很不好，因為人們在喝酒之後，本身腎臟已經開始「解酒」工作，此時喝茶無疑給腎臟增加工作量，甚至幫倒忙。
因為茶中的咖啡鹼有利尿作用，能促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟，而乙醛對腎有刺激作用，容易讓腎臟受損。而在正常情況下，喝了酒之後，酒中的乙醇會在肝臟中轉化為乙醛，然後再轉化成乙酸，接著被分解成二氧化碳和水，通過腎來排出去。所以說，我們不宜酒後飲茶，特別是濃茶，如此不正確的喝茶，自然對身體有害。還有像空腹喝茶、喝隔夜茶等都是比較不健康的喝茶方式。
合理且健康的喝茶，對身體是有益的。《本草綱目》如此記載∶茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。很多茶有清熱解暑的作用，比如綠茶、白茶等。《茶經》中也有關於茶葉功效的記載：茶之為用，味至寒，為飲最宜精行儉德之人。若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節不舒，聊四五啜，與醍醐、甘露抗衡也。大意是說，如果有人感到頭疼、胸悶、不舒服的話，可以喝上一些茶，就會覺得很輕鬆、清爽，人會很舒服。總之，喝茶不是一件壞事，經常喝茶對身體有很多好處。
文|小詹茶肆（專注優質原創文章，歡迎轉發分享）
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