北京的風會說話！
八級的陣風在人耳邊「輕輕」說：「我要把你頭凍掉！」
你問有多冷？廣大網友可以有一百零八種「姿勢」來形容——
呼嘯不止的大風，撕開了頤和園冰場上的護欄，冰車在冰面上隨意遊走。
北京的小夥伴也能體驗一把一般在東北出現的、冬季限量「潑水成冰」。
連動物園裡的猴子都得抱團取暖了。
所以，是什麼樣的寒冷讓大家如此畏懼？
監測顯示，1月6日18時31分，北京南郊觀象臺氣溫跌至-17.1℃，打破2000年以來北京氣溫最低紀錄，目前，北京氣溫仍在繼續下降。
北京為什麼這麼冷？
好傢夥！-17.1℃！這破紀錄的低溫，再加上八九級的大風，難怪有網友直呼：肉到用時方恨少！
北京市氣象臺6日17時發布：6日傍晚至夜間晴，北風五級（陣風八級左右）轉二三級，最低氣溫零下19℃；7日白天晴間多雲，北風三四級（陣風六七級），最高氣溫零下6℃。大風黃色，持續低溫黃色預警中，風大氣溫低，體感特別寒冷。另外，6日一直到13日，北京氣溫都將持續偏低，夜間最低氣溫均在-10℃以下。
這次寒潮過程，北京為什麼這麼冷？
「在受到2020年末寒潮影響後，北京整體氣溫處於偏低水平，儘管元旦假期期間氣溫略有回升，但仍然比較低迷。」中國天氣網氣象分析師王偉躍解釋。
此次寒潮來襲，低空的冷氣團更加寒冷，使得本就低迷的氣溫更是「雪上加霜」，而且在降溫的同時伴隨大風天氣，風寒效應明顯，因此人們會感受到比實際氣溫更加「徹骨」的寒冷。
雖然已經很冷了，但由於此次寒潮過程，北京沒有暖溼氣流的輸送，水汽條件差，所以，即使已經「凍透了」，北京還是不會有雪花「光顧」。
廣大跑友跑步時要做好防寒工作
出門跑步前一定要做好防寒保暖的工作，防止跑步過程中被凍傷或者引起感冒。跑鞋要穿防濺水，透氣孔少的；跑步襪穿加厚的雙層襪子；下身穿帶抓絨的壓縮褲，外面再套上一條跑步褲；上身穿帶抓絨的壓縮衣，外面再套上薄款羽絨服。戴上跑步帽，脖子套上魔術巾，戴上跑步眼鏡，還有最重要的跑步手套一定要戴上。
冬天氣溫低，肌肉更加僵硬，關節缺少潤滑液，心臟負荷大，起步時會開飛機，這些問題都要通過充分熱身來解決。同時，充分熱身也可以防止運動傷害的出現。冬天熱身的時間要適當延長，做足做充分，而在開跑前最好先慢跑1km左右。
身上暖和了，不僅能防止凍傷感冒，更重要的是跑起來不縮手縮腳，能很快進入跑步狀態，提高運動表現，收到更好的鍛鍊效果。頂著嚴寒出門跑步太辛苦，當然是鍛鍊效果越大越好了。跑熱了記得把羽絨服脫下來扎在腰間，跑完趕緊穿起來。
當然，也有一些大神零下20多度的天氣裡依然背心、短褲的跑步，每個人身體素質不一樣，冬遊也大有人在，這也要循序漸進，慢慢感受自己的身體。不能上來就學別人穿背心短褲也在雪地裡跑步！（這裡只能友情提示：危險動作，請勿輕易模仿）
最後，向所有冬天還堅持跑步的跑者致敬！
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