上周六，閨蜜小王因眼睛疼痛難忍到醫院掛眼科急診。醫生檢查後發現，小王佩戴隱形眼鏡不當並亂滴眼藥水引發了角膜炎。原來，周五晚上，小王跟一群小夥伴聚會，玩到快天亮才休息了一會，天亮醒來後發現眼睛有些紅腫。原來是美瞳忘記摘了。
取下美瞳後，小王還滴了點眼藥水，心想睡一覺眼睛應該就好了。結果睡到快中午，小王的眼睛不但沒消腫，還出現眼痛、異物感等症狀，趕緊到醫院就診。
現在很多女生，甚至男生，都喜歡帶美瞳來提升自身顏值，彰顯個性。美瞳能讓眼睛變得更大、更亮、更有神。
但是，生活中因為佩戴美瞳而導致眼部不適的例子也越來越多。兩片小小的「隱形眼鏡」怎麼就給眼睛帶來如此大的麻煩呢？
趕緊讓你的眼睛喘口氣！
小王的醫生這樣解釋，長期戴美瞳會導致淚液蒸發快，大大增大乾眼症的患病率，導致眼睛乾澀不舒服，造成視力下降，甚至是眼睛充血、細菌感染。
現在，不管是成年人還是孩子每天都是抱著手機不撒手的狀態，不光是白天連晚上也要在被窩裡挑燈夜戰，玩得時候是很過癮，但是很快各種眼睛不舒服、乾澀、疼痛就統統找上門來。我們的眼睛真的是很疲勞了！
精
熟讀這份Tips，一起開啟「護眼模式」
01
【眼睛合理營養】
保護視力健康給眼睛提供至關重要的營養，多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和DHA的食物。
其中，葉黃素無法在人體自行合成，需從外界攝取，才能讓身體滿足日常需求。還可以吃蔬菜和水果補充，含有葉黃素的蔬菜和水果有玉米、甘藍、南瓜、橙子、橘子、獼猴桃、芒果等，還可從營養補充劑中獲取，特別注意少吃甜食。
02
【適當放鬆眼睛】
如果感到眼疲勞，你就眨眨眼睛，讓淚水均勻分布在角膜和結膜上，保持眼睛溼潤。或者閉眼稍作休息，再用更好的狀態投入下面的複習中。
用眼一段時間後，遠眺或閉眼可以讓睫狀肌得到放鬆。或者出門到戶外走走，把目光投放到更廣闊的空間，讓眼睛和心情都得到放鬆。
03
【少戴隱形眼鏡】
對於準媽咪和高考考生等特殊人群，特殊時期最好不要佩戴隱形眼鏡，儘可能使用框架眼鏡。有些人中午會睡午覺，這過程中忘記把戴著的隱形眼鏡摘下，這種做法非常傷眼。
睡覺時，淚液分泌減少，眼球保持不轉動時，淚液也就不循環了，鏡片會積聚眼睛的分泌物，醒來後會覺得眼睛乾澀。
04
【不做「熬夜黨」】
睡眠不足會誘發身體一系列的變化，腦力、視力、抵抗力等都會受到影響。相反，充足的睡眠，可使思維更活躍，記憶力也會表現出色。
正常的人們應保證每天有效睡眠7-8小時。對於學生來講，需要更多的休息時間。所有人都要注意，睡前不要看手機，創造一個良好的睡眠環境。
05
【定期視力檢查】
對於視力問題，預防比治療。更重要，正常視力半年檢查一次，每半年到正規檢查機構進行視力檢查，尤其是正處於眼睛成長發育階段的青少年。
一旦出現任何眼睛不適，一定要及早去專業的眼科進行檢查，以免延誤治療時機，避免給生活和學業造成不良影響。