「扶牆進扶牆出」，是以前很多人形容吃自助餐的狀態，但是吃撐了自己也不舒服，何必呢，最近身邊的精明人吃自助餐，自創了一套取菜「排序表」，不用吃撐也能輕鬆的回本，就連資深吃貨也不僅點讚：很科學！
以往很多吃貨去自助餐廳，都是留著肚子準備大幹一場，但是往往信心滿滿，但是沒兩下，肚子就頂不住了，這完全是沒有計劃好，沒有排序導致的，很不值得，下面將這種自助餐排序表分享出來，小夥伴們可以借鑑一下，很管用哦！
首先是海鮮魚類
去吃自助餐，最好是三人結伴，這樣吃著更有氛圍，吃貨們互相搭配更好應付，進到自助餐廳坐定，首先可以來點店裡頂級，自己又喜歡的海鮮，當然這與自助餐一份價格相當，畢竟一分價錢一分貨，喝的飲料酒水，最好用白水代替。
如果是自助烤，選擇海蝦，龍蝦，螃蟹就很好，有貝殼類的海鮮也不錯，內裡肉不多，不易吃飽，配一小片魚生蘸醬吃還開胃，但是嘗嘗鮮也很到位，切記不要一下拿超多，吃自助餐海鮮，就要慢慢的品嘗，這一塊能佔據40%以上自助餐成本。
蔬菜
為了下一步的敞開肚皮吃，吃完海鮮，來一小盤蔬菜搭配著吃，不僅營養更均衡，還能夠解膩，分量不用太多，也別一次就解決完，留下一點，為後面吃肉類硬菜搭配用。
切記要選擇的是綠葉蔬菜，比如生菜，白菜等，含有一點點的水分，基本佔據不了多少肚子空間，同時三個人分工，去排隊領取牛排，羊肉等相關的硬菜，這些地方都要等會兒才有哦！
牛羊肉
一般自助餐廳都有牛排，或者是羊肉卷，乾鍋羊肉等等美食，每人各一份足以，這樣吃著菜品味道都顯得豐富，吃著也舒服，如果你到的自助餐廳分量小，可以適當的選擇拿兩份，也可以根據自己飯量增減。
牛羊肉相關美食成本佔比25%，根據菜品多少掐著來，也是很容易計算和達到的。有些自助餐廳，牛羊肉是無限供應的，無論是自助火鍋，自助烤肉，純自助，牛羊肉都會是很多人最樂意品嘗的食物。
豬肉點心
吃自助餐，最好是中午去，不僅因為這時候人的飯量大，而且因為自助餐吃得太好，熱量也會很高，中午吃過運動一下也容易消耗熱量，吃著舒服身體也沒有負擔，第四種自助餐選擇，就是豬肉蔬菜和點心小吃。
蟹黃小點心，一口一個成本可不低，但是要悠著點，精緻的小點心嘗嘗鮮即可，這玩意太容易飽，配合豬肉製作的硬菜一兩道就行，慢慢品，這時候可以來一杯酒水，或是蘋果醋，這個佔比20%左右。
水果和酒水
不少的自助餐廳裡，都配有簡單的酒水，比如紅酒，啤酒，飲料，果汁等，還有各種各樣的水果，紅酒當然是最佳的選擇，一杯小酌一下，讓肚子也能放鬆一下，再去選兩樣水果。
車釐子平時捨不得吃，如果店裡有，必定很搶手，提前就安排一個人去排隊，還有各種美味水果，兩盤就夠了，可別拿多了，吃不完那就很「尷尬」了。水果酒水還有蔬菜和一點主食，成本在15%綽綽有餘。
自助餐吃到這裡，很多人已經飽了，如果還能吃點，來兩隻海蟹，龍蝦什麼的填補填補就差不多了，這樣整桌菜都消滅乾淨，幾個人吃得舒服，也不浪費，而且一次自助餐的成本也早就回來了，吃貨們看完，有啥想說的，歡迎在評論區留言！
精明人的自助餐「排序表」，不用吃撐輕鬆回本，吃貨表示：很科學！#美食#