電影《前任3》裡，孟飛和林佳分手後，兩個人面對分手的反應和心態起伏有著明顯的不同。他忙著放飛自我，忙著追逐自由，直到林佳找回自我開啟新生活，他的傷心和後悔才後知後覺，可惜時過境遷，兩個人終究走散了。
這源於男人和女人在感情中的付出、表達、需求感和滿足感標準的不同。結束一段感情之後，無論你是想要釋懷還是想要挽回，都需要了解男人在分手後的心理變化、心路歷程，看看他們會想你嗎？會在什麼時候想你呢？
感情是兩個人的事，分手了兩個人也同樣會難受。相信自己，你的男朋友分手後，會跟你一樣受挫、空虛、寂寞、懷念。
你要知道感情走到分手的結局肯定是出了問題，雙方都有不滿意。不管是你提出分手男人表示默認同意，還是男人提出的要求，前者可能會有無奈，後者肯定是蓄謀已久。總之，分手的結果會讓他鬆了一口氣。這個時候即便你後悔了，也不要去挽留，因為他不會改變主意的。
第一階段：突然分開不適應
人非草木，孰能無情。更何況是相愛過的情人，突然分手肯定會不適應，男人一樣會傷心難過不捨得，但是卻不會想複合。一方面，他還停留在感情的負面影響中，他想要改變當下的生活狀態，所以他需要時間來緩衝情緒。另一方面，重獲自由的輕鬆和解放的喜悅遠遠大於分手的痛苦。
這個時候，不宜挽回。在兩個人都沒有想明白的情況下衝動挽回的結果只能是重蹈覆轍。
第二階段 ：重獲自由的喜悅
當男生在經歷了感情中的反覆糾結和爭吵折磨之後，分手只會讓他們感慨終於離開這段讓他不滿意的關係。他想的更多的是自由，終於可以放飛自我做自己想做的事，可以隨意的支配自己的時間金錢，可以結識更多的美女，離開了一個你還有整片森林等著自己，未來一片光明，一定要好好的珍惜、徹底的享受這來之不易的新生。
這個時候，不宜挽回。男人的心底多少都會有些自負，他會覺得你離不開，也會覺得他還有更好的選擇。所以這個時候去挽回只會讓男人覺得你糾纏不休，你阻擋了他追求美好未來的前路，只會讓他更輕視厭惡你。
第三階段 ：尋找新歡
男人是離不開女人的，這和生理心理都有關係。生理需要和愛的歸屬需要是人類基本的需求，總之，男人分手後不管出於哪一種心態，他都會想要重新開始新戀情。
事實上，一旦真的去做就會發現很多現實問題。
1、這山看著那山高
男人沒分手的時候，看到別的女性都覺得很欣賞，總覺得別人家的會更好，總想要更好的，生活永遠在別處，這是人天生的嫉妒心和貪心。
但是真的付諸行動就會發現理想很豐滿，現實很骨感。他會發現之前欣賞的女人也有這樣那樣的問題和缺點。讓他喜歡的想要談戀愛的女人突然變少了。
2、高估自己的魅力
有一個很喜歡自己的女友會加大男人的自信心，同時穩定的感情會讓男生產生過度的安全感，這使得男人覺得離開自己現在的女友自己很可能也很容易就找到一個更好的並且喜歡自己的女友，有時候這種自戀甚至會讓他覺得自己有很大的市場和魅力，路上遇見的那個多看他兩眼的女生就是喜歡他。
所以分手後，當他另覓新歡重新追求一個人的時候，發現困難重重，被打擊之後他開始認清自己莫名的優越感是你給的，實際上自己並不是想像中的那麼有魅力。
3、潛移默化的影響
即便你們已經分開，但是曾經一起過就會留下對方的痕跡，相互影響的生活習慣不是一時半會就能改變的，所以換一個人還需要重新適應，權衡投入成本和收益之後他就會知道，新戀情工程浩大，重新開始說起來容易做起來難。
這個時候，想要挽回的女生，不要急著去複合，不要像聖母一樣出現在他生活，安慰回收受挫的男人，你可以適當的出現在他的生活，讓他忘不了你並且看到你的變化。切記你的生活重心應該是自我調整自我升值。
第四階段 ：空虛寂寞冷
根據著名人心理學家馬斯洛的需求金字塔模型分析，人的需求可以分為：生理需求、安全需求、愛和歸屬的需求、以及更高級的尊重和自我實現的需求這五個層次。這是我們作為人類與生俱來的需求，不可避免。
所以，早嘗試新戀情卻失敗或進行不順利的男人，他的「生理需求」，「歸屬和愛的需求」需要滿足。
這種生理和心理上的雙重缺失讓他感到焦慮不安、空虛寂寞，他需要愛和被愛，需要親密關係和陪伴，這個寄託沒有重新找到，他便開始懷念曾經。
這個時候，是挽回的最佳時期，甚至你只需創造彼此接觸的機會即可，當他看到煥然一新、光彩照人的你之後，無需你提出，他便會主動想要與你複合。
第五階段 ：懷念過去
內心的空虛很容易讓我們懷念曾經的美好，這個時候他開始想起你的好，想起你們的甜蜜，而導致分手的負面情緒也已經淡化，他開始冷靜的分析你們為什麼分手？有什麼矛盾？真的有必要分手嗎？
後悔的念頭開始滋生，或許在意識層面他可能沒有馬上產生複合的這個想法，但潛意識會驅使他通過想念、回憶來填補自己的內心需求。
而想要徹底治癒自己內心的空洞，複合就是最簡單直接的辦法，有感情基礎的你是最好的選擇。
挽回是一場心理戰，不是低姿態的認錯、道歉、求和，你要做的是調整好自己狀態，把握好男人的心理，掌握好方法和節奏讓他消除負面情緒，建立新吸引，拿回主動權。以一個全新的自己和他談一場不同以前的戀愛。
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