愛他（她），就讓他（她）成為他（她）自己，這是我曾經踏遍千山萬水苦苦尋覓想要求解的人生難題。
曾經為夭折的初戀而痛徹心扉的傷神費力，曾經為先生的「大男子主義」而肝腸寸斷輾轉難測百思不得其解，曾經為女兒的「不聽話」而怒氣衝天火冒三丈曾經為弟弟的「不孝順」而毅然決然斷絕來往……
我曾經固執己見的誤以為，我的所作所為都是為了他們好，都是我發自肺腑地愛他們，可他們都不領情意，後來我發現這樣做的結果是背道而馳顛倒夢想，是自己總自己喜歡的方式想綁架他人，這樣做的結果一場夢一場空，是傷害了這些我愛的人，也傷害了我自己。
隨著歲月的流逝，隨著傷痛結痂痊癒，不停息地自我療愈，無數次地喃喃自語……
我終於醍醐灌頂茅塞頓開，愛他（她），就是讓他（她）成為他（她）自己，就是讓我先我先學會全然的無條件地愛自己，就是活出最好的自己，成為愛的源頭，成為一束光，溫暖自己，照亮他人。不是掌控主宰抓取貪愛，不是讓我所愛的人成為我想成為的樣子。
當我睿智地愛上自己，我會放棄執念，放下控制，離開擋道的位置，允許別人成為最棒的自己，允許別人成就精彩的人生。
愛上自己，就是把自己還給自己，把別人還給別人；就是讓花成花，讓樹成樹；就是放開截流，讓江河自由地匯入大海；就是讓囚鳥離開牢籠，讓它在天空飛出優美的弧線。
如果還沒有愛上自己，你就無法傳遞無條件的愛給對方，你就無法分享你生命的精彩。
如果還沒有愛上自己，無法真正得快樂、喜悅、幸福，也無法把快樂、喜悅和幸福給予別人。
在這方面，大自然是我們最好的大師，它在愛我們人類之前，早已深深地愛上自己：它有循環的大氣，溫暖的陽光，新鮮的空氣，純淨的水源；它有起伏的山巒，茂密的森林，豐富的礦藏，精彩的野物。大自然充分熱愛自己，然後把無條件的愛傳遞給人類，讓我們孳生化育，繁榮昌盛。
因為每一棵小草都那麼自信，我們才望見一整片草原；因為每一朵野花都驕傲地綻放，我們才望見漫山遍野，蝶飛蜂舞。
愛上自己，愛上身體，愛上每一寸肌膚，愛上每一個細胞，你的生命才開始真正地成長。
愛上自己，整個世界就與我們合二為一，也將深深愛上這個世界，愛上我們曾經想掌控主宰的另一個身體裡自己。
附:我允許
1. 我的朋友啊，我允許你活出你自己。你就是你，你的一言一行都是源自於你自己的心智機器。哪怕我不贊成，也會尊重你。
2. 我的孩子啊，我允許你活出你自己。你就是你，你的人生有自己的使命和軌跡。我要做的就是把一個最好的自己送給你，並且深深的祝福你！
3. 我的愛人啊，我允許你活出你自己。你就是你，你的喜怒哀樂都是你的選擇和經歷。我能做的，就是接納全部的你，因為這才是我婚姻生活中最重要的課題。
4. 我的爹娘啊，我允許您活出您自己。您就是您，您的酸甜苦辣、悲歡離合，正是組成您一生的劇集。我要做的，就是想著怎麼能孝順您。讓您的晚年因我而更幸福快樂。
5. 我親愛的自己啊，我允許我停下來，靜下來，穿過生命的層層迷霧，看清楚，想明白，活出自由快樂的本我狀態。
6. 我生命中出現的一切人，一切事，一切物啊，我允許一切的呈現和發生。我允許一切的情緒和念頭從我的身體流經。
其實，這一切的一切，都是宇宙的大設計。我們和宇宙沒有分離，而是始終是一體。生命何須用力？我們張開雙臂，打開自己，和萬物相融，暢遊天際。
——我允許一切如實如是，穿流而過，雲捲雲舒，花開花落……