我們都知道,石榴酸甜可口顏值高受到很多朋友的喜愛。石榴是非常好吃水果,味道可口,營養豐富,是秋季非常受歡迎的水果。那么女人吃石榴有什麼好處?我們都知道,石榴雖然好吃,但是不好剝開。吃個石榴,手痛好幾天。那麼石榴怎麼吃最方便?接下來和小編一起看看石榴對的吃法!
女人吃石榴有什麼好處?
1、石榴含有比較多女性荷爾蒙
女性荷爾蒙是指卵泡荷爾蒙和黃體荷爾蒙兩種。卵泡荷爾蒙是促進卵巢、陰道、子宮、等女性生殖器發育的荷爾蒙,被稱為雌激素。而黃體荷爾蒙是掌握懷孕機能的荷爾蒙,被叫做孕酮。
而石榴中含有雌甾酮,它是同時含有強力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴會增加女性體內女性荷爾蒙的量,增加女性之美。
2、減輕更年期煩惱
石榴內含的雌激素是保持女性身體機能的荷爾蒙,但是女性隨著年齡的增長,卵巢機能會衰退,分泌雌激素的量也會隨之減少。伴隨而來的就是月經周期紊亂,引發更年期障礙。
每個女性的更年期障礙表現的症狀都會不同,但是這是所有女性都會經歷的時期,如失眠、焦躁、頭疼等症狀都會時有發生。這時常食用石榴就會減輕更年期的煩惱,因為石榴含的雌激素,有助於女性身體雌激素減少的狀況。
3、治療生理不順
女性每天的生活忙碌,尤其是職場女性,更是生活不規律還伴有各種壓力,這些因素都會成為荷爾蒙失衡的原因,而荷爾蒙失衡就會出現月經不調、白帶異常等狀況。
石榴含有的雌激素正好適合這時候的女性朋友調理身體,補充體內荷爾蒙。不僅能增加女性的魅力,還能提前預防女性身體機能的衰退。
4、美容養顏
石榴所含的豐富的營養,可以使皮膚更加光澤潤滑,還能補充皮膚水分,是女性美容養顏的佳品,常吃石榴會讓人變得更加的美麗。
經期也可以吃石榴:
石榴的營養豐富,還能補充女性荷爾蒙,調理身體,因此,女性在經期也是可以吃石榴的,不會對身體有影響,百利而無一害。需要注意的是,吃石榴雖然有好處但也不可多吃,一天吃一個最佳,吃多了也容易出現上火、腹瀉等症狀。
孕婦也可以吃石榴:
很多準媽媽們在懷孕初期都會遭受孕吐的困擾,如果孕吐反應比較強烈,那麼孕婦會非常痛苦。這個時候石榴就能發揮它的作用了。實驗表明,用熱水將石榴精稀釋八倍,早晚喝一杯,能減輕孕吐的情況。
並且,在孕期常喝石榴汁可以降低胎兒大腦的發育受損機率。還可以有效的改善孕婦食欲不振的症狀,可以助消化,增加營養的吸收。
但是,由於孕婦的體質比較特殊,吃石榴的時候不建議連石榴籽一起吃,就將石榴的果肉榨汁喝最好,一周喝兩到三杯不會對孕婦喝胎兒造成影響。過多的吃石榴,也會導致體內的鈣質不能充分吸收。
石榴怎麼吃最方便?
1、用勺子吃
做法:
①先用水果刀的刀尖在石榴頂端輕輕劃一個圈,將頂部拿掉;
②沿著石榴果粒間的白色隔膜用刀尖輕輕劃下,只需劃開果皮即可;
③石榴會像花朵一樣向四周打開,這時只需將石榴粒都掰下來就好;
④把掰下的石榴粒都盛在一個碗裡,現在只需用勺子大口大口的舀著吃就行了。
2、榨石榴汁
做法:
①將石榴從中間輕輕劃開分成兩半;
②拿一個空盤子放在石榴下方接著,用大勺或鏟子用力敲石榴背部;
③石榴的果粒漸漸掉入盤子裡;
④無需去籽,將石榴果粒倒入榨汁機中榨汁;
⑤榨好的石榴汁也可以根據個人喜好加入適量的蜂蜜攪勻,冷藏後口味更佳哦。
3、石榴酸奶
材料:石榴一個,酸奶一大盒,凍香蕉一支。
做法:
①將石榴皮用刀尖劃開;
②把石榴扳開後取石榴果粒;
③將石榴的果粒都倒入榨汁機內榨汁;
④將石榴汁過濾去渣;
⑤將石榴水、酸奶、一小截凍香蕉一起倒入攪拌機攪拌均勻即可。
4、石榴的冰沙
做法:
①將石榴表面輕輕切開;
②將石榴放入清水中用手掰開,石榴粒會沉入水底,石榴皮飄在水面上;
③把石榴粒榨汁,過濾掉渣籽;
④根據個人口味加蜂蜜,然後倒入冰棒模具裡;
⑤放入冰箱冷凍一晚石榴的冰沙就可以吃啦。
5、石榴酒
材料:石榴一個,白酒一瓶,冰糖適量。
做法:
①將石榴剝開,取石榴粒,將白皮儘量剔除乾淨;
②擠壓石榴粒得到石榴水(最好不要用榨汁機),去除雜質;
③將石榴水、白酒、冰糖一起倒入一個潔淨乾燥的瓶子裡,密封好;
④放在陰涼的室內等待發酵即可。
結語:上面的文章就是今天小編為大家整理的關於生活中經常見到的一種顏值高的水果——石榴的相關問題。另外,還有朋友會問石榴能放冰箱保存嗎?其實,答案是能的。石榴和其他食物一樣也是可以放進冰箱中保存的,低溫能緩解水果的腐敗變質,起到短時間的保鮮,只是不適合長期保存。因為石榴放在冰箱保存時間長了,石榴會丟失水分和營養成分,所以當石榴皮開始變得乾燥的時候,要儘快食用。石榴建議不要久存,最好是現買現吃。