泡溫泉的好處 緩解疲勞促進健康

2020-12-14 尋醫問藥

泡溫泉的好處有哪些呢?冬季時節天氣寒冷，在寒冷的冬季很多人都喜歡去泡溫泉，既能驅寒保暖，又能起到保健養生的功效，比如可以緩解身心的疲勞，美容養顏，提升身體的免疫力等。那麼冬季泡溫泉的好處有哪些，下面我們為大家介紹一下泡溫泉的好處！

泡溫泉的好處

1、緩解疲勞

常泡溫泉具有放鬆肌肉，鬆弛關節，緩解疲勞的作用。比如在勞累了一天之後，適當的泡泡溫泉具有活絡筋骨，減少酸痛之感。

2、提高身體免疫力

溫泉裡的水能夠輔助殺死細菌，提高*免疫力的作用，特別是對虛寒體制的女性更可適當多泡溫泉更可提高*免疫力，預防疾病的作用。

3、促進*健康

眾所周知「熱脹冷縮」，人在泡溫泉的過程中，溫熱的水有助於促進血液循環，擴張血管，因而從根本上具有促進*新陳代謝，提高*免疫力，有利於身體健康。

4、輔助治療心腦血管疾病

溫泉的水具有防治神經衰弱的作用，特別是對有腦溢血、心臟病、高血壓等疾病者更具有很好的輔助治療的作用。除此之外常泡溫泉還具有緩解疼痛、促進腸胃、風溼疾病的康復等多重作用。

5、提高睡眠質量

一般而言溫泉的水都在37度到40度左右。溫泉水本身就具有很好的鎮靜作用，特別是對睡眠質量差的女性尤其適合多泡溫泉。此外專家認為當溫泉的水溫度超過40度則，則具有促進血管循環、對以及也能夠取到興奮的作用。

6、養生保健功效

事實上應該說同溫泉所在地的氣候、以及溫泉本身的流量、酸鹼度、溫度、礦物質含量等各方面的因素有關，而這些不同的因素也能夠發揮出不同的養生保健功效。比如當下很流行的泥療、砂療、蒸浴等等都能反應出溫泉不同的養生保健功效。

7、減肥

由於水的密度較小，因此在泡溫泉的過程中人常有浮起來的感覺。相信很多人都有過這樣的感覺，那就是泡在水中半個小時之後，會有較明顯的飢餓感。這是因為在水中需要消耗更多的能量，因而對於那些希望減肥的朋友們不防利用這一個好機會，為自己塑造好身材，前提是在泡完溫泉之後，不建議大吃特吃。

泡溫泉的好處有哪些呢?冬季泡溫泉可以說是一個非常好的養生休閒的方式，以上我們為大家介紹了泡溫泉的好處，當然泡溫泉的時候有些細節也是要注意的，比如心腦血管疾病患者不宜泡溫泉!

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