瑞萌兔:關於吃柿子的那些事

2021-01-08 瑞萌兔健康零食

柿子不能空腹吃,不能和螃蟹一起吃!

這些說法是真的嗎,我們應該怎麼吃柿子呢?

01 空腹吃柿子會得結石?

只說對了一半!

柿子含有較多的鞣酸,可以和纖維素、蛋白質等物質形成不溶於水的團塊,也就是柿結石。

空腹吃柿子產生結石的概率相對大一些,但吃飽了再吃柿子照樣可以產生結石,且新鮮柿子和柿餅都可以產生結石。關鍵是,他們大多數都是一次吃多個柿子,或連續幾天每天吃幾個柿子。

所以,建議大家一次不要吃太多個柿子!~

02柿子和蟹不能一起吃?

錯的!

吃很多柿子可能導致柿結石,螃蟹不新鮮或未熟透則可能導致食物中毒,兩個一起吃,中招的概率的確會變高。

但「食物相剋論」是沒有道理的,因為「很多柿子+任意食物」都可能 出問題,而且拋開劑量談相剋都是耍流氓~

03 柿餅的白霜是什麼?

柿餅外面有一層白霜,又叫柿霜。這個白霜的主要成分其實就是糖,是柿餅晾曬過程中析出的。

柿餅的優劣並不能用白霜的多少來評價,而且由於消費者的偏好,現在有些不法商人還會以此做手腳。如果白霜特別多,而且一抖就掉,用手拿過之後手上很多白粉的,就是假的。

04 柿子吃著太澀怎麼辦?

柿子澀口的原因主要是果實中可溶性的鞣酸成分。澀柿子的鞣酸過多,不但不好吃,也更容易誘發柿結石。

如果柿子太澀,你可以把它和蘋果或香蕉放在一個塑膠袋裡,利用蘋果或香蕉釋放的乙烯將它催熟。

總結重點:

1. 吃柿子易結石的關鍵是一次吃太多柿子。

2. 柿子和螃蟹一起吃沒有問題~~

3. 柿餅白霜是糖分,不是越多越好!

4. 柿子吃起來太澀你可以催熟了再吃!

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