歡迎來到百家號雪嬌娛樂行，我們今天講的是：女人秋天一定要喝的六道湯，滋陰潤肺，美容養顏，做法很簡單！
「秋老虎」可是女人的大敵，這段時期，雨量減少，氣候乾燥，空氣溼度降低，一不小心就會皮膚乾燥，損傷肺陰。所以，秋天一定要注意保養，食療是最健康的養生方法，在這裡就介紹六道湯，秋天喝這幾道湯，滋陰潤肺，美容養顏！
【四紅湯】
主料：紅豆、紅棗、花生、龍眼
輔料：紅糖
步驟：
1、提前先把紅豆在冷水中浸泡半天，泡發後撈出，控幹水分。
2、紅棗洗淨，在清水中浸泡半個小時。
3、把紅豆、紅棗、花生、龍眼放進燉盅中，加入適量的清水，轉成大火煮。
4、水開後，放適量的紅糖，轉成小火。
5、小火慢燉三十分鐘後即可。
【銀耳蓮子湯】
主料：銀耳、蓮子、枸杞
輔料：冰糖
步驟：
1、先用冷水把蓮子浸泡半天，不喜歡苦味的可以把蓮子心去掉。
2、銀耳用清水泡發，泡發後切去根蒂，切成小塊備用。
3、準備一鍋清水，放入銀耳、蓮子，開成大火煮沸。
4、沸騰後加入枸杞和適量冰糖，開小火繼續煮。
5、小火慢燉三十分鐘後即可。
【黃豆豬蹄湯】
主料：豬蹄、黃豆
輔料：生薑、鹽、料酒、白醋
步驟：
1、黃豆提前用冷水浸泡半天，泡發後撈出控幹水分。
2、豬蹄仔細拔去豬毛，切成塊，燒一鍋水，加入生薑和料酒，把切好的豬蹄放進去焯水。
3、豬蹄焯好水後撈出，清洗一下。
4、把黃豆、豬蹄、生薑放入湯鍋中，加入適量的清水，開大火煮沸。
5、水燒開後，加少許白醋，轉成小火，繼續燉煮。
6、小火燉煮一個半小時後即可。起鍋前加入適量鹽調味。
【絲瓜雞蛋湯】
主料：絲瓜、雞蛋
輔料：植物油、香油、鹽
步驟：
1、絲瓜清洗乾淨，削皮，切成滾刀塊。
2、雞蛋攪勻打散，裡面加一點點鹽，攪拌均勻。
3、熱鍋熱油，把絲瓜放進去翻炒一下。
4、加適量的水，開大火，把水煮沸騰。
5、水沸騰之後，邊倒雞蛋液邊用湯勺攪拌，打成雞蛋花。
6、加適量鹽調味，倒上少許香油即可。
【山藥排骨湯】
主料：山藥、豬排骨
輔料：鹽、油、料酒、生薑
步驟：
1、山藥削皮，清洗乾淨，切成小段。
2、排骨切成小段，放到流水下反覆衝洗，洗出血水，控幹水分備用。
3、準備一鍋清水，排骨冷水入鍋，開火煮，加入生薑和適量料酒。撇去浮沫後撈出。
4、把排骨放進湯鍋，加適量清水，開大火煮。
5、水沸騰後，滴幾滴白醋，放入事先備好的山藥，轉成小火繼續煮。
6、小火燉煮一個小時後即可。起鍋前加適量的鹽調味。
【烏雞黨參湯】
主料：烏雞
輔料：黨參、黃芪、當歸、生薑、鹽、油
步驟：
1、黨參、黃芪、當歸洗淨。
2、烏雞清洗乾淨，切成塊，到沸水中焯一遍。
3、熱鍋熱油，放幾片生薑煸炒出香味，再放入焯好的烏雞塊翻炒一下。
4、把烏雞、黨參、黃芪、當歸全部放進燉盅中，大火煮沸後轉小火。
5、文火慢燉一個半小時後即可。出鍋前加適量鹽調味。
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