人體需要的一切基礎能量和物質，都是來自於體外的，所以人才會需要經常進食，來維持身體的運轉。而同時人又無法消化和吸收食物中所有的成分，這剩餘和被處理過的就是大便了。大便雖然氣味和形態會引起人的不適，但是每次的大便特徵都會有區別，觀察大便的性狀能夠直觀的判斷人的健康狀況。在生活中，有的人在大便的時候，發現有便血現象，這些血顯然就是自己身體內的，很多人對此感到不解，那麼到底是什麼引起的呢？大便出血別忽視，這3種情況都會引起便血，第3種需引起重視。
1.食物
飲食不當會導致大便出血，特別是吃辛辣而又乾燥的食物，因為辛辣的食物，對腸道有很直接的刺激性，會導致腸道黏膜充血，如果此時食物還很乾燥，大便移動很慢導致大便變得又幹又硬，那麼大便與腸道之間相互作用，就會導致腸道黏膜出血，出現便血的現象。食物引起的便血不容忽視，需要多調理飲食儘早恢復，如果經常的出血會引起炎症。
2.痔瘡
因為有痔瘡而出血，是最為常見的現象，痔瘡是位於肛門處，有的長在外面，有的長在裡面，而正是裡面的痔瘡容易造成出血現象。因為痔瘡本質上就是血管瘤，裡面的毛細血管非常的豐富，隨著痔瘡不斷長大，對大便的阻礙作用越來越明顯，所以到了一定程度的時候，會引起排便困難，如果是強行排便的話，就會導致痔瘡受損而出血。
3.腸道息肉
不管是食物還是痔瘡引起的出血，大部分的便血情況只是大便帶少量的血，而且顏色是偏鮮紅色的覆蓋在表面，像是剛流出來的一樣，但是有的人也會發現自己大便帶血是黑色的，而且大便和血充分混合起來，還散發出一種濃濃的腐臭味，這種情況就需要引起重視了，可能是腸道息肉或者是長了瘤子引起的，因為很早就已經流血了，並且血液在腸道中停留過久，在消化食物時充分混合，就會導致血液變為黑色，這種情況需要引起重視。
其實不管是哪種因素導致的大便出血，都是與飲食密切相關的，也就是長期吃具有刺激性的食物，食物過於乾燥，缺少膳食纖維等等情況都是容易造成出血現象的。如果在生活中能注意調節飲食，這些問題一般不會發生。比如飯前飯後每天喝杯檸檬水，就對促進消化很有幫助，因為檸檬中含有酸性成分，能夠提升食慾，檸檬酸能促進胃液分泌，加快食物的消化，而且檸檬中也含有膳食纖維成分，對促進腸道蠕動也有作用。
對於消化情況本身不是很好，而且便秘情況經常出現的人而言，常用檸檬來泡水喝，對減少便秘的發生很有幫助，經常用檸檬泡水喝，還能補充豐富的維生素C成分，防止貧血的發生。