長灘島概況
長灘島是菲律賓最有名的旅遊勝地之一，整座島長7km，而被譽為「世界上最細的沙灘」的白色沙灘就長達4公裡。長灘島的形狀如同啞鈴，曾被選為世界最美沙灘和世界一流的熱帶海灘，在「世界最受歡迎海灘」的評選中獲得第一名。如今長灘島上度假村和酒吧星羅棋布，商業設施非常完善，擁有著潔白沙灘和清澈海水的長灘島是海島度假的首選。
旅行路上推薦電影：《浪漫島嶼》
韓國愛情電影《浪漫島嶼》講述的就是幾個韓國人去長灘島度假的一系列故事，4個主人翁帶著對愛情的美好的憧憬，出發去長灘島，最終邂逅了屬於自己的愛情。
推薦電影：《浪漫島嶼》
韓國愛情電影《浪漫島嶼》講述的就是幾個韓國人去長灘島度假的一系列故事，4個主人翁帶著對愛情的美好的憧憬，出發去長灘島，最終邂逅了屬於自己的愛情。
必體驗
漫步白沙灘
長灘島聞名世界的最大原因就是白沙灘，它的沙灘平緩，沙質細膩。來到長灘島，伴著落日漫步白沙灘，充滿了情調。
普卡海灘撿貝殼
普卡海灘是長灘島第二大海灘，以閃亮的普卡貝殼聞名，落潮之後，可以在沙灘撿到漂亮得堪比紀念品的貝殼。
盧霍山上俯瞰全島
長灘島上最高點是盧霍山，雖然較難攀登，但登上山頂之後的美景十分誘人。長灘島的風貌都呈現在眼前。
在D mall血拼
在D mall裡可以買到各式各樣的紀念品和服飾，價格低廉，質量也不錯。
品嘗異國美食
長灘島匯集了全世界很多地區的飲食，各種異國餐廳遍布，除了品嘗本土美味，不要忘了品嘗異國美味。
特別推薦
沒有地方比長灘島更適合沙灘漫步了，散步於全世界最美的沙灘，感受碧海藍天，十分愜意。日落時分看晚霞將大海染成金色，無限浪漫。還可以參與長灘島的水上活動，動感十足的長灘島適合各類水上活動，潛水可以探尋大海深處的美，飛艇可以體驗心跳與速度，帆船可以感受與大海親密接觸……這裡真正可以做到靜與動相結合。
長灘島全年高溫，熱季為每年3-5月，天氣炎熱；雨季為每年6-10月，多陣雨；涼季為每年11-2月，氣候舒爽，降雨少，是最佳旅遊季節。
穿衣指南
長灘島全年氣溫較高，建議攜帶夏季衣物，如短袖短褲。另外涼季前往要攜帶禦寒的外套和長褲；雨季前往要攜帶雨具。室內場所冷氣很足，怕冷的人最好備件長袖。
第1天
飛往卡利波
第2天
享用島上午餐後，去感受下長灘島的全長七公裏白沙灘：海天一色、清靜的白沙灘，水波漣漣，如詩如畫。
在島上的二號碼頭處，有一條專賣各種紀念品的巷子，這是整個長灘島最熱鬧的地方，聚集著來自世界各地的遊客，最有名的就是購物街：D—MALL。
走過D—mall，順著沙灘往北走，大概半個小時的時間可以到長灘島最有名的【聖母巖礁】（Willy’s Rock）， 礁巖矗立海中，居民在上面供奉一尊聖母像，所以取名聖母巖礁。
退潮時，甚至可從沙灘走到礁巖。也因為聖母巖礁位於海中，能清楚眺望整片白沙海灘，以及清澈見底的汪洋，絕佳的地理位置，是遊客拍照留念的好地方最後前往一趟西北海岸「伊裡岸海灘」，又名【星期五海灘】之旅，此處乃是長灘島沙質最細、最柔、最白、最美沙灘地段，當地人稱為「粉末沙」Powder Sand，當其細白沙藏在透明清澈海水裡，形成牛乳狀粉細，遊泳戲水岸邊，就像漫步於牛乳湖的享受，傍晚時分來到長灘島的標誌性沙，並可親自來個沙灘堆沙，堆城堡發揮您藝術的想像力或您可悠閒躺在椰林沙灘下，享受海天一色、碧海藍天的海景或漫步在美麗寧靜的白色沙灘上，看夕陽西下，美不勝收。
第3天
上午：早餐後，參加自費螃蟹船出海，來一趟海上巡禮。首先前往第1碼頭，礁巖矗立在海中，因為居民在上面供奉一尊聖母像，因此也稱為「聖母巖礁」 ，退潮時甚至可從沙灘走到礁巖，也因為聖母巖礁位於海中，能清楚眺望整片白沙海灘，以及清澈見底的汪洋，絕佳的地理位置，是遊客拍照留念的好地方。 接著來趟海上垂釣之旅，在此您將成為釣魚高手，因為魚量實在太多，會讓您不由自主的欽佩自己釣技高超。而後轉往「鱷魚島」問的「珊瑚花園」浮潛，海中珊瑚鋪滿海底；魚群種類繁多，這是另一個世界，而棲息於旁的鱷魚栩栩如生，您會讚嘆上帝的造化。 近午，前往景致優美的海灣，享受自費安排獨具風味的海鮮燒烤BAR.B.Q盛會(含飲料)，在大自然美景下享用一頓別具風格的海島午餐。
下午：餐畢前往水上樂園俱樂部，這裡有豐富的水上項目，價格合理公道，【BANANA香蕉船】這是海上活動最經典也是最普遍的項目，更是許多人出國必玩的活動之一，不用高超的技術、不用過人的膽識，只要帶著超HIGH的心情就可以啦。
傍晚：長灘島最美也是最適合活動的時候，只見紅咚咚的太陽，暖暖朝海平面掉落，色彩變幻璀璨美麗，加上椰子樹和船隻的剪影，簡直是一幅悅目的南國風情畫。這時，五彩燈光閃爍的餐廳、酒吧人潮漸漸多起來，遊客盡情享受著美酒佳餚，彼此大家交換一天的心情，伴著喧譁的熱門音樂，氣氛非常。
第4天
上午：在飯店中享受早餐後，在四公裡細白沙灘上漫步，藍天碧海加上原始風光，白沙灘、陽光及清澈海景，詩情畫意美景。
下午可前往位於東北角的BOLABOG海灘一遊，此海灘乃是本到風帆及衝浪比賽最有名的地點，在此拍照、休息，且可在此欣賞不同情風的長灘島，接著前往本島最高點－【LUHO地標】，這是觀賞整個長灘島的最佳地點。
你也可以自由逛街、購物，而對Shopping有著狂熱的人，在長灘島絕對可以滿足您的需求，位於1號碼頭到3號碼頭之間長達二公裡的沙灘大街，除了是長灘島的主要人行步道外，也是觀光客主要的瘋狂購物區。
另一個則是被稱作Wet Market的市集街，可以前往尋寶一番，說不定有您意想不到的收穫。還可前往D Mall採購旅遊紀念品，有各式的衣服、鞋子、紀念品、手工藝業品，個性彩繪T—SHIRT。
如果對零嘴小吃有興趣在超級市場內也可以找到具有特色的零嘴喔! 也可自己安排日光浴，享用一杯冰涼可口的飲料相信定能另您放鬆心情舒筋活骨一番。
晚上：長灘島街道沸騰時光，從1號碼頭到3號碼頭之間，真可以說是夜夜笙歌，各家飯店酒館無不使盡絕招好吸引客人上門。比室內，各各燈光好氣氛佳；比戶外，更是燭光晚餐不稀奇，現場表演天天有，讓你捨不得只在一家坐太久。 多家餐廳Bar推出「Happy Hour酒類特惠價時光」，點這飲料，欣賞著南國亮麗沙灘美景，交換一天的心情休閒渡假情調隨著喧譁熱門音樂響起，氣氛非常。
然後就結束這次長灘島小資4日遊。
既然來到海島，一定要嘗一嘗新鮮的海鮮。去海鮮市場買海鮮，直接拿給旁邊的加工店做，味道非常好
芒果汁芒果配上冰，解暑提神，口感非常好，其中最受歡迎的是酸甜可口的青芒果，氣味清香。
Halo-haloHalo-halo在菲律賓語中的意思是混合，它其實是一種當地的特色甜品，將果子凍、牛奶、糖和冰渣混合在一起的刨冰冷飲，非常消暑清熱。
西班牙海鮮飯長灘島的許多菜餚受西班牙影響頗深，島上有許多以烹製道地西班牙焗海鮮飯聞名的餐廳。在滿是海鮮的飯上，擠上幾滴檸檬汁，口感清香。
烤雞長灘島的烤雞非常美味，價格低廉，口感是菲律賓一貫的燒烤風味。
披薩作為國際著名的度假勝地，長灘島有很多不錯的披薩店，其製作的披薩分量十足，口感或酥脆或軟綿。
酒吧
長灘島的夜生活也十分出名，這裡是泡吧者的「集中營」。在海邊喝著當地特色芒果酒，聽著流浪藝人的吉他，非常愜意。這裡酒吧的酒實在便宜，大扎啤酒最低30比索，足以令「酒鬼」樂不思蜀。入夜後，沙灘路旁的酒吧、餐廳都會將板凳搬到沙灘上來，整個白色沙灘都變成了各色各樣的露天酒吧，非常熱鬧。
推薦酒吧：
Coco Mangas
在這裡最著名的是「15杯」，所謂15杯，就是當場喝15杯酒，其中有些是傳統烈性雞尾酒。如果能喝完15杯還不倒的話，就可以獲得紀念T恤，另外再刻個銅牌，把名字永遠留在這裡。15杯也可以和朋友一起喝，但T恤只贈送一件，銅牌只能寫一個人的名字。
Bombom
這個酒吧有精彩的現場演唱，演奏非洲、加勒比海與菲律賓的音樂。這裡時常人滿為患，很多人直接在沙灘蓆地而坐欣賞音樂。酒吧櫃檯很小，客人散坐在沙灘路兩旁的竹椅，欣賞音樂品味美酒。
Juice Bar
Juice Bar的調酒可謂遠近馳名，口感醇厚，非常受歡迎。酒吧環境舒適，氛圍雅致，從中午開始就會聚集許多人在這裡喝酒。
Hey Jude
酒吧最著名的是調酒，價格不貴，且非常具有水準。一到傍晚會有許多人慕名而來，聚集於此。
MO2
音樂是這裡的靈魂，酒吧配有先進的音響設備，晚上還有樂隊進行現場表演。
在度假天堂長灘島，你幾乎可以體驗與水有關的所有娛樂活動，香蕉船、衝浪、水上降落傘，帆船、摩託艇、潛水……海灘邊眾多俱樂部可供你選擇。
遊泳
最大眾化的水上活動，在季風季節要注意海灘是否帖有標誌飄有旗幟：有標誌就表明遊泳條件是安全的，紅旗飄揚則表示此地不能下海遊泳。
潛水
長灘島周圍有很多潛水點，海域水質清澈，適合各類潛水活動。其中雅泊（Yapak）是最受歡迎的一個。
浮潛：浮潛需乘船出海。貝殼海灘或水晶洞對面的海域非常適合浮潛，由於受陽光的折射，海水會變成淺綠色，像翡翠一樣，水溫較高，魚群很多，適合與小朋友一起下水。
深潛：白沙灘一帶的海域適合深潛。沙灘上有很多為遊客安排水肺潛水的商鋪和學校，他們會為遊客提供一切潛水裝備，安排專業的潛水員陪同下水。運氣好的話，在深海潛水時還可以看到很多珍貴的深海生物，如虎鯊、大海龜和罕見的巨型翻車魚等。
螃蟹船
海灘沿岸會有船夫主動上前詢問，淡季可適當砍價，環島一周約800-2400比索，淡旺季差價很大。
海底漫步
不論男女老幼，不論是否熟悉水性，只要穿著潛水服裝，經簡單的培訓，配有一個可供壓縮空氣的頭罩就可下到海底漫步了。漫步的感受同陸地上一樣，無任何呼吸障礙，頭罩視覺清晰，能清楚看到海底可愛的精靈們。
衝浪
布拉波海灘是衝浪愛好者的聖地，11-3月最適合進行速行、迴轉賽和高峰短板衝浪；塔博海峽（Tabon）浪高風大，是高手挑戰極限的樂園。
注意事項：
1、必須塗抹防曬霜，防止曬傷。
2、帶好防蚊水和風油精，預防登革熱。
3、牙膏可以給潛水面鏡做防霧，效果非常好。
推薦場所
Calypso Diving School
提供專業的潛水設備及潛水教練，行程安排非常合理，教練人很友好，願意分享潛水趣事。
長灘島的按摩分成奢侈型和平民型兩種。
奢華型：島上有12家豪華療養別墅提供溫泉療養套裝，此外幾乎每家酒店都有技術嫻熟的按摩師。按摩室的設計往往獨具匠心，讓遊客聞著花香，聽著海浪，享受Spa。平民型：海灘邊有為遊客提供服務的按摩師，物美價廉，約300比索就可以享受一小時菲式按摩。
推薦按摩
Posedon SPA(波塞冬SPA)
全島最棒的水療中心Posedon SPA(波塞冬SPA)的招牌主打──大溪地諾麗果。這種目前風靡日韓的果實中含有150多種對人體有益的成分，包括維生素、微量元素、胺基酸和抗氧化物，有明顯的抗衰老作用。說它彌足珍貴是因為這種「不老果實」生長在大溪地120多個島嶼中，目前僅僅在兩三個島上可以採摘諾麗果。而波塞冬SPA的整個康體按摩過程均由大溪地諾麗果貫穿。走進水療中心，按摩師會先進行祈福儀式，接著體驗者享受滴灌般的周身淋浴。接下來的運用薰衣草與金箔調製的按摩精油配合特殊按摩技法進行重金屬排毒。然後通體美白，手法嫻熟的按摩師將為你進行諾麗果美白按摩，隨著神奇手指的一壓一按，諾麗果精華迅速導入皮膚，並被其完全吸收。最後康體按摩後，每位客人都可飲用葡萄汁按特定比例勾兌的美容特飲。
螃蟹船長灘島上島必須乘坐螃蟹船，約10分鐘就可達到島上碼頭。
三輪摩託車
長灘島多數交通工具是三輪摩託車tricycles，就是在摩託車旁加掛座位，每車內外均有車牌號碼。在各個海灘間往返約50-100比索，再遠一點則根據距離議價。
貼士
長灘島只有一條貫穿南北的大街。三輪摩託車禁止行駛長灘島的海濱步道，乘客必須在海濱步道前下車。
半寶石品種繁多，不同的半寶石都有不同的特性，像水晶、瑪瑙、紅玉髓等都屬於半寶石。
化妝品
長灘島的小店裡出售各類防曬霜、補水乳液等適合海島度假使用的化妝品，有些小店的價格非常便宜，可以購買。
長灘島的貝殼大小不一，樣式多變，貝殼製品比較精緻，是不錯的紀念品。