豬肉含有豐富的優質蛋白和人體必需的脂肪酸,並提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;常吃豬肉具有補腎養血,滋陰潤燥的作用,對於維持身體正常機能有很好的效果。
材料:
高筋麵粉半斤、清水半碗、大蔥1根、姜1塊、蒜5瓣、豬肉1塊(約150g)、長豆角4根、鮮香菇3朵、油菜2棵
調味料:
鹽1小勺、食用油3大勺
面滷:
辣椒醬、豆瓣醬各1大勺,糖1小勺、清水1.5碗
做法:
1.將麵粉、半碗清水、鹽放入盆中,攪勻和成麵團,餳1小時,削成麵條。
2.鍋中加水煮沸,下入刀削麵,煮熟撈出,拌入1大勺油。
3.蔥、姜洗淨、切片;大蒜去皮、切末;豬肉洗淨、切丁。
4.長豆角去掉頭尾,洗淨、切成小粒;鮮香菇洗淨、切成小丁,備用。
5.油菜掰開、洗淨、焯水、撈出、瀝乾,備用。
6.鍋內倒2大勺油,中火燒熱,放入肉丁炒至變色,再下入蔥姜蒜,炒出香味。
7.然後加入所有面滷調料,煸炒均勻。
8.再放入豆角、香菇,煮至湯汁收濃,即成「刀削麵肉醬」。
9.將肉醬澆到煮好的麵條上,擺上焯過的油菜,即可食用。
山西燉肉刀削麵怎麼做才滷香面韌?
要想削出的麵筋爽滑口,必須手端平面,刀不離面,動作利落,如此削出的麵條才光滑筋道;面滷對於一碗麵來說同樣重要,五花肉和蔥姜蒜都要煸久一點,使豬油和蔥姜蒜香味釋出,這樣的面滷才濃香有味。