幾乎每個孕婦，在孕期都可能患上缺鐵性貧血，因為隨著胎兒的生長發育的需要,使孕婦對鐵的需求在日益增加，以及孕期生理性的變化,機體會主動使水儲留以增加血容量,來提供給胎寶寶學的供應。而至生理性貧血(即血細胞數目的增加慢於血容量的增加。形成相對性的血液稀釋。
所以:這是孕期的孕婦要補鐵的重要原因。
若孕婦已經有貧血,會從孕中期開始出現:不同程度的頭暈;眼花;乏力;易疲勞;面色蒼白;唇無血色;活動後氣短;耳鳴等症狀。
一、孕期生理性貧血:
隨著孕周的增加，孕婦血漿容積、紅細胞及血紅蛋白也逐漸增加，以保證有足量的紅細胞將胎兒發育所需的營養運輸至胎盤,由於血漿容積與紅細胞增加的程度不一致,導致紅細胞計數下降,形成血液的相對稀釋,此現象稱之為孕期生理性貧血,屬於一種正常的生理現象。
但是，不是所有的孕婦在孕期出現的貧血都是屬於孕期生理性貧血,大家要學會判斷,進而選擇合適的應對方法。
二、孕期缺鐵性貧血
孕期缺鐵性貧血與孕婦飲食中鐵營養攝入、體內鐵生物利用率、孕期失血有關。若不及時調理改善,血紅蛋白測定值持續性降低，不僅會導致胎盤及胎兒供養不足，引起胎兒宮內發育遲緩、早產、死產，甚至會讓孕婦在生產時出現子宮收縮無力，易引起虛脫、休克，若伴有貧血性心臟病，可激發心力衰竭。
因此,若孕婦出現了缺鐵性貧血症狀，建議及時調整飲食,科學改善這-不良症狀。
三、缺鐵飲食改善建議
1、增加含鐵食物的攝入比例:
建議:選擇動物性含鐵高的食物,因為動物性食物的鐵含量及吸收率均高於植物性食物。動物肝臟;動物全血;畜禽肉類;魚類中的鐵營養價值較高。但也要注意葷素搭配。,
2、減少阻礙鐵吸收的營養素攝入:
糧穀類及蔬菜中的植酸鹽;草酸鹽;茶;咖啡;菠菜中的多酚類化合物、蛋類中的卵黃高磷蛋白均會干擾食物中鐵的吸收。因此，在攝入鐵營養價值高的食物時，以上這些食物儘量避免同時食用。
溫馨提示:
食物中的鐵轉化率都不是特別高，因此,除日常食物選擇儘可能豐富外,建議:孕婦在孕期選擇含鐵的複合營養素補充劑，比如說鐵之緣鐵劑，以保證營養素的充分吸收,及時改善孕期缺鐵性貧血症狀。