三旬老漢詹姆斯依然是聯盟牌面，他的身體到底是如何保養的？即使你不是一個籃球迷，你也一定聽過他的大名！你可以不喜歡這個男人，但你必須要尊重他！甚至在絕大多數球迷眼裡，詹姆斯就是這個時代的王！
詹姆斯15歲的時候，周報用了一整版來報導他。距離他選秀還有三年時間，在那個信息不太發達的年代。足以見的他的天賦之高，真可以說是nba歷史最佳都不為過。
奧尼爾，賈巴爾的生涯綿長，前者打了19年，後者20年，以他們的體型和打法來說，算是恐怖的耐久性。詹姆斯跟他們溝通後，知道他們訓練的一部分是瑜伽，保護身體又可以擴大柔韌性。於是，詹姆斯開始練習瑜伽，去找了專業的老師，制定課程，定期訓練，一練就是9年。
老詹對自己的身體護理十分重視，每年大概能花去200到300萬刀。比賽過後球員一般都要冰敷按摩之類放鬆身體，那時候有一種用液氮來降低身體溫度從而快速緩解疲勞的手段，因為溫度太低，沒人敢嘗試，老詹就用了，現在貌似是很普遍的方法了。
詹姆斯是一個訓練狂，但是在NBA球員中，訓練狂並非少數，而詹姆斯成功的一大秘訣便是飲食。詹姆斯幾乎從來不喝酒，除非是一些重要場合，或者一些慶功宴。在平時生活中，詹姆斯的食物主要是雞肉、魚肉、義大利麵、蔬菜和水果。必須要說的是，詹姆斯不吃紅肉，據他自己所說，紅肉是他絕對不會碰的東西。
另外對於詹姆斯在訓練設備的投入上，每年也都是毫不吝嗇——高壓氧艙、自家的健身房、冰浴缸、助眠艙等等一系列的「高科技設備」，都是詹姆斯訓練的一部分，而在這上面的投入，很多時候一個設備的價值就超過了幾十萬美元。
一個嚴格要求自己的人格，一個近乎完美的身體調理團隊，以及背後巨大的利益都讓詹姆斯有了保持身材長時間巔峰期的資本和動力。即便身體天賦出眾，如果沒有這些因素集合在一起，最終的結果大概也就是火花、瓜哥這樣的結局吧。
努力是成功的必經之路，但是天賦在前，條件在後，努力最後。有句話叫：再努力的傻子也追上不睡懶覺的天才。