西部大環線-丙察察+墨脫+川藏線+珠峰+..+新藏線+喀什自駕遊(下)

接上篇《西部大環線-丙察察+墨脫+川藏線+珠峰+阿里+...+喀什自駕遊（上）》

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備選線路

如新疆旅行政策未開放就走備選線路

第十八天：獅泉河—改則

（海拔M、裡程485KM）

住宿：改則酒店標間

亮點：革吉、扎西曲林寺

革吉

早餐後駕車上301省道，不久可到達第一個縣城【革吉縣】，屬羌塘高原大湖盆區，平均海拔4800米，有「世界屋脊之稱」。革吉藏語意為「美麗富饒的土地」、「吉祥興旺、發達」。

扎西曲林寺

扎西曲林，意為「吉祥佛法之地」在寺廟圍牆可以俯瞰帕邦喀寺，山腳下就是帕邦喀天葬臺。寺廟隸屬於色拉寺。該寺有一座16根柱子的大經堂，其主要內供為巨型一層樓高的鍍金之十一面觀世音菩薩、釋迦牟尼、無量佛和蓮花生大師等，並都由眾多的寶石鑲嵌，還有銀制的第一至十六世嘎瑪巴活佛的像，並有噶舉派眾世襲高僧和嘎瑪派眾世襲高僧的精緻唐卡畫像，在牆壁上繪有、生死流轉圖、四大天王、須彌山、聖僧圖、八寶塔和六十羅漢等精美的壁畫，還有1座護法神殿(內供諸多泥塑之噶舉派護法神)、1座甘珠爾殿(內供整套的甘珠爾和丹珠爾經籍、般若詳部、隆欽七藏、歷輩嘎瑪巴全集等)和策久殿(內供藥尼塑制的蓮花生及其八種別號和密宗事部三沽主等)，另有活佛住的拉章、密集金剛上師的住殿和僧舍等。

第十九條: 改則—錯勤

（海拔M、裡程260KM）

住宿：措勤酒店標間

亮點：扎日南木錯

扎日南木錯

扎日南木錯（Zhari Namco）西藏自治區第3大湖。其中發源於岡底斯山的措勤臧布是主要入湖河流，沿湖有三五成群的藏羚羊、野驢等野生動物出沒，奔馳在湖濱原野上。

第二十天: 措勤—文部

（裡程240KM）

住宿：文本藏民客棧標間

亮點：當惹雍措、文布南村

當惹雍措

當惹雍措是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的聖湖，也是西藏第四大湖。湖邊的玉本寺是一座建於懸崖山洞的寺廟,據說為象雄雍仲本教最古老的寺廟之一。

文布南村

文布南村位於當惹雍措湖畔，離尼瑪縣城近兩百公裡。當惹雍措是西藏三大聖湖之一，最為偏僻，最為神秘，也最為令人莫名悸動。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都對當惹雍措有著難以言喻的情懷。

第二十一天: 文部—尼瑪—班戈

（裡程380KM）

住宿：班戈特色酒店標間

亮點：當穹錯、色拉措

當穹錯

當穹錯也作當雄錯、當窮錯，位於中國西藏自治區那曲地區尼瑪縣境內，地處尼瑪縣南部，當惹雍錯北部。

色林措

色林措是目前西藏最大的鹹水湖，位於申扎、尼瑪、班戈、雙湖四縣的交界處。傳說蓮花生大師在這裡享福大魔鬼色林，所以也被稱為魔鬼湖。

第二十二天: 班戈—那曲

（裡程270KM）

住宿：那麯酒店標間

亮點：納木措

納木措

納木措，位於西藏自治區中部，「納木措」為藏語，蒙古語名稱為「騰格里海」，都是「天湖」之意。納木措是西藏的「三大聖湖」之一，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教聖地之一。更是朝聖者心目中的聖地。湖中五個島嶼被稱作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都會虔誠地頂禮膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往納木措轉湖，盛況空前。

第二十三天:那曲 —格爾木

（海拔2300M、裡程810KM）

住宿：格爾木色酒店標間

亮點：唐古拉山口、崑崙山口、可可西裡自然保護區

唐古拉山口

唐古拉山口是青海、西藏兩省的天然分界線，視野開闊望得遠。這一帶是一片凍土，泥土層的水分長年結冰。山口天氣極不穩定，即使夏天，公路也經常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常見現象。此處空氣含氧量只有海平面的六成，一般遊客路過唐古拉山口，會有明顯的高山反應。在蒙語中意為「雄鷹飛不過去的高山」。

崑崙山口

崑崙山口位於青海西南部，崑崙山中段，格爾木市區南160公裡處，是青海、甘肅兩省通往西藏的必經之地，也是青藏公路上的一大關隘，因山谷隘口而得名，亦稱「崑崙山埡口」，崑崙山是中華民族的象徵，也是中華民族神話傳說的搖籃，古人尊為「萬山之宗」、「龍脈之祖」。

可可西裡自然保護區

青海可可西裡國家級自然保護區位於青海省玉樹藏族自治州西部，總面積450萬公頃。是21世紀初世界上原始生態環境保存較好的自然保護區，也是中國建成的面積最大，海拔最高，野生動物資源最為豐富的自然保護區之一。主要是保護藏羚羊、野犛牛、藏野驢、藏原羚等珍稀野生動物、植物及其棲息環境。

------出行須知-------

關於邊境證

西藏邊境通行證國內客人（包含持內地身份證和香港、澳門身份證客人）到定日（珠峰）、樟木、亞東、察隅、墨脫、阿里等邊境區需要辦理邊境通行證。

　　辦理地點：持國內身份證者在自己戶口所在地的公安分局戶籍接待室辦理。出發前辦理。

　　辦理程序：請帶好本人身份證，同行有無身份證的兒童的，另帶兒童的戶口簿，交付二元後，填寫一張邊境通行證申請表，在前往邊境地區名一欄填上你欲前往的地區。例如：準備去珠峰大本營的，填上「定日珠峰地區」即可；準備去神山（岡仁波齊）聖湖（瑪旁雍錯）的，填上「阿里扎達普蘭縣」即可。

　　西藏自治區內需要辦理邊境通行證的地區如下：

　　日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣（樟木）、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣

　　林芝地區：墨脫縣、朗縣、米林縣、察隅縣 山南地區：浪卡子縣、錯那縣、洛扎縣、隆子縣 阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣

第一類：服裝鞋帽

1、服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+速乾衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。

2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋，可以備一雙簡易拖鞋（在多人間或通鋪的歲月裡備用）；

3、小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。

休閒攝影建議個人裝備：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜、常備藥品、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物）、單眼相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、羽絨服、隨身乾糧若干。

高山徒步及高空登山建議個人裝備：背包（帶防雨罩）、衝鋒衣（羽絨服 、棉衣也可）、衝鋒褲、登山鞋或防滑的運動鞋（拒絕拖鞋、涼鞋、高跟、皮鞋）、抓絨衣、襪子、手套、帽子、秋褲、頭燈（或電筒）、雨具、登山杖、太陽鏡、雪套、個人特殊藥品、水壺、飯盒、防曬霜、照相機、手機、爐頭（可根據個人習慣選擇是否攜帶）、路餐（零食、乾糧、礦泉水）、個人日用品及防曬用品

第二類：日常用品類

1、洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。

2、輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。

第三類：食品類

1、能量類：巧克力、牛肉棒等

2、充飢類：餅乾、麵包、蛋糕等。

3、補水類：各種水果，礦泉水等。

4、佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿蔔絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。

第四類：藥品類

1、備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落後，請備足所需劑量）；

2、建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭痛粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。

3、出行準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。

---------關於高原反應--------

高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，長期生活在低海拔地區的人，快速進入海拔3000米以上高原時，會產生不同程度的高原反應。面對高原反應，主要保持心情放鬆，一般情況下，幾天之後就會適應高原，高反症狀解除。對於有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應高原病症的人員慎入

高原。身體狀況良好的人，在進入高原之前也要保證不感冒，不上火，否則會加重高原反應。

1、症狀（有下列表現之一或一種以上者應考慮本病）

有頭痛、頭昏、噁心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食慾減退、腹脹、手足發麻、口唇手指發紺，眼瞼或面部浮腫等。

2、預防

如果初入高原，或者兩年內未進入過主海拔地區，建議進入高海拔之前15天以上，遵醫囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應的藥物，直到完全進入高原結束。

3、治療

從時間上來看，輕度患者，會在進入高原後3天左右適應；中度患者，會在5-7天適應；重度患者建議立即就醫，並撤離高海拔地區。高原反應常用藥物，可以提前備一些散列痛（頭疼粉）、吸氧片、西洋參、袋裝氧氣或者瓶裝氧氣。