女性這一生很不容易。由於生兒育女，大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等病症。若不及時治療，將對健康產生影響，所以民間常採用喝中藥，加蓋幾條棉被發汗的原始方法，促使身體排除溼寒之氣。但是，此方法最大的缺陷是發汗不全面，而且比較痛苦。今天，小編就為大家介紹一種養生新方式，那就是現在最流行的汗蒸房。
女性在生完孩子之後，千萬不能過早的去汗蒸房，應該等到三個月以後再去汗蒸。因為生完孩子之後女性的身體比較虛弱，在汗蒸房裡會消耗身體大量的能量會導致身體受不了，引起身體更加虛弱，出現昏厥的症狀。而且大量的出汗對於產婦來說會導致身體內電解質的不平衡，尤其是女性在月子期間千萬不能去汗蒸房，因為在月子期間是避免受寒涼的，如果做完汗蒸之後沒有做好保暖措施，會導致感冒受涼，引起痛風的後遺症。
1.挑選時間
不要在空腹或在剛吃飽飯的時間，最好是在吃飽飯半小時以後。一般營業時間是在下午或晚上時間，自己掌握好時間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點左右去會人比較少一點。剛開始坐月子，還是考慮不要去。
2.挑選汗蒸館
汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以後，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以後就可以直接回家休息了。
3.注意汗蒸程序
注意要先衝涼，把全身洗乾淨。頭髮注意不要弄溼了。特別要注意先把腳洗乾淨。如果頭髮溼了，最好是先吹一下。
4.掌握汗蒸的時間
汗蒸因人而異，一般是30分鐘左右，不過，坐月子的人儘量不要待太久。
5.注意醒汗
汗蒸完以後，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後，在4小時內不要再衝涼了。
經過幾年的發展，如今的汗蒸不僅僅被美容院，桑拿房等休閒娛樂場所接納，很多婦科醫院也開始增設汗蒸房，幫助產後媽媽恢復完美身材。如今去汗蒸也成了一種社會風尚，不僅能夠保養身體，還能追逐一下潮流。