天氣漸冷，又到了起床靠勇氣，洗澡靠毅力的季節，許多人覺得天冷出門都困難，更別說去獻血了。因為冬天一到，隨著冷空氣而來的是對冬日獻血的各種流言蜚語，但是，冬天表示不背鍋！
謠言一：冬天獻血會更冷？
民間還流傳著這樣一種說法：冬季不適合獻血，因為獻血之後人體的體溫會下降導致「更怕冷」，事實果真如此嗎？
首先要先來分析一下人體是如何產熱的。其實，機體熱量的產生跟細胞代謝有關，能產熱的不是血液，而是肌肉和肝臟。血液並不產熱，而是人體的「運輸大隊長」，一方面能大量吸收體內產生的熱，另一方面能將肌肉和肝臟產生的熱運輸到體表進行散發，主要的產熱器官是內臟和骨骼肌。
因此，在寒冷的冬季，要想提升禦寒能力，一是要通過運動使肌肉活動起來，使血液循環加快，從而產生熱量；二是科學的營養膳食，通過肝臟代謝後能為全身提供足夠的熱量。怕冷的原因在於產熱＜散熱，所以把衣服穿厚點才是正經事兒！
實際上，無償獻血每次獻血量為200～400毫升，只佔成年人總血量的5％～10％，這是經過醫學論證的合適量。獻出的血液通過機體調節很快就會得到恢復、補充，使血容量很快恢復到原來的水平，不會「傷元氣」，更不會對身體造成不良影響。因此，「冬季獻血後會怕冷」的說法，是沒有科學依據的！
謠言二：冬天獻血會「傷元氣」？
有人說，血液是人體的精華，不能輕易獻血，一旦獻血就會「元氣大傷」。這一說法完全沒有任何依據。但事實上，人體的血液具有一定的自我更新能力，而且人體的調節機能能夠迅速補充失去的血液，所以獻血後並不會造成人體血虛，更不會傷元氣。
獻血200－400ml；
失去的水分和無機物：1－2小時補充到位；
血漿蛋白質：1－2天補充到位；
血小板、白細胞和紅細胞：7－10天補充到位
所以說，無論是哪個季節獻血，都完全在身體能夠承受的範圍內，不會引起不適，更不會造成人體血虛，傷元氣，大家可以放心大膽的去獻血啦！
冬季獻血，除了獻血前常規注意事項外，還有兩點需要注意的。青島市中心血站專家告訴你，天冷了，獻血千萬不要忽略這兩件事！
1、飲一杯熱水
首先，冬季溫度的降低必然導致血管收縮，而天冷人們活動量減少，這就增加了尋找血管的難度，因此獻血前要想辦法擴張血管，在溫度較低的環境下獻血，獻血者可以飲上一杯熱水以促進血液循環，或者輕輕拍打肘部使血管充盈。
2、穿寬鬆衣服
其次，獻血當天還應該穿上寬鬆、容易脫的衣服方便獻血。獻血後，除了常規注意事項外，一定注意不要著涼，避免感冒。
寒冬裡燃起火把，這個冬天便充滿了暖意，而你的一次善舉就如這火把一樣，給素不相識的人們留下一片暖意，驅走無助的孤寂。
冬日漸涼，冷風依舊吹，獻血暖心，生命在延續！
【來源：青島市中心血站】
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