韓國36E健身教練，長相甜美身材曼妙，可惜只收女學員
每個人的審美不同，因此對於美的定義是有所不同的，對於女孩子來說除了顏值以外最主要的就是身材了，大部分人曾經都覺得好的身材就是不過百的體重，然而現如今隨著社會不斷的發展，越來越多的人覺得體重不再是唯一定義好身材的標準了，即便是三位數的體重，一樣可以擁有令人無比羨慕的豐滿型身材。
今天給大家介紹的這位小姐姐就是擁有著非常完美的身材，她的社交平臺ID叫做iam_sia_。看過圖片我們可以看到這位小姐姐，她長相特別的精緻，顏值非常的高，除此以外更令人羨慕的還是她S型的身材，豐胸細腰翹臀大長腿，滿足了所有人對於好身材的定義。她全身上下沒有一絲的贅肉，特別的纖細，但是又非常的緊緻，手臂上有著非常清晰的肌肉線條，特別的有力量感腹部沒有一絲的贅肉，只有清晰可見的馬甲線，臀部飽滿挺翹，大腿緊緻有力，能夠擁有這樣的身材，完全就是因為她一直以來長期堅持不懈的健身，為了如此好的身材，她也是付出了不少的努力和汗水。
她用實際證明健身才是最有效，擁有好身材，保持好身材的辦法，在健身的前期她也是不敢接觸力量訓練的，但是後來經過一次次的突破自己，讓有氧運動和力量運動相結合，這樣既減脂瘦身成功又能夠緊緻身材，在此期間她還增添了普拉提訓練，提高了身體的柔韌性，除了健身房裡的運動以外，她還參加了很多的戶外運動，經過一系列的訓練她擁有了如此令人羨慕的身材，如今的她是一名非常專業的健身教練，重要的是她只接受女學員。如果大家想要跟她一樣擁有同款身材的話，就趕快運動起來吧，接下來的幾個運動都可以幫助我們非常快速的燃燒脂肪，進行塑身，一起來學習一下吧。
一、仰臥起坐
這個動作我們需要坐在瑜伽墊上，然後雙手緊握手柄，腳踩住拉力器的腳踏，腰腹部發力帶動起上半身再躺下，這個動作可以非常有效的燃燒腰腹脂肪，擁有馬甲線。每天做三組，每組20次。
二、拉伸腿部
這個動作主要需要我們完全平躺在瑜伽墊上，雙手握緊拉力器手柄，雙腳踩住腳踏，腿部進行來回伸縮45度角，我們可以非常有效的訓練腿部線條，每天做三組，每組20次。
三、全身瘦
這個動作主要需要我們雙腳踩出拉力器的腳踏，將繩子放到背後，雙手緊握手柄用力的進行拉伸運動，可以非常有效的收腹美胸，並且瘦腿提臀瘦腰，每天做三組，每組20次。
上述所說的三個動作可以幫助我們非常快速的擁有好的身材，即便是我們在家也可以輕鬆的自己完成，它有著非常明顯的燃燒脂肪的效果，並且專業係數不用非常的高，即便是健身小白也一樣可以完成，如果大家想擁有好的身材的話就不要再猶豫啦，趕快運動起來吧。