一年的夏季已經來臨，夏天對於女生來說可以穿漂亮的裙子，對男生來說喜歡夏天的理由有很多，有喜歡運動的，有喜歡釣魚的，夏天還有一點對於男生來說就是眼睛可以看豐富多彩的女生，而女生在夏季也是把自己的美體現得淋漓盡致。那麼在夏季外出休閒運動的我們該注意點什麼呢？
1、防曬與補充水份
夏天有很多人喜歡運動，愛運動的女生絕大多數是想減肥和保持身材。愛運動是好事，但是在運動的同時要注意防曬，注意別中暑，因為每個人的體質不同，運動的同時要適當，不要過量，在戶外運動要帶好防曬物品。運動過程中要少量飲水，分多次飲水，特別是夏天在戶外工作的朋友，飲水一定要注意，還有身上帶點防中暑的藥。
2、安全問題
在夏季有很多人喜歡遊泳，喜歡釣魚，喜歡夜晚去鄉間田邊捕美味。這些種種都要注意安全，在去做這些事之前，前期工作一定要準備好，要備齊。遊泳前多看周邊，遊泳前要做熱身，不要到了水裡有抽筋的事發生。釣魚時也要多留意周邊是否安全，釣魚時最好去有人釣的地方，不要單獨一個人去釣。而夜晚去鄉間田邊尋找美味更是提前要備好，還要結伴一起去，因為夜晚不知什麼情況會發生，因此一定要有伴。
3、飲食問題
夏季是一個讓人喜歡又討厭的季節，夏天對於吃貨來說是有福的，在夏季可以吃到很多東西，夏季有許多水果，夏季有許多飲品，夏季也有許多美食，在這些吃的當中，有很多人喜歡冰的吃，特別是愛喝酒的人，他們喜歡喝冰啤酒。其實在夏天飲食是最關鍵的，夏天溫度這麼高，身體如果一下受到冰涼的東西進肚，很容易使身體承受不了，特別是女人，這方面更要注意。飲食是讓人無法克制的，但是在夏天請注意自身的身體狀況，不要隨意吃，不要過度吃，愛惜好自己的身體健康。
隨著夏季的開始，夏季的溫度，夏季的活動，多看一些這方面的知識，多用一些安全手段，多注意自身身體的反應狀況，不要用自己的生命去試驗。珍惜自己，珍惜自己身邊的朋友，夏季是美好的季節，多提醒自己，提醒身邊的朋友，讓夏季不要有意外，讓夏季的美好溫馨時刻陪伴著自己。