深秋的暖陽清風、悠揚的晨鐘暮鼓、靜心的讀誦清修……每逢雙休日，總有一些市民偕家人驅車10餘公裡來到華亭鎮西北龜洋山上、海拔700餘米的龜山寺，遠離城市的喧囂，尋覓心靈的淨土，通過禪修觀照內心，心懷感恩，向上向善。10月20日周日清晨，我從市區出發，沿蜿蜒的山路，僅20餘分鐘就抵達龜山福清寺。
7點50分，我步入寺院，靜謐的空氣讓時間都凝固了。客堂僧人宏威師，年紀很輕，重慶人氏。得知我的來意後，他同意讓我旁聽體驗。當日的禪修課是早上8點30分至9點30分，下午3點至4點。
8點10分，宏威師領我來到課堂，在課堂外脫去鞋子，穿上鞋套，進入課堂時，幾乎已經坐滿了學員。他們一個個打坐在鋪了地毯的地上，我在角落打坐坐下，與周邊的2位學員輕聲聊了起來。2位學員一位姓張，是我市一家企業員工，一位姓鞏，是從2000多公裡外的山西省忻州市追隨龜山福清寺住持滇悟禪師而來的。張先生說，平時工作壓力很大，長期睡眠不好，經朋友介紹，特地請了公休假，參加了這個歷時10天的禪修營。雖然家在莆田市區，但他已經在寺院住了5天，從第一天開始，就睡得很安穩。鞏先生對我說，自己因家庭原因，一度對生活失去信心。去年在北京參加了滇悟禪師指導的禪修營，學會了在寧靜中關注自我存在的價值，思考怎樣面對自己，怎樣過好一生，憤世嫉俗的心理逐漸轉化為對周遭心懷感恩，心中糾結放下了，心理健康了。
8點30分，龜山福清寺住持滇悟禪師緩步進入課堂，走上講臺，開始講授《阿含經》。他語速平緩，抑揚頓挫、深入淺出地解析深奧的義理。雖然我初次體驗禪修，對經文不甚了了，但仍然覺得在禪師的讀誦、講解聲中，心靜氣定神閒。
1個小時的時光過得很快。課後，我和一位女學員有幸單獨向滇悟禪師請教。這位女學員最大的困擾是孩子處在青春叛逆期，喜歡玩遊戲，誰說都聽不進去。滇悟禪師說，家長首先要做好自己，為孩子樹立良好的榜樣；其次，嘗試著多與孩子平等對話、互相溝通。他舉例說，曾有一位著名企業家找到自己，抱怨孩子叛逆，老闖禍。滇悟禪師問該企業家：「您自己有無不檢點的地方？」該企業家猶豫了半天，坦陳自己不檢點的地方。滇悟禪師對該企業家說：「您單獨找個機會，和孩子坦白，看看有何效果。」結果，該企業家對兒子坦白了自己不檢點的地方，表示將痛改前非，善待妻子和兒子。兒子大為感動，發誓聽父母的話，好好做人。
滇悟禪師對我說，如今，佛教的禪修，已逐漸去宗教化，演變為更廣泛的心理健康療法。生活即修行，禪修不必一定到寺院，只要每天靜下心來，自省其身，想想今天做的最有意義的事情是什麼，什麼事情本不應該去做，始終對社會心懷感恩，始終保持向上向善的積極心態，每一個正能量的小我，將匯聚成越來越強大的正能量。