現在的生活節奏越來越快，很多人忙於工作、忙於應酬，吃飯不規律是經常的事，這樣一來就特別容易患上胃病，長此以往的不注意，就更加容易患胃炎，所以為了自己的身體健康，我們要做到儘早預防，胃炎到底是什麼?胃炎有哪些症狀?怎樣能夠有效的預防胃炎發生?下面跟著小編一起看看吧!
什麼是胃炎
在醫學上，胃炎被稱為黏膜炎症，分為急性和慢性兩種。
常見的胃炎一般為急性胃炎，急性胃炎又分為單純性和糜爛性。單純性胃炎表現為疼痛、上腹不適、噁心等症狀，糜爛性胃炎主要表現為消化道出血、或者伴有嘔血和黑糞。急性胃炎發病的原因比較多，過量飲酒、吸菸都會造成急性胃炎。
慢性胃炎有可分
1、慢性淺表性胃炎
2、慢性萎縮性胃炎
3、肥厚性胃炎
4、其他慢性胃炎
慢性胃炎病因目前還尚未完全明確，有外源性的病因，如物理，化學性損傷。內源性的病因，遺傳因素，免疫變態反應等。其中最常見的是：幽門螺桿菌感染、自身免疫變態反應的損傷、十二指腸液反流、膽汁反流等 、長期的慢性刺激，如急性胃炎多次發作，長期親辣食物的刺激，長期過度飲酒，吸菸等。
1、全身症狀：患有胃炎的人，全身症狀多會呈現處慢性消耗症狀，臉色不佳、精神不濟、少言乏力、喜溫怕冷。如果在急性炎症期間，除了發熱之外，可能還存在失水、酸中毒、休克等症狀。
2、消化道症狀：常呈現間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉為本病主要表現。遇冷、進油膩之物或遇情緒波動、或勞累後尤著。大便次數增加，日行幾次或數十餘次，肛門下墜，大便不爽。
3、體徵方面：長期腹部不適或少腹部隱隱作痛，查體可見腹部、臍周或少腹部為主，有輕度壓痛、腸鳴音亢進、脫肛。
4、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感：時輕時重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、胃口不好：飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
6、飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感：病的時間可能已經很長;疼痛有規律，腸胃炎的症狀及治療，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
7、胃痛：經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。腸胃炎的症狀及治療，這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
8、貧血、消瘦、不思飲食：無胃病近期才出現的，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。
9、嘔吐、畏寒發熱：飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
10、飯後立即腹瀉：吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這種症狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
如何預防胃炎
1、細嚼慢咽
大多數人因為時間比較急，在吃飯的時候總是吃的特別快，吃飯速度總是慢不下來，認為這樣節省時間，其實這樣做非常傷害身體，吃飯要細嚼慢咽才能夠更快的消化，也可以加減少粗糙食物對胃黏膜的刺激，可以有效預防胃炎。
2、節律性飲食
很多打工一族吃飯很沒有規律，隨心所欲，想什麼時候吃就什麼吃，吃飯完全無規律，這樣也有可能會患上胃炎，因為當你感覺到餓的時候你沒吃，等真正吃的時候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。
3、選擇新鮮的食物
選擇食物都要保證新鮮，存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、蘋果等等。
4、注意飲食衛生
吃飯的時候要注意飲食的衛生，外出吃飯時儘量選擇規模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因為或多或少不是很衛生。最好可以自己動手做，可以避免外界微生物對胃黏膜的侵害。
5、選擇精細易消化的食物
吃飯時可以儘量選擇精細且容易消化的食物，當然了也要富有一定的營養，否則，身體上又吃不消了。
6、選擇清淡的食物
不要經常吃很辣或很油膩的食物，可以適當的換換口味，來點清淡點的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收，又利於胃病的康復。
7、儘量按時進食
每天三餐儘量按時吃飯，且不要吃得太飽。一般是說早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃早。就是說早餐吃的稍微豐盛有營養，中餐可以吃飽點，有利於一天的工作，晚餐吃早，有利於消化吸收。
總結：很多人因為各種各樣的原因不能按時吃飯，常常會讓身體超負荷運行，如此一來，身體就會承受不了，出現各種各樣的病症，因此上班族一定要注意飲食規律，切忌不要過食辛辣，過量的吸菸喝酒，這樣有損身體健康。原本奮鬥就是為了生活更好，如果都沒有一個好的身體，如何能更好的生活，記得好好愛自己哦!