現在天氣熱了，越來越多的人開始減肥，因為在天熱的時候，我們穿的衣服都比較單薄，很容易露出身上的贅肉。尤其是愛漂亮的女孩子，總喜歡穿仙女裙秀玲瓏好身材，若是身上贅肉比較多，就不好意思穿漂亮的裙子了。所以減肥也該提上日程了，夏天網友曬減肥餐，每一樣都很有食慾，吃貨調侃：掩耳盜鈴式減肥！
很多人在減肥的時候都會儘量克制自己的食量，平時吃的時候也都是一些低脂低熱量的食材。控制自己的飲食，不讓自己暴飲暴食，這對於很多吃貨而言是比較痛苦的一件事情，很多人遇到美食就會忘記要自律。再給自己製作減肥餐的時候，雖然選的食物都是低熱量的食材，但是為了能夠讓自己吃飽，準備的量是比較大的。而且食材非常豐富，比如第1道減肥餐，有雞胸肉，蘿蔔絲番茄，小米青菜拌飯，還有海鮮，菇等食材，看似沒有什麼油水，分量卻比較足，這樣雖然不會因油脂過多而發胖，但估計會被撐到胖。
第2道紅燒肉，滷豆腐還有滷蛋。紅燒肉的脂肪可不低，雖然碗裡面只有兩三塊紅燒肉，但也足夠補充脂肪和熱量了。想要瘦還敢吃紅燒肉，也太高估自己的能力了。另外滷豆腐還有滷雞蛋這種乳製品，熱量也是比較高的，因為裡面有過多的食用鹽，想要減肥得吃少鹽少油的時候才行。這一盤雖然量不多，但是以為自己吃少了就能瘦嗎？簡直是自欺欺人的做法。
第3道油炸花生米配滷肉，再配上一些生菜。油炸花生米，還有滷肉，雖然是滷的豬耳朵，但是這種食物油脂含量還有熱量都非常高，即便吃完之後配了一些新鮮的生菜，也不能快速消耗掉這些脂肪。如果這也能算減肥餐，明星何苦吃「草」（蔬菜沙拉）減肥呢？
第4道高營養減肥餐。裡面有西蘭花、玉米粒、煮雞蛋、胡蘿蔔還有煎雞胸肉。用黑胡椒做出來的雞胸肉，看著就特別有食慾，這樣的一份減肥餐，相對上面幾個而言是非常健康的，而且也是脂肪含量和熱量都比較低的一種食材，可是把這滿滿一碗吃完。雖然不會胖，也瘦不到哪裡去。難怪吃貨看了這些減肥餐之後會調侃說是掩耳盜鈴式的減肥，明明想通過控制飲食來減肥，卻還要吃得這麼多，還如此豐盛，天天這樣吃，要是能瘦掉都奇怪了。對此你怎麼看呢？