2020-04-20 07:55 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 上海新華醫院 上海新華醫院
宅在家中的「戰疫時光」，宅男宅女們各種新花樣玩出了新高度：客廳打桌球、跳廣場舞，在廚房上演廚神爭霸賽，糕點師、託尼老師、自由切換……
然而，隨著天氣轉暖，春花綻放，不甘寂寞的小心臟又開始撲騰撲騰亂跳了，第一次感覺手機不香了，懶覺不想睡了，刷劇小說也沒勁了。
每天看到群裡好多小夥伴都在喊，好想出去玩，好想去爬山，好想去撒個歡！
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疫情尚未結束，美景雖好，但出遊仍需加強防範，那顆好像出去玩的心，還是要好好照管哦！
小編請上海新華醫院急診醫學科吳增斌副主任醫師講解了一下「報復性出遊的正確打開方式」：當下，出遊原則是儘量減少人群密集環境的暴露，「人山人海」的地方儘量少去湊熱鬧，人與人之間保持一定距離，做好自我防護。
自駕遊安全風險小
目前而言，自駕出遊風險較小。可以避開人流量超高的機場、火車站、汽車站，自家出行，玩的純粹又安全！
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當然，專家建議出遊最好是選擇人員聚集程度低但是自然風光秀麗或者人文景觀獨特的旅行地和線路。既能避開洶湧的人潮帶來了各種不安全因素，又能舒心的暢快遊玩！
錫林郭勒草原自駕、皖南自駕、川藏自駕……說得小編「身未動，心已遠」！
出遊準備要做好
現在雖然有的公園和景點已經對外開放了，但是大部分有限流和預約的措施，所以去之前一定要打聽清楚，避免白去一趟。
1、提前查閱開放信息：通過景區官方平臺了解權威信息，查閱開放時段及場所，明確景區注意事項。
2、規划行程線上預約：建議根據官網提示規劃出行時間及路線，預先做好網上預約，便於景區限流。
3、錯峰參觀分流入場：應按照景區規定分流，排隊依次進場。窗口購票、入園、遊園時保持一米防疫安全線。
4、佩戴口罩做好防護：遊園期間，一定要全程帶好口罩，做好個人防護，儘量避免到封閉不流通的地方去。
5、網上購票，掃碼購票：儘量選擇網上購票、掃碼購票等無接觸購票方式。
不扎堆，分散遊覽
那些一到假期「人從眾」的著名景點如果可以的話儘量選擇錯峰去。在遊園過程中也要儘量多走路、少停留，多看風景，既可愉悅身心，鍛鍊身體，又可以減少風險。
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春暖花開，好看的景人人都愛，免不了大家要滯留拍照，但是此刻更要保持距離，等上一批遊客走遠後，再去觀看，與其他遊客的距離儘量保持在2米以上。
外出遊玩的時候，難以避免手接觸各種東西，一定要注意多洗手，如果不方便，就要多帶消毒溼巾、消毒洗手液。
野餐可以摘口罩
碧野藍天，很想拿下口罩，享受「呼吸的自由」？其實，在人流量不算擁擠的公園草地上，搭帳篷、摘下口罩、野餐一個也未嘗不可！畢竟，心情舒暢也可以增加免疫力哦！
在人流相對聚集的室內公共場所，如博物館、展覽法官等密閉空間，一定要帶口罩！特別是熱門室內景點，目前不建議老人、孕婦等抵抗力較低群體，前往遊覽。
另外，如果要去運動健身場館健身，一定要注意人與人之間的間隔。目前暫時不建議去遊泳館、溫泉、洗浴場所。
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最後，敲黑板、劃重點：春光雖好，防疫優先。
同時，專家還給疫情防控期間如何增強自身免疫力支招：飲食平衡，保證睡眠！記住了，要好好吃飯，不要熬夜哦！
原標題：《那顆好想出去玩的心，該怎樣安放……》
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關鍵詞 >> 自駕遊,新冠肺炎
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