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大連市
位於遼東半島南端，地處黃渤海之濱，背依中國東北腹地，與山東半島隔海相望。全市總面積12574平方公裡，其中老市區面積2415平方公裡。轄區包括：中山區、西崗區、沙河口區、甘井子區、旅順口區、金州區、長海縣、莊河市、瓦房店市、普蘭店市。
區內山地丘陵多，平原低地少，整個地形為北高南低，北寬南窄。大連市位於北半球的暖溫帶地區，具有海洋性特點的暖溫帶大陸性季風氣候，是東北地區60%-70%的降水集中於夏季，多暴雨，且夜雨多於日雨。最溫暖的地方，冬無嚴寒，夏無酷暑，四季分明。
有「東北之窗」「 北方明珠 」「浪漫之都」之稱，是中國東北對外開放的窗口和最大的港口城市。
【大連城區】
大連城區主要有三個區組成：中山區、西崗區、沙河口區。城區內的旅遊景區、景點、餐飲住宿等，多集中在此區域。沙河口區以低地平原為主，西崗區和中山區南部為山地丘陵。
【景點】
【老虎灘海洋公園】（套票：210元）
坐落於大連市南部海濱，是市區南部最大的景區。佔地面積118萬平方米，4000餘米海岸線，是中國最大的一座現代化海濱遊樂場。公園內建有「濃縮極地世界，展現海洋奇觀」的極地海洋動物館、海獸館，還有中國最大的珊瑚館、標誌性建築虎雕可供觀賞，乘坐跨海空中索道、海上遊艇，可欣賞大海風光和虎灘樂園的全貌。園外的鳥語林、四維電影院也為遊人提供了新奇的娛樂享受。
參觀極地館要把握好表演時間，錯開人流高峰，可以先看表演，一定要找個靠前的位置，稍微偏一點倒無妨，錯開人流高峰最好的辦法是別人觀看表演時，慢慢地觀賞海洋動物，等看表演的人出來後再去午餐，然後等著看下一場表演佔個好位置。交通便利，乘坐公交車2、4、30、403、402、404路即可抵達。
【大連觀光塔】（門票：50元）
位於中山區綠山巷99號，勞動公園南秀麗的綠山之巔，塔體高度190米，海拔高度360米，是世界上首次採用空間桁架結構的鋼塔，是大連市標誌性建築和國家旅遊AAA級景點。是遊客領略大連風光的第一高度和最佳視點。鳥瞰浪漫之都--翠綠的山巒、蔚藍的大海、秀美的市景盡收眼底，令人心曠神怡。
大連廣播電視塔於1987年開工建設，1990年正式投入使用。2004年更名為大連觀光塔，大連觀光塔承擔著中央、省、市6套電視節目和10套節目的發射和傳輸任務。2004年12月，大連市政府決定改進大連觀光塔的外觀形象。塔體改造工程於2005年9月正式啟動。改造後的觀光塔的裙樓新牆體採用了歐式鋁扣板外掛麵，色彩與塔身渾然一體。改造不僅對原有的中餐廳、咖啡廳、旋轉餐廳、觀光廳進行了全新的修整，觀光塔還在三樓屋頂新增了露天觀光平臺。大連觀光塔的營業時間為早9點至晚10點。在勞動公園內坐觀光纜車或由東門乘專線車即可抵達。
【聖亞海洋世界】（套票：220元）
坐落在星海灣旅遊區內，星海廣場西500米。是由中國、紐西蘭、香港聯合投資近一億元人民幣建成的海底通道式水族館。擁有亞洲最長的118米海底透明通道，將您帶進全景式的海底世界。乘上緩緩前行的海底列車（水平步道），置身於透明的拱形通道中，神奇迷離的海底景觀將圍繞在您的上方和四周。300多種，萬餘尾世界各地的珍奇魚種，兇猛威武的鯊魚、頭大無朋的鰩魚、色彩斑斕的熱帶魚，大大小小的魚群競相變換隊形，向您展示優美奇麗的海底夢幻世界。現代水族館普遍都採用了觀賞視角極佳的通道展示方式，大連聖亞海洋世界，擁有至今仍是亞洲最長的海底通道。
共有聖亞海洋世界、聖亞極地世界、聖亞深海傳奇、聖亞珊瑚世界、聖亞恐龍傳奇五大場館，營業面積超過5萬平方米，是集海洋極地環境模擬、海洋動物展示表演、購物、娛樂、休閒於一體的綜合性旅遊項目。
【棒棰島】（門票：20元）
位於大連市濱海路東段，大連市東南約5公裡處。是一處以山、海、島、灘為主要景觀的風景勝地。這裡三面環山，一面瀕海，棒槌島名字的來歷是因離岸500米遠處的海面上有一小島突兀而立，遠遠望去，極象農家搗衣服用的一根棒槌，故稱棒槌島。島上主峰海拔53.1米，登臨其上，市區景色和海濱風光盡收眼底。島上散布著風格各異的別墅群，有如鮮花散落在如茵的草地上，這就是著名的棒棰島賓館，當年是國家領導人避暑療養之地。周恩來總理、朱德委員長、劉少奇主席、葉劍英元帥，以及後來的華國鋒、胡耀邦、鄧小平、江澤民等國家領導人都曾在這裡下榻。
毛主席手書的「棒棰島」三字，而在黨和國家第一代主要領導人中，只有毛主席沒有來過大連，雖然有兩次準備來，但是由於種種原因，終未成行，成為大連人民世世代代的遺憾。
景區距市區較遠，友好廣場乘712至山平街下車，下車後打車前往。
【為什麼叫棒棰島？】
有一個美麗的傳說。傳說玉皇大帝的後花園裡有一株金棒棰花。這花餐道風，飲仙露，五千年開花，五千年結果，又五千年成熟。不料一陣清風吹來，把這果實吹落人間，化身為一位美麗的姑娘，人稱棒棰仙子。玉皇大帝得知後，硬是把棒棰仙子追回了天庭。棒棰仙子懷著對人間美好的回憶，把自己心愛的頭針從空中投向人間，落入大海變成這座小島。棒棰島由此得名。
【星海灣廣場】位於大連南部海濱，是亞洲最大的城市廣場。原始是星海灣的一個廢棄鹽場。1993年經過改造與填海，形成了總佔地面積176萬平方米的亞洲最大城市公用廣場，廣場中央設有全國最大的漢白玉華表，高19.97米，直徑1.997米，以此紀念香港回歸祖國。
【金石灘】金石灘國家旅遊度假區位於大連市金州區的東部，距大連市區58公裡，乘坐旅遊快軌車51分鐘。金石灘三面環海，冬暖夏涼，氣候宜人，延綿30多公裡長的海岸線，凝聚了3-9億年地質奇觀，被稱為「凝固的動物世界」、「天然地質博物館」、有「神力雕塑公園」之美譽。2010年被評為國家5A級旅遊景區。 這裡有大連世界名人蠟像館、金石賞石館、毛澤東像章紀念館、金石緣公園、中華武館、狩獵場、馬術基地等景區。
【發現王國】發現王國主題公園坐落在大連金石灘國家旅遊度假區中，距離大連市區約50公裡。公園分為七大主題：發現廣場、傳奇城堡、魔法森林、金屬工廠、神秘沙漠、瘋狂小鎮和婚禮殿堂。每日定時進行的精彩巡遊表演、劇場表演。娛樂項目為環形分布，起點和終點是公園入口處的發現廣場。發現廣場上有美麗的街心噴泉，周圍的「小鎮」與「街道」充滿了歐洲建築風格。註：每年3月底-11月初營業，冬季不開放。
市內交通：
公交車四通八達，而且還有專門的旅遊觀光巴士，可以在火車站乘坐觀光巴士，此外還有兩條有軌電車201、202路，以及101路無軌電車穿梭在城市中。乘坐快軌3號線可以直達金石灘和發現王國，地鐵1、2號線。
大連計程車的起步價是10元/3公裡（2014年5月上調）前3分鐘免收低速等時費，3分鐘以後每分鐘收取0.30元」。藍色頂燈代表國營，白色頂燈代表集體和合營，黃色頂燈代表個體私營。
【移動的靚麗的的風景線】
大連的女騎警是大連特有的名片，大連女子騎警大隊成立於1994年12月，是世界第一隻成編制的女子騎警隊。許多中外賓客讚揚女騎警大隊為「濱城靚麗的風景線」、「華夏警花第一騎」。各位女騎警都出落的高挑漂亮，騎在馬背上英姿颯爽。女騎警們除了採取馬巡，還結合了車巡、步巡。如果趕上好重大節日，就可以在心海廣場見到她們。女騎警隊的定位更多的偏向於「景」，作為節日慶典和一種旅遊資源的展示。為了城市的安全和美化，奉獻著他們的青春熱血，她們是中國警花之最，是老百姓愛戴的姐妹花。她們的警訓練基地對國內外遊人開放，成為濱城大連的又一旅遊名牌 。
【沒有自行車道的城市】
來到大連旅遊的人們會發現大連市沒有自行車道的，而且很少會看到騎自行車的人，這是為什麼呢？原因是這樣的，大連地區多數為山地丘陵地帶，路面起伏不定，多數都有坡度，所以很少有人騎車，使得大連成為中國自行車最少的城市。騎車本身是一件輕鬆簡單的交通方式，可是到了大連這裡卻是一件費力的事，O(∩_∩)O，近年來民眾要求建設自行車道的呼聲越來越強，政府也在多條路段陸續建設自行車道了。
【餐飲】
大連菜屬於山東魯菜菜系，主要食材以海鮮為主，所以來到大連一定要品嘗當地的海鮮產品。如果想自己去海鮮市場去買現貨，那麼一定要謹慎宰客的現象。
①萬寶海鮮舫：屬於大連比較頂級的海鮮酒店了，佔地面積八千平方米，裝修豪華、味道頂級、服務優質、當然價格也是比較高的，適合高端人士，人均消費200-300元/人。其菜餚特點主要以海鮮為主，結合魯菜，粵菜之精華，獨創出具有自己風格的海鮮菜餚。
地址：中山區解放路108號
②大地春餅店：春餅很薄很勁道，東北風味，價格便宜，生意火爆，時常爆滿，點一些餅，加一些燻肉、京醬肉絲、涼菜，卷在餅裡吃，真的很美味。
地址：沙河口區黃河路696號
【住宿】
①大連挪亞方舟金沙灘國際青年旅舍
地址：大連西崗區濱海西路金沙灘度假村
電話：0411-39684088
介紹：這裡環境幽靜，地理位置優越，背山面水，距離向海廣場3公裡，很多人都在這邊步行散步，可以欣賞山海美景，絕對是個安靜優雅，遠離喧囂，而且離海邊最近的國際青年旅舍。
②如家快捷大連火車站南廣場英華街店
地址：大連市西崗區英華街23號
電話：0411-39040111
介紹：地處市中心，距離火車站比較近，出去打車比較方便，可以去市區品嘗美食，屋內可乾淨衛生，價格中上等200元/間左右。
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